Тренер Сокиркин (Sokirkin Coach)

Техника ударов головой в партере для ММА, кудо, рукопашного боя

Техника добивания и защиты от добивания

Упражнения для партера. Улучшаем баттерфляй гард

Все, чтобы сделать ваше джиу-джитсу лучше

Упражнения для развития силы и подвижности при борьбы в партере