Салат с тунцом и авокадо.
Очень вкусный и полезный!
Благодаря сочетанию белка из рыбы и фасоли, полезных жиров из авокадо, чувство сытости сохраняется надолго.
А огурчики с зеленью прекрасно дополняют и вносят свежие нотки.
Ингредиенты:
☑️Огурцы
☑️зелень
☑️тунец (консервы)
☑️авокадо
☑️отварная или консервированная фасоль
☑️сок лимона
☑️соль, перец по вкусу
☑️ растительное масло
Приготовление :
🔺Тунец предварительно разомните вилкой, а огурец и авокадо нарежьте небольшими кубиками.
🔺Смешайте подготовленные ингредиенты в глубокой миске.
🔺Заправьте салат оливковым маслом и лимонным соком, посолите и поперчите по вкусу. 🥑
Приятного аппетита!
Быстрая кухня
Благодарю за просмотр, лайк, репост моих видео.
Высокобелковый перекус. Вкусно, питательно, быстро.
Пирожки или котлеты - кому как нравится 😻
Чтобы приготовить в духовке, выполните следующие шаги:
1 Подготовьте ингредиенты:
◦ 5 варёных яиц;
◦ 200 г крабовых палочек;
◦ 100 г твёрдого сыра;
◦ 100 г 5% творога;
◦ зелёный лук;
◦ 2 ст. л. сметаны;
◦ 1 сырое яйцо;
◦ 2 ст. л. муки;
◦ соль и специи по вкусу.
2 Нарежьте мелко или натрите на терке яйца, крабовые палочки, сыр и зелёный лук.
3 Смешайте в большой миске измельчённые ингредиенты, добавьте творог, сырое яйцо, сметану и муку, соль и специи по вкусу.
4 Хорошо перемешайте все ингредиенты.
5 Сформируйте котлеты влажными руками из полученной массы.
Можно сделать их небольшого размера для удобства запекания.
6 Выложите котлеты на противень, застеленный пергаментной бумагой.
7 Смажьте желтком и по желанию посыпьте кунжутом.
8 Запекайте в предварительно разогретой до 200 °C духовке или аэрогриле в течение 20–25 минут.
Приятного аппетита!
Быстрая кухня
Благодарю за просмотр, лайк, репост моих видео.
Благодарю за просмотр, лайк, репост моих видео.
Благодарю за просмотр, лайк, репост моих видео.
Благодарю за просмотр, лайк, репост моих видео.
Если в морозилке у вас есть пачка слоёного теста, это отличный повод для кулинарного творчества.
👩🏽🍳 Такие мини-пиццы исчезают с тарелок моментально. Секрет идеальной текстуры кроется в первом шаге, а начинку можно подобрать по вкусу.
Ингредиенты:
🪬Слоёное тесто 1 уп. (500 г).
🪬Растит. масло — 2 ст. л.
🪬Томатный соус или протёртые томаты 3 ст. л.
🪬Сыр моцарелла — 150 г.
• Начинка по вкусу: ветчина, салями, курица, грибы, оливки, сладкий перец, маринованные огурчики или каперсы, маслины.
• Специи: сушёный орегано, базилик, щепотка чесночного порошка.
Приготовление:
1 Разморозьте тесто при комнатной температуре (оно должно стать мягким, но остаться холодным).
2 Присыпьте стол мукой и слегка раскатайте пласт в одном направлении, чтобы он стал чуть тоньше, или нарежьте его на ровные квадраты со стороной около 5–7 сантиметров и разомните руками.
Чёткая форма не даст начинке «уплыть» за края, а бортики поднимутся равномерно, создавая идеальный бортик.
3 Выложите квадратики на противень, застеленный пергаментом, на небольшом расстоянии друг от друга.
Проколите вилкой.
4 Возьмите кисточку и тщательно смажьте каждый кусочек тонким слоем растительного масла. Это создаст золотистую, ломкую корочку и послужит барьером между влажным соусом и слоями теста. Края смазывайте особенно щедро.
5 Разогрейте духовку до 210°С.
6 В центр каждого квадратика капните половину чайной ложки томатного соуса и аккуратно распределите его обратной стороной ложки, оставляя чистыми примерно полсантиметра по краям.
7 Выкладывайте нарезанную начинку.
8 При выпекании ориентируйтесь не на таймер, а на цвет: идеальное время доставать мини-пиццы, когда края станут темно-золотистыми, а сыр начнет покрываться аппетитными пузырями.
9 Самая вкусная пицца с пылу с жару Приятного аппетита!
Быстрая кухня
Благодарю за просмотр, лайк, репост моих видео.
Помидоры быстрого маринования — это замечательная закуска, которая украсит любой стол.
Благодарю за просмотр, лайк, репост моих видео.
Восхитительный запечённый сладкий перец с ароматной зеленью.
Готовлю круглый год, а в сезон, очень часто!
Эта аппетитная закуска станет идеальным дополнением к любому блюду.
Ингредиенты:
✅сладкий перец — 1 кг
✅растит. масло — 70 гр
✅чеснок 4 зуб.
✅соль — 1 ч. л.
✅сахар — 1 ст. л.
☘️ зелень по вкусу
Приготовление:
Предварительно разогрейте духовку до 200 °C.
☑️Тщательно промойте сладкий перец.
☑️Разложите перцы на противне и отправьте в духовку. Запекайте до мягкости и появления золотистой корочки. Время запекания зависит от размера и сорта перца.
☑️Достаньте перец из духовки, дайте ему немного остыть, а затем аккуратно снимите кожицу.
☑️Мелко нарежьте зелень и чеснок.
☑️Соедините растительное масло с зеленью и чесноком, тщательно перемешайте.
☑️Очищенные перцы порежьте на кусочки и промажьте заправкой.
☑️Дайте постоять в холодильнике для улучшения вкуса.
🔥Положите на кусочек хлеба и Наслаждайтесь вкусом!
‼️ Запечённый сладкий перец — это не только вкусное, но и полезное блюдо, которое сохраняет витамины C, B6, K, PP и бета-каротин. Укрепляют иммунитет, улучшают зрение и состояние кожи.
Кроме того, перец содержит клетчатку, способствующую улучшению пищеварения.
Приятного аппетита!
Быстрая кухня
Благодарю за просмотр, лайк, репост моих видео.
Вы точно ждали рецепт пп‑роллов, которые готовятся без ковриков, скручиваний и медитации над рисом.
Ингредиенты:
- рис отварной — 250 гр
- фарель слабосол. -150 гр
- огурец — 1 шт
- авокадо 1/2 шт
- нори — 1-2 листа
- сыр творожный — 3 ст. л.
- соус терияки — для подачи
- кунжут — для посыпки
В форму укладывать послойно :
☑️Рыба
☑️Рис
☑️Нори
☑️Сливочный сыр
☑️Авокадо с огурцом
☑️Нори
☑️Рис
☑️Нори
Можно приготовить ещё проще
Cмешиваем рис, красную рыбу, творожный сыр, огурец, авокадо, нарезаем листы нори.
Формируем шарики.
Можно полить любимым соусом и посыпать кунжутом.
Приятного аппетита!
Быстрая кухня
#рецепты #быстраякухня #рецепт
В коллекции представлены куклы из разных стран. Каждая кукла — это маленькое произведение искусства, которое отражает культуру и традиции своего народа.
Куклы выполнены в разных стилях и техниках, с характерными для каждой страны особенностями в одежде, причёсках и аксессуарах. Например, есть куклы в национальных костюмах, с традиционными головными уборами и украшениями.
. Каждая кукла рассказывает свою историю, погружая в атмосферу другой культуры. Это увлекательный способ познакомиться с разнообразием мира через призму кукольного искусства.
Коллекция позволяет не только любоваться красивыми игрушками, но и узнавать о культурных особенностях разных народов, их традициях и обычаях. Это делает коллекцию не просто собранием кукол, но и образовательным ресурсом.
Благодарю за просмотр, лайк, репост моих видео.
Яркие и нежные капкейки приготовленные по этому рецепту — это мини-копии торта «Красный бархат». Украсить и наполнить можно по своему желанию. У меня начинка - вишневый джем. Сверху сливочный крем с посыпкой из вынутой и раскрошенной сердцевины капкейка. Это очень вкусно и красиво.
❤️Крем для торта или пирожных - https://youtu.be/DboMcVK8EXU
Ингредиенты
Мука 220 гр.
Какао 10 гр
Разрыхлитель 2/3 ч.л.
Сода 2/3 ч.л
Масло растительное (можно сливочное) 120 гр.
Кефир 180 мл.
Сахар 180 гр.
Яйца куриные 2 шт.
Соль 1/4 ч.л
Пищевой краситель красный гелевый 1/2-1 ч.л
Крем
Сыр сливочный 400 гр
Сахарная Пудра 100 гр
Сливки 33% 100 гр
Начинка
Любимый джем
Благодарю за просмотр, лайк, репост моих видео.
Смотри подробное видео на канале.
Благодарю за просмотр, лайк, репост моих видео.
Очень вкусный салат «ОБЖОРКА».
Если вы любите печенку, этот салат 100 % станет вашим любимым. Он хоть и бюджетный, но очень вкусный и сытный. Вкус салата «Обжорка» с печенью зависит от рецепта и ингредиентов. Вариантов приготовления несколько. Я делюсь своим.
Основной ингредиент — печень, предварительно отваренная. Для приготовления подходят любые субпродукты, но с куриной печенью салат получается особенно нежным.
Солёные огурцы добавляют блюду кислинку и пикантность.
Обжаренные морковь с луком — приятную сладковатую нотку.
Из специй хорошо работают свежесмолотый чёрный перец или смесь перцев, молотый кориандр.
Также можно оттенить вкус добавлением чеснока в заправку или овощной компонент.
Ингредиенты:
Печень куриная 500 гр
Яйца 5 шт
Лук 200 гр
Морковь 200 гр
Огурцы 150-200 гр
Сыр 50 гр
Соль по вкусу (лучше Адыгейскую)
Майонез
Благодарю за просмотр, лайк, репост моих видео.
Только так готовлю печень для салатов! Обязательно отправляю овощи в начинающую закипать воду, а печень в хорошо кипящую воду. Нежнейшая, ароматная печень готовиться не более 10 минут на медленном кипении. Результат восхитительный!
Благодарю за просмотр, лайк, репост моих видео.
Завтрак с тыквой может быть полезным благодаря содержанию витаминов (А, С, Е, группы В), микроэлементов (железо, магний, калий) и клетчатки. Тыква подходит для приготовления разных блюд: каш, омлетов, оладий и салатов.
Употреблять тыкву лучше в термически обработанном виде и в умеренных количествах: взрослым — 200–300 г в день, детям — не более 100 г не чаще 3 раз в неделю. В сыром виде тыква сложнее переваривается.
Каша
Например, пшённая каша с тыквой на молоке — сбалансированный завтрак, богатый клетчаткой, медленными углеводами и витаминами. Ингредиенты:
1 стакан (200 г) пшена;
2 стакана (500 мл) молока;
1 стакан (200 г) нарезанной тыквы;
2 ст. л. сахара (по вкусу);
ваниль по вкусу и желанию;
щепотка соли;
сливочное масло (по вкусу).
Приготовление:
Тщательно промыть пшено под проточной водой, переложить в кастрюлю или толстостенную сковороду.
Залить пшено 2 стаканами молока, поставить ёмкость на средний огонь и довести до кипения, периодически помешивая.
Как только молоко закипит, уменьшить огонь до минимального и готовить кашу, помешивая, 15–20 минут, пока пшено не станет мягким и не впитает большую часть молока.
Нарезать тыкву кубиками размером около 0,5–1 см, добавить в кашу и продолжать готовить 15–20 минут, помешивая, пока тыква не станет мягкой.
Добавить сахар или мёд (по вкусу) и ваниль (если используется), тщательно перемешать.
Переместить готовую кашу в глубокие тарелки или миски, при желании украсить кусочками свежей тыквы, корицей, орехами. В конце добавить кусочек сливочного масла.
Благодарю за просмотр, лайк, репост моих видео.
Благодарю за просмотр, лайк, репост моих видео.
Вкуснейшая, Нежная и высоко белковая запеканка на завтрак или ужин.
Ингредиенты :
• Мягкий творог 250 гр
• яйцо С2 - 2 шт. ( крупное 1 яйцо)
• Кукурузный крахмал 10 гр (1 ст.л)
• Сах.зам (по вашему вкусу, у меня 2 мерных ложки)
Если сахар 2 ст. л или по вкусу.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
👉🏼Творог смешать с яйцом, сах.зам , щепоткой соли и кукурузным крахмалом.
👉🏼Далее все это тщательно перемешиваем межу собой до однородной массы.
👉🏼Ставим в аэрогриль или духовку на 15 мин на 160-170 градусов
🛑 Если оставить в холодильнике на несколько часов, запеканка будет иметь другой вкус. Она уплотняется. Становится ооочень вкусной!!!!
🕹️Сверху можно добавить ягоды.
Благодарю за просмотр, лайк, репост моих видео.
Состав:
Соль 500 грамм
Чеснок 100 грамм
Пажитник 1 ст.л
Кориандр 1 ст. л
Укроп сушеный 2 ст.л
Благодарю за просмотр, лайк, репост моих видео.
Подробный рецепт приготовления смотрите на канале. Быстрая кухня.
Благодарю за просмотр, лайк, репост моих видео.