Расскажу про метод, который вытащил меня из эмоциональной задницы.
Успокоительное или бокал глушит тревогу на вечер, а на утро она возвращается, и чаще сильнее прежнего.
Все еще воюешь с собой каждое утро, лишь бы дотащить себя до работы?
Представь, что в спокойное, собранное состояние можно входить осознанно.
После срыва ловишь себя на мысли, откуда вообще в тебе столько злости?
Сколько ни качай выдержку, эмоции все равно сильнее тебя.
Настоящая причина твоих срывов совсем не то, что ты думаешь.
Абсолютно неважно, какая эмоция тебя накрывает. К концу ролика ты поймёшь, откуда это берётся.
Раздражает всё подряд? Косяки подрядчиков, звонки, вопросы, даже чужое чавканье. Знакомо?
Отзыв дословно. «Есть осознание любой ситуации и чувство трезвой реакции. Я прям в шоке».
Этот метод для тех, у кого тревога и эмоциональные качели длятся уже не первый год.