Можно ли заниматься бегом при варикозной болезни нижних конечностей?
Разрешён ли бег при хронической венозной недостаточности?
Опасен ли бег при расширенных венах?
В этом видео я подробно разбираю:
• можно ли бегать при варикозе на разных стадиях
• влияет ли бег на прогрессирование варикозной болезни
• когда физическая нагрузка полезна для вен
• в каких случаях бег противопоказан
• нужна ли компрессия при занятиях спортом
Это 4 серия цикла про физическую активность при варикозе — ходьба, тренажёрный зал, бег, силовые нагрузки и профилактика тромбоза.
Я — Дмитрий Захаров, врач-флеболог, сердечно-сосудистый хирург, специалист УЗИ вен.
Более 8 лет занимаюсь лечением варикоза: ЭВЛК (лазерное лечение вен), склеротерапия, профилактика тромбоза.
📍 Приём в Москве и Санкт-Петербурге
Консультация + УЗИ вен нижних конечностей
Поздравляю с началом Великого поста.
В этом видео разбираем:
• как правильно соблюдать Великий пост без вреда для здоровья
• какие риски возникают при резком выходе из поста
• почему обострения чаще случаются после окончания поста
• как безопасно вернуться к привычному питанию
• кому пост требует особой осторожности (при варикозе, сердечно-сосудистых заболеваниях, хронических болезнях)
Разберём питание в пост с медицинской точки зрения: влияние ограничений на сосуды, кровь, обмен веществ и общее самочувствие.
Если вы планируете соблюдать пост, важно понимать не только духовную составляющую, но и физиологию процесса.
Я — Дмитрий Захаров, врач-флеболог, сердечно-сосудистый хирург, специалист УЗИ.
Опыт работы более 9 лет.
📍 Приём в Москве и Санкт-Петербурге
Консультация + УЗИ сосудов
#великийпост #питаниевпост #каквыйтиизпоста #здоровьевпост #постиболезни #варикоз #флебологмосква #флебологспб #сосудистыезаболевания #хроническиезаболевания #узисосудов #профилактикатромбоза
Сегодня поговорим о запрещенной активности!
Делитесь, было полезно?
▶️ Это третья серия про активность при варикозе. Оставайся со мной, чтобы не пропустить остальные😉
Я врач-флеболог с опытом работы более 8 лет
📍 Принимаю в Санкт-Петербурге и в Москве
Разбираем виды полезной активности при варикозе
▶️ Это вторая серия про активность. Оставайся со мной, чтобы не пропустить остальные😉
Я врач-флеболог с опытом работы более 8 лет
📍 Принимаю в Санкт-Петербурге и в Москве
Движение — это базовая профилактика хронической венозной недостаточности.
▶️ Это первая часть серии про активность при варикозе.
Оставайся со мной, чтобы не пропустить остальные части
Я врач-флеболог с опытом более 8 лет
📍Принимаю в Санкт-Петербурге и в Москве
Большинство пациентов боится не самой процедуры, а неизвестности.
Как всё пройдёт? Что будут делать? Что я почувствую?
Поэтому я всегда объясняю каждое действие, каждый шаг и каждую рекомендацию.
Когда человек понимает, что с ним делают и зачем, страх уменьшается в разы!
📍Запись ко мне открыта в Москве и Санкт-Петербурге
Варикоз — это не избыток вен и даже не просто эстетика, а неправильная работа вен и неверный маршрут крови.
Удаляя больной сосуд, мы не ухудшаем отток — мы его восстанавливаем.
**информация носит образовательный характер и не заменяет очную консультацию врача. Тактика лечения определяется только после осмотра и УЗИ вен.
Вот такой факт обо мне, я родился в Ижевске!)
Есть ещё кто-то из моего родного города?
А сейчас я живу и принимаю пациентов в Санкт-Петербурге и в Москве!🫶🏼
Я врач-флеболог, со мной ты у знаешь больше о варикозе, подписывайся😉
Как понять, что в ноге тромб 🔻
Тромбозы бывают двух видов — тромбоз поверхностных вен и глубоких вен. И симптомы у них разные.
Давайте разбираться, чтобы вы могли вовремя заподозрить проблему 👇
- Тромбоз поверхностных вен (тромбофлебит)
1. появилось локальное покраснение или участок стал горячее остальной кожи
2. появилась плотность или болезненный тяж по ходу вены
3. нога стала отекать, особенно если отёк односторонний
4. ощущение «распирания», которое усиливается к вечеру
5. боль при нажатии или при ходьбе
- Тромбоз глубоких вен
1. Отёк ноги полностью или от щиколотки до колена. Обычно односторонний.
2. Распирающая боль, чувство тяжести, «натянутости» внутри мышцы.
3. Нога теплее другой (но без покраснения, как при поверхностном тромбозе).
4. Синюшность кожи или изменение оттенка.
5. Боль усиливается при ходьбе, стоянии или надавливании на икру.
Это не всегда тромбоз. Но это всегда повод остановиться и действовать правильно ⏬
1. Не массировать. Никогда.
Ни растирать, ни «разгонять кровь», ни «прокатывать валиком».
Трогать минимум, наблюдать максимум.
2. Зафиксировать симптомы.
Посмотрите, есть ли покраснение, уплотнение, отёк, температуру участка.
Если нога стала разной по цвету - это важный сигнал.
3. Сразу вызвать скорую, если: боль появилась внезапно и усиливается, отёк растёт, участок резко покраснел или стал темнее, боль тянет вверх по ноге.
4. Если состояние стабильное - направляйтесь к флебологу.
Плановый путь такой: осмотр -﹥ УЗИ вен -﹥ тактика лечения (возможна и госпитализация - это тоже учитывайте).
5. Не принимать препараты «наугад».
Ни аспирин, ни обезболивающие, ни «что осталось в аптечке».
Каждый случай требует индивидуальной схемы.
6. Исключить нагрузку на ногу.
Не бегать, не тренироваться, не подниматься по лестницам лишний раз. Ходить можно, но без резких движений
7. Если есть эластичный бинт или компрессионный чулок - наденьте на ногу
Мы можем предотвратить большинство осложнений, если просто не будем терпеть и откладывать.
Лучше прийти к врачу с «ложной тревогой», чем попасть в реанимацию из-за позднего решения.
Берегите себя.
Если появятся вопросы - пишите их в комментариях или в директ. Я всем отвечу.
Я вот, о людях..
О людях, которых уже пролечил и о тех, которые ходят и терпят годами. В то время как варикоз лечится лазером за полчаса.
Тысячи моих пациентов благодарят за то, что их жизнь поделилась на до и после. За то, что их жизнь стала качественной: без тяжести, отеков и болей. Со здоровым сном.
И еще сотни тысяч живут с симптомами, даже не подозревая, что их проблема легко решается.
Знаете, я блог веду для того, чтобы о лазерном лечении знало как можно больше человек. Чтобы люди не гробили ноги компрессами и пиявками. Чтобы не тратили сотни тысяч в аптеках за годы попыток избавиться от недуга. От недуга, который решается только хирургически..
Вот такие дела.
«Этого не может быть..»
- говорят пациенты, у которых выпирают варикозные вены.
Небольшое отступление, чтобы ввести вас в контекст.
Еще несколько лет назад, чтобы удалить варикозную вену флебологам требовалось погрузить пациента в глубокий наркоз. После - многочисленно исполосовать ногу скальпелем, чтобы «вслепую» достать больную вену: подрезать / перевязать.
Стоит ли говорить, что после «пробуждения» пациент испытывал адские боли? Что выпадал из рабочего графика на долгое время?
Так вот, возрастные пациенты, попадая ко мне на прием говорят - «Этого не может быть!» после того, как я озвучиваю им современный метод решения их проблемы ⬇️
Сегодня варикоз лечится лазером за 20-40 минут. Ни единого разреза! Пациент в сознании. А пролечиться может в обеденный перерыв. Более того - сразу из операционной он может вернуться на работу.
И те, кому однажды предлагали открытую операцию, теряют дар речи от такого контраста..
Но реальность такова - медицина не стоит на месте. И удалить варикозные вены сегодня - максимально комфортная процедура. Ее даже «операцией» не поворачивается язык назвать.
Поэтому если у вас есть варикозные вены - знайте, это легко поправимо. 30 минут, и через 1,5 месяца ваши ноги красивые, здоровые и молодые.
А если вы здоровы, то перешлите это видео тому, кому оно может быть полезным. Потому что затягивать с варикозной болезнью = рисковать здоровьем. Тромбы, язвы - дело неприятное.
Обязательно подпишитесь на мой блог! Здесь все о здоровье ваших ног!
Девчата, это супер лайфхак! Сделайте его своим ритуалом 🧘🏻♀️
Представьте ситуацию: вечер, вы устали после рабочего дня (или суеты по другому поводу) и ваши ноги отекли, их терзает тяжесть и дискомфорт.. Вы буквально не находите себе места.
А хочется легкости..
Вот 3 шага, которые помогут вам сбросить с ног 6кг груза:
1. Выделите 3 минуты на гимнастику.
Первая минута - в положении стоя поднимаетесь на носки и опускайтесь на всю стопу. Включайте икроножные мышцы. Далее (еще минута) садимся и выполняем круговые движениями стопами в одну и другую сторону (можно по очереди). И на третьей минуте (сидя или лежа) попеременно тянем носки на себя и от себя. Сделали?
2. Далее идем в ванную комнату и принимаем контрастный душ на ноги:
Начинай с тёплой воды (30-40 секунд), затем переходи на холодную (10–20 секунд). Повтори 3-5 циклов, заканчивая холодной водой❗️После душа аккуратно вытри ноги и при желании нанеси успокаивающий крем. Можно слегка помассировать голени от стопы к колену.
3. Прямо перед сном или во время вечернего отдыха положи ножки на возвышенность (подушка, валик, скомканный плед), расслабься и полежи так 7-10 минут. Кровь «оттечет» от стоп - и ты испытаешь блаженство 🫰🏻
Не забудьте поделиться с подружкой! И подпишитесь, чтобы не пропустить новые полезные разборы!
С заботой о ваших ногах - врач-флеболог Дмитрий Захаров!
Вы одни дома и случился инфаркт? Сейчас расскажу, что нужно делать.
Сохраните себе - даже если вы молоды и ведете здоровый образ жизни!
Если давит за грудиной больше 5 минут, жжёт, отдаёт в руку или челюсть, появилась одышка и холодный пот - не игнорируем! Действуем:
Шаг 1. Звоните по громкой связи 112 или 103. Скажите: подозрение на инфаркт. Откройте входную дверь, на случай потери сознания, заранее подготовьте необходимые документы. Так вы облегчите доступ к себе и обеспечите врачам возможность вам помочь.
Шаг 2. Примите положение полусидя, спина под углом, ноги вниз. Старайтесь сохранять покой. Не идём никуда, не садимся за руль.
Шаг 3. Аспирин 300 мг - разжевать и проглотить, если нет аллергии и врач не запрещал. Вызов не откладывать ради таблетки!
Шаг 4. Нитроглицерин - только если назначал врач и вы умеете его принимать. Эксперименты запрещены.
Строго нельзя: алкоголь, обезболивающие «перетерпеть», бег по лестницам, «кашлевой массаж сердца». Это может только усугубить ситуацию.
Меня зовут Дмитрий Захаров, я врач-флеболог, сосудистый хирург. Подпишитесь на мой блог, чтобы не потерять важные разборы.
Выпирают вены, есть отеки и тяжесть?
Подпишись сейчас, чтобы не потерять мой блог и читай описание ⬇️
Выпирающие вены, сосудистые сеточки, тяжесть, отеки, боли, судороги, пигментация кожи ног, язвы - все это симптомы заболеваний вен. Варикозные вены, сосудистые сетки сегодня можно вылечить за 25-40 минут без единого разреза! Без общего наркоза. Без госпитализации.
Не буду о процедуре (о ней много информации у меня в блоге) Скажу вам 2 важных факта, которые могут изменить вашу жизнь:
1. Лечить варикоз рекомендуется уже на 2 стадии - когда у вас появились первые выпирающие венки. Это увеличит скорость лечения/восстановления и снизит ее стоимость. Отсутствие варикозных вен = отсутствие прогресса заболевания. Это значит, что ваши ноги будут выглядеть замечательно, а риски тромбоза сведутся к нулю.
2. Разница ощущений до и после лечения - изумительно очевидна. Даже если сейчас вам кажется, что у вас прекрасное самочувствие (несмотря на варикоз) - сразу после операции вы поймете разницу между «тяжелыми» и «легкими» ногами. Так как усталость и «свинцовые ноги» за много лет мозг воспринимает как должное, это такой незаметный фон. Стоит удалить варикозную вену - и вы словно теряете в весе треть от всей общей массы. Хочется лететь, бежать, менять гардероб, заниматься чем-то новым! Жизнь реально меняется.
На моем опыте более 2к пациентов. И каждый из них теперь живет свою лучшую жизнь.
А первым шагом на пути к переменам является консультация и УЗИ вен ног. На которое я вас и приглашаю.
Я веду прием в г.Санкт-Петербург, в г. Москва и в г.Алматы (до конца 2025).
Чтобы записаться на прием - поставьте + в комментариях, я вам напишу. Там же вы можете задать все свои вопросы как в комментариях так и в личных сообщениях.
Всем здоровых ног 💪🏼 С заботой о вас, Дмитрий Захаров.
Да, она специально приехала в Москву. Не за впечатлениями, не по работе - а за медицинской помощью.
За точной диагностикой, современными методами и надёжным результатом.
Это не редкий случай. Всё чаще пациенты из Европы, Азии, Ближнего Востока - выбирают Россию.
Потому что российская флебология действительно сильна:
- диагностика проводится на приёме, в тот же день;
- лечение занимает 30–40 минут, без госпитализации;
- используются международные протоколы и высокоточные лазерные технологии.
У нас не поток. У нас - подход.
Люди готовы преодолеть тысячи километров ради уверенности: лечение подберут учитывая индивидуальные особенности,
все пройдет на высоком уровне, риск рецидива минимален, и им ответят на все вопросы.
Сегодня варикоз - не приговор, а решаемая задача. И всё чаще, даже для тех, кто живёт далеко за пределами страны.
Если вы откладывали лечение - возможно, просто не попадали в нужное место?
Проверь себя ⬇️
У варикоза есть множество причин появиться. Читай пост и напиши в комментариях цифры, которые совпали. Я вышлю ссылку на вебинар по профилактике варикозной болезни.
🔹 1. Наследственность
Если у мамы или бабушки был варикоз - риск возрастает в разы. Гены отвечают за прочность венозной стенки и состояние клапанов.
🔹 2. Гормональные изменения
Женские гормоны (эстрогены и прогестерон) влияют на тонус сосудистой стенки. Особенно критичны: беременность, приём гормональных контрацептивов, менопауза
🔹 3. Малоподвижный образ жизни
Долгое сидение (офис, вождение, удалёнка) нарушает отток крови. Особенно в позе «нога на ногу».
🔹 4. Избыточный вес
Каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на ноги и давление в венах.
🔹 5. Частые запоры
Повышают внутрибрюшное давление - это мешает нормальному венозному оттоку из ног.
🔹 6. Обувь и одежда
Туфли на высоком каблуке → нарушают работу мышц-насосов голени.
Узкие брюки, утягивающее белье → затрудняют венозный отток.
🔹 8. Частые авиаперелёты или поездки на дальние расстояния
Долгое нахождение в одной позе и сухой воздух в салоне → отёки, застой, риск тромбов.
Это лишь самые распространенные причины!
Если у вас уже есть хоть одна выпирающая вена - необходимо обратиться к флебологу и выполнить УЗИ вен нижних конечностей.
И обязательно подпишитесь на мой блог - здесь много пользы для здоровья, молодости и красоты ваших ног.
А еще мы качественно ноги лечим. Избавляем людей от варикозных вен и тяжести в ногах.
Переходите в нескучный блог
Там все о красоте и здоровье ваших ног ♥️
Так же ушли надоедливая тяжесть, непредсказуемая отечность, стабильная усталость ног.
В моем блоге все о здоровье ваших ног!