Новый вызов: 150 визитов в зал.
Условие: только работа с тяжелыми весами.
План: примерно 3 полноценные силовые тренировки в неделю
- Когда я выдаю детям фиксированную сумму на день на их личные расходы и чётко устанавливаю правило («больше не просим»), то получаю финансовую предсказуемость, отсутствие капризов и истерик, а также наблюдаю, как дети учатся самостоятельно планировать бюджет (копить или тратить).
Меня это устраивает и мне это очень нравится. Я выбираю и впредь использовать метод фиксированного «детского бюджета» для обучения финансовой ответственности и сохранения собственного спокойствия
А как делаете Вы?
- Когда я во время совместных поездок по городу распределяю детям конкретные и ответственные роли (сын — оплата проезда моей картой, дочь — навигация по маршруту), то получаю их полную вовлечённость, отсутствие времени на баловство, а также их практическое обучение ответственности и самостоятельности. Мне это очень нравится.
Я выбираю и впредь создавать для детей такие «миссии с обязанностями», чтобы обычный досуг превращался в тренировку жизненных навыков.
- Когда я вовлекаю детей в планирование дня, предлагая им на выбор несколько продуманных мной вариантов, то получаю их полную вовлечённость, отсутствие сопротивления, совместное предвкушение и в итоге — максимальное удовольствие и благодарность от всей семьи. Мне это очень нравится. Я выбираю и впредь использовать метод «выбора в рамках», чтобы создавать общие, желанные для всех приключения.
- Когда я становлюсь свидетелем негативного примера родительского поведения (навешивание ожиданий, давление на ребёнка), то не вовлекаюсь в конфликт, а позже использую эту ситуацию для спокойного обсуждения и урока со своим ребёнком. В результате я укрепляю доверительные отношения с дочерью и преподаю ей важный жизненный урок о границах и уважении. Мне это нравится. Я выбираю и впредь превращать подобные наблюдения в возможности для осмысленного диалога с близкими.
#путешествие #москва #каникулы #новогодниеканикулы #москвановогодняя #психология #воспитание #выбор
Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO
Подписывайтесь на наши каналы:
Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu
ВКонтакте: https://vk.com/id619205593
Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8
Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/
Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364
Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1
Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage
Подкаст:
YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU
RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности
VK: https://vk.com/video619205593_456239425
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0
Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO
Подписывайтесь на наши каналы:
Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu
ВКонтакте: https://vk.com/id619205593
Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8
Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/
Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364
Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1
Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage
Подкаст:
YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU
RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности
VK: https://vk.com/video619205593_456239425
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0
Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO
Подписывайтесь на наши каналы:
Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu
ВКонтакте: https://vk.com/id619205593
Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8
Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/
Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364
Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1
Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage
Подкаст:
YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU
RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности
VK: https://vk.com/video619205593_456239425
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0
Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO
Подписывайтесь на наши каналы:
Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu
ВКонтакте: https://vk.com/id619205593
Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8
Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/
Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364
Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1
Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage
Подкаст:
YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU
RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности
VK: https://vk.com/video619205593_456239425
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0
Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO
Подписывайтесь на наши каналы:
Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu
ВКонтакте: https://vk.com/id619205593
Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8
Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/
Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364
Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1
Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage
Подкаст:
YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU
RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности
VK: https://vk.com/video619205593_456239425
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0
Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO
Подписывайтесь на наши каналы:
Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu
ВКонтакте: https://vk.com/id619205593
Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8
Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/
Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364
Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1
Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage
Подкаст:
YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU
RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности
VK: https://vk.com/video619205593_456239425
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0
Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO
Подписывайтесь на наши каналы:
Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu
ВКонтакте: https://vk.com/id619205593
Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8
Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/
Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364
Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1
Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage
Подкаст:
YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU
RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности
VK: https://vk.com/video619205593_456239425
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0
Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO
Подписывайтесь на наши каналы:
Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu
ВКонтакте: https://vk.com/id619205593
Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8
Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/
Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364
Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1
Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage
Подкаст:
YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU
RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности
VK: https://vk.com/video619205593_456239425
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0
Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO
Подписывайтесь на наши каналы:
Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu
ВКонтакте: https://vk.com/id619205593
Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8
Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/
Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364
Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1
Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage
Подкаст:
YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU
RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности
VK: https://vk.com/video619205593_456239425
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0
Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO
Подписывайтесь на наши каналы:
Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu
ВКонтакте: https://vk.com/id619205593
Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8
Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/
Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364
Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1
Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage
Подкаст:
YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU
RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности
VK: https://vk.com/video619205593_456239425
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0
Дороги чистые от снега и грязные от мокрого асфальта, много аварий после вчерашнего снегопада(
Учитывая праздники и ажиотаж на заправках, я взял с собой 3 канистры бензина по 20 литров и чемоданчик с перекусами - и нам все пригодилось, только в очереди в туалет стояли и не потратили много времени 👆🏻
#новогодниеканикулы #каникулы #М12 #путешествие #москва #каникулы #праздники
Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO
Подписывайтесь на наши каналы:
Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu
ВКонтакте: https://vk.com/id619205593
Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8
Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/
Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364
Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1
Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage
Подкаст:
YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU
RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности
VK: https://vk.com/video619205593_456239425
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0
Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO
Подписывайтесь на наши каналы:
Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu
ВКонтакте: https://vk.com/id619205593
Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8
Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/
Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364
Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1
Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage
Подкаст:
YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU
RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности
VK: https://vk.com/video619205593_456239425
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0
Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO
Подписывайтесь на наши каналы:
Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu
ВКонтакте: https://vk.com/id619205593
Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8
Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/
Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364
Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1
Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage
Подкаст:
YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU
RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности
VK: https://vk.com/video619205593_456239425
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0
Не пиццерия, а сынерия: Как 9-летний шеф наполнил наш дом запахом счастья
Знаете это чувство, когда в доме пахнет чем-то настолько вкусным, что даже попугай впадает в благоговейный трепет? У нас теперь так пахнет каждый день. И виной всему — наш главный по тесту и сыру, девятилетний сын.
Всё началось с его настойчивого «Я сам!». Не «купите», а «давайте я сделаю». Сначала мы скептически улыбались: ну-ну, поиграется и бросит. Но он не игрался. Он — вникал. Смотрел ролики, читал (да, читал!) простые рецепты, составил список продуктов.
И вот он, Первый Блин, который оказался... первой пиццей. Немного кривая, щедро усыпанная сыром где-то горой, а где-то пусто. Но когда он вынес её на стол, его глаза сияли ярче любой духовки. «Пробуйте!» — сказал он, и в его голосе был металл повелителя кухни и трепет первоклассника, сдающего табель.
Мы откусили. И знаете что? Это была лучшая пицца в мире. Не потому что она идеальна по канонам Неаполя. А потому что в ней был секретный ингредиент — безусловная детская гордость и желание сделать приятное.
С тех пор у нас завелась традиция. Он — командир на кухне. Распаковывает основу, колдует с соусом, строго распределяет начинку. Мы — его ученики-помощники, получаем задания: «Пап, нарежь оливки ровнее!», «Мама, проверь, не подгорает ли?». Сестра — главный дегустатор и критик, её вердикт «вкусняшка» ценится выше любой мишленовской звезды.
И каждый раз, когда он торжественно выносит свой кулинарный шедевр, я ловлю себя на одной мысли. Я смотрю не на пиццу. Я смотрю на него. На его сосредоточенное лицо, вымазанное. На его уверенные движения. На то, как он счастливо оглядывает свое творение.
В этом простом действии — целая вселенная важных вещей:
· Самостоятельность. Он не просит, он создаёт.
· Доверие. Мы доверяем ему духовку, нож, процесс. И он это ценит.
· Щедрость. Самое большое удовольствие для него — не съесть самому, а поделиться. Видеть наши улыбки и слышать наши «ммм».
· Взросление. На моих глазах ребёнок превращается в того, кто может не только брать, но и дарить заботу в такой вкусной, tangible форме.
На самом деле наша кухня уже стала самым лучшим в мире рестораном. Рестораном, где подают не просто еду, а моменты счастья, замешанные на любви, чуть-чуть муки и очень много сыра.
P.S. Родителям на заметку: Если ваш ребёнок вдруг загорелся готовкой — не бойтесь беспорядка. Бойтесь упустить момент, когда он хочет сделать что-то хорошее своими руками. Выдайте ему фартук, вручите ответственность и приготовьтесь получать самое искреннее кулинарное счастье в жизни. Это того стоит.
#сыншеф #семейныетрадиции #детскаякухня #гордостьотца #воспитаниеделами #пиццаслюбовью #маленькийповар #семейноесчастье #блоготца
С Новым 2026 годом🚀
Для предпринимателя каждый год — это не просто 365 дней, это новая стратегия, масштабные вызовы и путь к своим вершинам. Мы поздравляем всех, кто не боится мечтать крупно и действовать решительно!
Пусть этот год станет временем вашего самого мощного взлета. Желаем, чтобы цифры в отчетах радовали, партнеры не подводили, а энергия била ключом!
Миллиардных оборотов, стального здоровья и осознанности в каждом шаге. Вы способны на большее, особенно когда рядом сильное окружение.
✨С НОВЫМ ГОДОМ✨
Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO
Подписывайтесь на наши каналы:
Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu
ВКонтакте: https://vk.com/id619205593
Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8
Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/
Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364
Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1
Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage
Подкаст:
YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU
RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности
VK: https://vk.com/video619205593_456239425
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0
Вы думали, что высокий IQ, успешная карьера и умение строить отношения — это результат генетики, обучения или упорного труда? Гарвардское 75-летнее исследование обнаружило удивительный фактор, который часто упускают из виду. И он буквально лежит на поверхности — в отцовских объятиях.
Мальчики, чьи отцы в детстве часто обнимали их, проявляли физическую теплоту, к подростковому возрасту демонстрировали более высокий уровень IQ. И дело тут не в генах «умных» отцов. Дело в самом прикосновении.
Что происходит в мозге?
Физический контакт с близким, безопасным взрослым — это мощный регулятор стресса. Он снижает уровень кортизола, «гормона тревоги». А хронически повышенный кортизол в детстве — это прямой тормоз для развития префронтальной коры. Именно эта зона отвечает за наше мышление, планирование, контроль импульсов и принятие решений. Спокойный, ощущающий безопасность ребёнок — это ребёнок, чей мозг развивается оптимально.
Эффект на десятилетия вперёд
Интересно, что преимущества не ограничились лишь интеллектом в юности. Те же самые мальчики, став мужчинами:
• Строили более успешные карьеры.
• Лучше справлялись со стрессом и неудачами.
• Эффективнее выстраивали долгосрочные отношения.
• Шли на обоснованный риск увереннее.
Почему? Всё из того же источника — базового чувства безопасности, заложенного в детстве. Это не про «быть умнее», а про «быть устойчивее».
А что с девочками?
Эффект отцовского тепла для дочерей оказался не менее значимым, но проявился в другой сфере. Девочки, выросшие с тёплыми, эмоционально доступными отцами, во взрослой жизни значительно реже попадали в токсичные и абьюзивные отношения. Они с детства знали, как выглядит здоровое, уважительное мужское отношение, и не соглашались на суррогаты.
Важное уточнение
Это не история про «отцы важнее матерей». Материнская любовь и забота абсолютно критичны. Но отцовское физическое и эмоциональное тепло — часто недооценённый ресурс, особенно для мальчиков. Особенно в культурах, где от мужчин «не положено» быть нежными, а объятия с сыном-подростком считаются чем-то странным.
Получается, что эти культурные установки («мужчины не проявляют чувств») буквально лишают следующее поколение части его потенциала — и интеллектуального, и эмоционального.
Простое действие, сложные последствия
Одно объятие, регулярная физическая связь, похлопывание по плечу — и мозг ребёнка строит нейронные сети иначе. Это звучит как волшебство, но это чистая нейробиология и психология развития.
Задумайтесь на минуту: какие простые проявления тепла от близкого взрослого вы помните из детства? И как вы можете дать это своим детям сегодня?
#наука #отцыидети #объятья #интересное #психология #воспистание