Каждый день вы смотрите на экран телефона десятки раз.
Пусть он напоминает о самом главном – о вашем женском здоровье.
Молекула прогестерона – центральное место на картине «Женское здоровье».
Два знака бесконечности – разделённые алхимическим символом мужского и женского начала. Структуры ДНК, цвета, линии, символы, эмоции…
И частичка моей души в этой картине 🖼
Картина «Женское здоровье» — это больше, чем изображение.
Это ежедневное напоминание:
• бережно относиться к своему телу
• соблюдать личную гигиену
• питаться осознанно
• поддерживать гормональный баланс
• готовиться к материнству
• заботиться о своем женском здоровье
Каждый раз, открывая экран, вы вспоминаете об этом ☝🏼
Идеальная заставка на телефон для женщин любого возраста 💚
Получить заставку в хорошем качестве 👉🏼 https://t.me/Magerya_endocrinolog_bot?start=art
Прыщи на лице могут влиять на щитовидную железу.
Лицо, ухо, горло, нос и щитовидная железа – один лимфатический бассейн.
Кариес.
Миндалины.
Гайморит.
Любой очаг воспаления в этой зоне через лимфу может отражаться на щитовидной железе.
Поэтому иногда путь к здоровой щитовидке начинается у стоматолога и ЛОР-врача.
Связывали когда-нибудь ЛОР-проблемы с щитовидной железой?
Напишите в комментариях.
Маркетологи придумали красивую легенду:
«Это же просто пар...🌬».
Но данные уже есть.
Любые курительные смеси снижают тестостерон, бьют по гормональной и выделительной системе.
Особенно уязвимы подростки.
А высокий тестостерон и дофамин – это энергия, амбиции и успех.
Вы как считаете: вейпы – безопасная альтернатива или та же проблема, только в новой упаковке?
Внимание! Минздрав предупреждает: курение вредит вашему здоровью
Нужен здоровый желчный пузырь?
Включите горечи в ваш каждодневный рацион!
Печень собирает токсины.
Желчный пузырь их накапливает. Ему нужно регулярное опорожнение.
Он включается всего в двух случаях:
• жиры
• горький вкус
Поэтому горькие продукты – естественный стимул для желчи.
Как часто едите горькое? Напишите в комментариях.
Старение начинается задолго до морщин.
После 25 лет организм ежегодно теряет около 1–1,5% коллагена.
Тело начинает экономить – и первыми страдают кожа, волосы и суставы.
Это сигнал: организму не хватает ресурсов молодости.
Как замедлить эти процессы, изучаем на интенсиве «ПРО ДОЛГОЛЕТИЕ» 👉🏼 https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=17_03
У вас может быть гипоксия. И вы об этом даже не знаете.
Хроническая усталость.
Бледность. Апатия.
Сердце бьётся быстрее обычного.
А анализы вроде «в норме».
Когда я увидел результаты исследований, сначала подумал – ошибка.
Но цифры шокируют: огромное количество людей живёт с хроническим дефицитом кислорода на уровне тканей.
Организм буквально задыхается изнутри, а человек годами ищет причину усталости, тревоги и слабости.
Какие анализы действительно показывают гипоксию – рассказал в этом видео.
Полная версия моего выступления с конгресса ISSAM-2025:
🎥 YouTube: https://youtu.be/BYy7RUa6X_Q?si=rGFmzxj4tY3DIPt_
💙 VK: https://vkvideo.ru/video212985623_456240819?t=16s
ГОРМОНЫ ДОЛГОЛЕТИЯ
держим в балансе ⚖️
Усталость, тревожность, ПМС, снижение либидо – часто это вовсе дисбаланс гормонов долголетия.
Есть пептиды, которые управляют настроением, энергией и даже отношениями. Их называют по разному, иногда даже «спреем для сохранения семьи».
На интенсиве «ПРО ДОЛГОЛЕТИЕ» покажу: какие гормоны и пептиды влияют на молодость и как поддерживать их баланс: https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=13_03
КАК ВКУСНО ГОТОВИТЬ
БЕЗ ЛИШЕГО ЖИРА И ЖАРКИ
Ясные, сегодня последний день действия брони по зафиксированной цене интенсива «ПРО ДОЛГОЛЕТИЕ»❗️
Проверьте свою бронь на интенсив ⬇️
https://school.magerya.ru/bron_prodolgolet_form
Сайт: https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=13_03
💌 Если появятся вопросы — служба заботы всегда рядом 🌿
👉🏼 https://t.me/zabota_Magerya
Вы стареете не из-за возраста.
Вы стареете из-за ошибок в ДНК 🧬
С каждым годом в клетках накапливаются повреждения. Это и есть молекулярное старение.
Гены – это только то, что дали мама и папа. Но главное – какие гены включатся 🔓, а какие останутся выключенными 🔒
И этим управляет наша биохимия, надгенетические структуры и стражи генома.
На интенсиве «ПРО ДОЛГОЛЕТИЕ» покажу, как замедлить старение на уровне клеток 👉🏼 https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=11_03
Седой волос в 30 – это старость?
Увидели первую седину и сразу мысль:
«Ну всё… возраст».
Ясные мои, седина – чаще сигнал организма, а вовсе не старость.
Частая причина: нарушения обмена и дефициты. Особенно важен тирозин – аминокислота, из которой формируется меланин, пигмент волос.
Когда обмен тирозина страдает, волосы начинают терять цвет раньше времени.
Что проверять и как поддержать организм, чтобы сохранять молодость дольше – расскажу на интенсиве «ПРО ДОЛГОЛЕТИЕ» 👉🏼 https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=9_03
Когда моей тёще поставили сахарный диабет, я сказал ей:
«Хочешь видеть, как растут внуки и однажды держать на руках правнуков? Тогда следуй моим рекомендациям и контроль их исполнения – на тебе».
Разбаланс питания.
Сбои в работе печени, кишечника и поджелудочной.
Скрытые дефициты, которые годами подтачивают обмен веществ. Всё это пришлось корректировать ☝🏼
Когда начинаете работать с причинами – показатели меняются. Здоровье возвращается. Жизнь снова становится активной.
Именно этому я обучаю на интенсиве «ПРО ДОЛГОЛЕТИЕ».
Вы узнаете:
• какие процессы запускают диабет и старение
• какие анализы показывают истинное состояние организма
• как через питание и нутриенты восстановить обмен веществ
• как сохранить энергию и здоровье на годы вперед
Если хотите жить долго и активно
👉🏼 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ: https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=6_03
Принимаем поздравления 🎉
Пластика молодость не удержит ⛔️
Можно сделать операцию.
Можно подтянуть лицо.
Но без сна, питания и гормонального баланса результат «поплывёт» через полгода.
Даже, если это тело красоток Голливуда, ведь за формой стоит система и ежедневная работа 💯
Хорошая новость:
тело можно настроить на долголетие и даже без скальпеля.
Нужны знания и внедрение базы каждый день.
Об этом мой интенсив «ПРО ДОЛГОЛЕТИЕ» 👉🏼 https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=3_03
❓Тревога и хочется сладкого
Кто управляет нашими эмоциями? Все дело в гормонах!
👉🏼 Если вы часто стрессуете и заедаете негатив — причина может быть в низком уровне серотонина.
Как управлять гормонами, чтобы быть энергичными, спокойными и радоваться жизни — изучаем в Школе гормонального здоровья.
✅Присоединяйтесь и получите: https://magerya.ru/prostroi?utm_source=vkiu&utm_medium=reels&utm_campaign=serotonin
▫️мини-курс о гормонах от эндокринолога с 16-летним стажем
▫️список анализов при стрессе
▫️рецепты вкусных и полезных ужинов
Хотите продлить молодость?
Я знаю как!
Замечаете ﹥﹥
🟦лицо как будто «плывет»
🟦морщинки глубже
🟦седые волосы появляются чаще
🟦усталость уже не проходит за выходные
И внутри тихий вопрос:
это возраст… или процесс, который можно остановить?
Это гормоны.
Это биохимия.
Это сигналы тела.
И самое важное !
На них можно влиять!
На интенсиве «Про долголетие» мы будем говорить о главном:
• гормоны молодости и гормоны, которые ускоряют увядание
• питание долгожителей — действенная система, которую легко внедрить
• генетика и механизмы, управляющие генами
• современные технологии, витамины, пептиды
• реальные инструменты коррекции
Детали интенсива «ПРО Долголетие»
👉🏼 ЗАНЯТЬ МЕСТО: https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=1_03
Вы стрессуете – вы стареете!
А если я скажу, что стресс можно использовать в свою пользу?
Стресс – это часть жизни. Это сигнал. И это энергия.
Вопрос в другом: кто кем управляет: вы стрессом или он вами?
Правильно направленный стресс усиливает концентрацию, помогает принимать решения, включает гормональную мобилизацию.
Хронический: забирает сон, энергию, красоту и гормональный баланс.
Важно научиться выходить из стресса правильно, а не жить в нём.
Как ? Буду обучать вас этому на своем интенсиве "ПРО Долголетие": https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=27_02
6 ПРИЧИН СТАРЕНИЯ ⏳
Если их игнорировать, то вы приближаете старость со скоростью света.
Вот базовые процессы, которые нужно понимать, чтобы комплексно подойти к сохранению своей молодости:
🔹 ДНК, теломеры и ресурс делений.
🔹 Свободные радикалы и окислительный стресс.
🔹 Гликация, инсулин и питание, которое старит.
🔹 Иммунитет.
🔹 Гормоны молодости и ускорители старения.
🔹 Мышцы и кости.
🔹 Кожа, волосы.
Ну и конечно показатели крови, которые важно и нужно отслеживать
Запускаю интенсив «Про долголетие», где объясню, как управлять этими механизмами старения 🧬
👉🏼 ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ: https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=26_02
❗️Коллаген пьёте, а лицо «плывёт»?
Суставы хрустят, кожа теряет плотность, энергии меньше?
После 35 лет организму уже мало просто белка.
Нужны пептиды, которые полноценно усваиваются.
Главная ошибка – хаотичный приём всего подряд. Без понимания, что, когда и зачем.
На интенсиве «Про Долголетие» дам систему, где выстроим стратегию молодости и детально изучим тему пептидов.
👉🏼 ЗА МОЛОДОСТЬЮ: https://magerya.ru/dolgoletie?utm_source=rutube&utm_medium=reels&utm_campaign=25_02
Встречаемся в комментариях на дискуссию 🤓: вы уже пробовали пептиды или только присматриваетесь?
Кило триста шестьдесят.
Кисть помещалась под подушечкой пальца.
Недоношенные малышки. Крошечная щитовидная железа. С первых дней – гормональная поддержка.
Я искал решения как отец и как эндокринолог. Проверял протоколы. Оставлял только то, что даёт результат.
Я лечу детей. Лечу своих пациентов. И вам даю только лучшее – то, что прошло двойную проверку.
Обо всём этом и даже больше – рассказываю в своем Telegram-канале и МАХ.
Ссылки: https://t.me/magerya
https://max.ru/magerya
Всех православных христиан поздравляю с началом Великого поста ✨
Христианский пост — это тоже не про калории. И точно не про «что бы такого съесть, чтобы формально не нарушить» 🤐
Как и любой пост, он прежде всего про молитву, смирение и внутреннюю работу.
Если убрать религиозный контекст и посмотреть глазами эндокринолога,
христианский пост — это длительное ограничение животной пищи с акцентом на растительные продукты.
Как держать пост без вреда телу рассказал в своем Telegram канале ﹥﹥
Ссылка: https://t.me/magerya
См. закрепленное сообщение «Христианский пост»