Тревожность — естественная реакция на стресс: волнение перед контрольной или страх темноты в раннем возрасте обычно проходят сами и не мешают жизни.
Но если переживания становятся постоянными и начинают влиять на учёбу, сон, общение с друзьями вашего ребенка — это повод присмотреться внимательнее.
Как понять, что тревожность выходит за рамки нормы?
Обратите внимание на устойчивые изменения в поведении и самочувствии ребёнка. Чтобы упростить задачу, я подготовила краткий чек‑лист: вот 5 признаков тревожности, которые стоит взять на заметку ⤵️
1️⃣ Частые негативные прогнозы. Ребёнок регулярно говорит: «У меня не получится», «Всё будет плохо», «Я боюсь».
2️⃣ Избегание ситуаций. Отказывается идти в школу, на занятия или встречи без объективных причин, избегает новых активностей.
3️⃣ Эмоциональная нестабильность. Внезапные слезы, истерики, резкие реакции на мелкие замечания.
4️⃣ Физиологические симптомы. Жалобы на головную боль или живот без видимых причин, потливость, трудности с засыпанием, ночные пробуждения.
5️⃣ Навязчивые действия или напряжение. Теребит одежду, крутит волосы, грызет ногти; выглядит зажатым, скованным, вздрагивает от неожиданных звуков.
❗️ Если вы заметили 2 и более признака, которые сохраняются больше месяца и мешают ребенку жить полноценно, — лучше проконсультироваться со специалистом.
Сколько пунктов из чек‑листа вы отметили про своего ребёнка? Напишите цифру в комментариях ⤵️
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#дети #родители #воспитание #психология #психологияразвития
Ребёнок играет один — это нормально? Да! Но есть нюансы, и о них рассказываю в новом видео. Сохраняйте, чтобы не забыть главные правила! ❤️
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#дети #родители #воспитание #психология #психологияразвития
Речь — не просто способ общения: она напрямую влияет на развитие мышления ребенка. В этом видео нейропсихолог рассказывает какие могут быть последствия, если у ребенка запаздывает формирование речи.
Смотрите до конца — будет полезно! 💯
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#развитиедетей #речь #дети #нейропсихология #мышление
«Здравствуйте еще раз, простите что так поздно получилось.
В общем, проблема такая, что мои родители жили в очень трудные времена, старшие дети в семье, когда были холода и голода содержали своих семей на своих плечах будучи детьми. По факту детства они не видели почти что. Сейчас, у нас в семье все стабильно, живём в придостатке и тд тп, то есть в деньгах мы не нуждается вообще ни капли. Заметила, что с самого детства они пытаются навязать такие же мысли к нам, своим детям, то есть детства мы тоже по сути не видали, потому что от нас требуют, как от роботов, мол они вынесли такое значит и мы вынесем. В ссорах они принимают все на свой счёт, даже если и неправы, очень вспыльчавые и агрессивные и никогда не извиняются. Что делать? Мы все устали жить в таком стрессе каждый день и ночь.
Мне 18 лет.»
Благодарю Вас за вопрос 🌹
Действительно, детям очень сложно находиться в семье, где складываются непростые отношения со стороны родителей. Дети в этой ситуации — слабое звено, и они не выбирали такую форму отношений.
В этом случае лучший вариант — обратиться к семейному системному психотерапевту одновременно всей семьей. Однако это возможно лишь тогда, когда родители осознают, что в семье происходит неладное. В вашем случае родители этот факт не принимают.
Что остаётся делать детям?
Во‑первых, подумать, каким образом вы сможете поддержать себя и дать себе дополнительные ресурсы. Конечно, было бы здорово обратиться к психологу по месту жительства. Существуют бесплатные консультации, созданные специально для таких ситуаций.
Во‑вторых, важно говорить с родителями о своих чувствах. Часто бывает так, что родителям сложно понять своего ребёнка / подростка, а детям — донести до родителей свои переживания. Это нередко связано с тем, что самих родителей в детстве воспитывали так, как могли их собственные родители. В этом никто не виноват — просто так сложились жизненные обстоятельства.
Здесь важно принять тот факт, что родители, скорее всего, передают свой негативный детский опыт, полученный в ходе непростого воспитания. Когда нарушается коммуникация между родителями и детьми, каждый из них начинает испытывать внутреннее напряжение: тревогу, разочарование, страх или агрессию — в зависимости от ситуации.
Получается замкнутый круг: родители злятся, потому что им кажется, будто вы действуете назло, а вы страдаете, но не говорите об этом — и из‑за этого ещё больше разочаровываетесь в своих родителях. Так формируется негативный цикл в отношениях между родителями и детьми, и каждый в этой семейной системе по‑своему прав и обижен.
Именно поэтому так важно говорить с родителями о том, что такая форма общения причиняет вам боль и что вам тяжело так взаимодействовать. Как ни парадоксально, именно ваше открытое и корректное обращение может заставить родителей задуматься о том, что в отношениях что‑то не так. Постепенно коммуникация может наладиться. Я желаю вам в этом удачи, любви и терпения ❤️
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#родители #воспитание #дети #детскородительскиеотношения #конфликтсродителями
Хотите воспитывать детей эффективнее?
Опирайтесь не на модные советы, а на то, как работает их мозг. Вот три простых принципа:
1️⃣ Сначала — спокойствие, потом — разговор. Когда ребенок расстроен или напуган, он просто не может вас услышать: его мозг занят тем, чтобы справиться со стрессом.
Поэтому прежде, чем что‑то объяснять или ругать, помогите ему успокоиться. Скажите: «Я вижу,ты расстроен. Давай поговорим, когда станет легче». Так вы сделаете разговор продуктивнее.
2️⃣ Мозг меняется от опыта.
Мозг ребёнка очень гибкий: каждое ваше слово и действие влияет на то, каким он станет в будущем. Если постоянно кричать — ребенок будет ассоциировать общение со стрессом. Если поддерживать — вырастет любознательным и уверенным.
Будьте последовательны и чаще поддерживайте. Хвалите не только за результат, но и за старания.
3️⃣ Радость помогает учиться.
Дети лучше усваивают то, что приносит им удовольствие. Когда они чувствуют успех — в мозге выделяется гормон радости (дофамин), и им хочется делать ещё.
Превращайте скучные дела в игру и отмечайте даже маленькие победы.
А какие приемы в воспитании работают у вас? Делитесь в комментариях! 👇
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#развитиедетей #воспитание #дети #нейропсихология #психология
Мои девчонки уже совсем взрослые — у них своя жизнь, друзья, и порой эти друзья радуют их вот такими сюрпризами, особенно если это приходится на день рождения 🌹
Я вам решила поснимать немного этой невероятной красоты. 1001 роза и 1001 пион выглядят именно так. Мы сами были в шоке, когда пять человек заносили букеты 😅
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#1001роза #1001пион #цветы #букет
Друзья, у меня в жизни появилась удивительная женщина — Екатерина Величкина. Она зарядила меня своей невероятной энергией, харизмой и красотой 🔥🔥🔥
Как приятно и важно встречать на своем жизненном пути людей, которые могут своим собственным примером становится для тебя вдохновением 🌹
Екатерина — общественный деятель, блогер, многодетная мама, бизнес‑вумен с 20‑летним стажем и официальное лицо проекта «Мама в деле». Здесь мы с ней на закрытом мероприятии телеканала «Пятница», где Катя является приглашенным гостем.
Что было? Всё, что нужно для идеальной вечеринки:
🦧 Пятиметровая балийская обезьяна
🍍 Попкорн со вкусом ананаса
🍌 Джакузи с бананами
🎥 Блогеры со всей России
🔥 Закрытый показ нового сезона «Ставки на любовь»!
Делюсь с вами видео с мероприятия 📸
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#ставкиналюбовь #закрытыйпоказ #блогерыроссии #необычнаявечеринка
Мама 5-летней девочки заметила, что дочка не хочет рисовать, даже простые фигурки получаются криво, а попытки вывести первые буквы вызывают слёзы. Мама была уверена, что ребенок просто ленится или капризничает.
Но на консультации у специалиста выяснилось вот что: у девочки были сложности со зрительно‑пространственным восприятием. Это не про лень, а про то, как мозг обрабатывает информацию:
❌ сложно понять, где лево, а где право;
❌ трудно «увидеть» и повторить форму (например, нарисовать круг или квадрат);
❌ непросто расположить элементы на листе (буквы «разбегаются», строчки «ползут» вверх или вниз).
Что сделали?
Вместе с нейропсихологом мама включила в ежедневные занятия упражнения с кинезиомячиком, примерно по 10–15 минут в день. Начали с простых перекрестных бросков и отбиваний мяча об пол, затем постепенно добавили «рисование» фигур в воздухе и другие игровые задания.
Кстати, такие упражнения — лишь малая часть нашего нейропсихологического курса для мам: в нём собрано более 30 наиболее эффективных упражнений из нейропсихологии. ❗️ Подробнее о курсе в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
Результат через 3 недели:
✅ улучшилась координация — движения стали более точными;
✅ девочка стала увереннее ориентироваться в пространстве: реже путала лево и право;
✅ в рисунках появились более четкие формы — круги и квадраты стали узнаваемыми;
✅ буквы на бумаге стали ровнее и одинакового размера, строчки перестали «убегать»;
✅ главное — исчезли слезы и сопротивление: занятия превратились в веселую игру.
Эта история наглядно показывает, что иногда «лень» — это крик о помощи. А простые нейропсихологические игры могут стать мостом между «не получается» и «у меня выходит!».
А вы сталкивались с чем‑то похожим? Может, ваш малыш тоже «не хочет» рисовать или писать, хотя раньше любил? Делитесь историями и вопросами в комментариях — обсудим вместе! 💬
#курс #нейропсихология #помощь #помощьродителям #развитие
Многие родители боятся применять наказания, опасаясь травмировать ребёнка. Другие, наоборот, слишком строги — и теряют доверие малыша.
Рассказываю в видео, как правильно наказывать ребенка, чтобы сохранить баланс между строгостью и любовью 📹
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#наказание #ребенок #воспитание #семья #родителиидети
Многие думают, что нейропсихология нужна только детям с трудностями в учебе или особенностями развития. Но это не так! Она полезна всем, потому что помогает понять, как наш мозг учится новому.
Представьте: в одном классе сидят два ребёнка. Один быстро выучил таблицу умножения и решает примеры без ошибок. Другой старается, старается — а всё равно путает цифры и ошибается. Почему так?
Дело не в том, кто умнее или старательнее. Просто у всех мозг работает по‑своему. Разберём на примерах:
🔻 Кому‑то легче запомнить, если прочитать или увидеть — например, посмотреть на красочную таблицу умножения.
🔻 Другому нужно проговорить вслух — повторить пример несколько раз, и тогда он его запомнит.
🔻 Третьему важно действовать — посчитать на пальцах, выложить кубики или нарисовать кружочки.
🔻 Кто‑то быстро схватывает новое, а кому‑то нужно чуть больше времени и ещё пара примеров.
Нейропсихология как раз помогает разобраться в этих различиях. Она подсказывает:
✅ Какой способ обучения лучше подходит именно вашему ребёнку — через картинки, разговоры или игры.
✅ Какие простые игры и задания помогут стать внимательнее или лучше запоминать.
✅ Как создать спокойную обстановку, чтобы учеба не вызывала стресса.
✅ Что не стоит вешать ярлыки вроде «неспособный» или «ленивый» — просто нужно найти подход.
Вывод простой: нейропсихология — это не про «лечение», а про понимание. Она помогает каждому ребёнку учиться с удовольствием и раскрывать свои способности.
А вы заметили, как лучше всего запоминает новый материал ваш ребенок — на слух, по картинкам или через действия? Поделитесь своим опытом в комментариях! 😊
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#развитиедетей #диагностика #дети #нейропсихология #психика
Каждый родитель хочет видеть своего ребёнка счастливым, уверенным и успешным. Мы мечтаем, чтобы он легко находил общий язык со сверстниками, справлялся с уроками, умел сосредотачиваться и контролировать свои эмоции. Но что, если повседневная реальность выглядит иначе?
Вы ловите себя на мыслях:
❓ Почему он не может спокойно посидеть хотя бы 10 минут — даже за любимым мультиком?
❓ Как помочь ему довести начатое до конца — будь то сборка конструктора или домашнее задание?
❓ Почему так сложно объяснить, что перебивать взрослых неприлично, а брать чужие игрушки без спроса нельзя?
Возможно, вы уже пробовали разные подходы: мягкие напоминания, строгие правила, поощрения за хорошее поведение… Но результаты либо кратковременны, либо их вовсе нет. И с каждым днём тревога растёт: «Всё ли в порядке? Это просто возрастное или стоит насторожиться?».
Важно помнить: замечать тревожные сигналы — это не паника, а проявление заботы. Чем раньше вы обратите внимание на особенности поведения, тем эффективнее может быть помощь.
Чтобы понять, стоит ли обратиться за профессиональной консультацией, можно сначала провести небольшую самопроверку. Ниже — короткий тест из трёх вопросов. Он поможет сориентироваться: действительно ли поведение ребенка выходит за рамки типичных возрастных особенностей или ваши опасения имеют под собой основания.
❗️ Тест - на моем канале MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
P.S. На видео наглядный пример отличия поведения нормотипичного ребенка от ребенка с СДВГ.
#сдвг #поведениеребенка #нейропсихология #короткийтест #самопроверка
Друзья, в нашей семье пополнение! 😁Это очаровательный маленький французский бульдог по имени Фунтик! 😍
Этот малыш с первых минут покоряет всех без исключения. Он любопытный, игривый и невероятно обаятельный. То устроится у кого‑то на коленях, то начнет неуклюже носиться по дому, то посмотрит на тебя этим своим фирменным взглядом — и сердце тает в секунду! ❤️
Посмотрите, какой он милый! Правда же, Фунтик — просто чудо? 🥰
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#Фунтик #французскийбульдог #новыйчленсемьи #милыесобаки #домашниепитомцы
Сегодня мое сердце наполняется глубокой благодарностью — и эта благодарность обращена к тем, кто подарил нам мир, кто прошёл через немыслимые испытания и выстоял. С Днём Победы! 🎖️
В моей семье, как и во многих других, война оставила неизгладимый след — и память о ней передается из поколения в поколение. Хочу поделиться историями моих героев.
Мой дед — папа моей мамы — был военным врачом. Представьте: полевые госпитали, нескончаемый поток раненых, бессонные сутки за операционным столом… И всё это — ради одной цели: спасти как можно больше жизней. Но судьба приготовила ему не только испытания: именно там, среди боли и борьбы, он встретил свою любовь.
Его верной соратницей стала моя бабушка — медсестра с четвёртой группой крови, заслуженный донор СССР. Они спасали жизни плечом к плечу, а их служебный роман со временем превратился в крепкий брак — фундамент нашей семьи. В этих историях о мужестве и любви — истоки нашего рода.
Но война — это не только подвиги и обретенная любовь, это ещё и боль утрат. Другой мой дед погиб в блокадном Ленинграде. Его жена — моя бабушка — чудом выжила с маленьким сыном на руках, моим отцом. Их эвакуировали по Ладожской «Дороге жизни» на Северный Кавказ — туда, где спустя годы родилась я. Эта нить судьбы, протянувшаяся через войну и спасение, связывает меня с прошлым.
Каждый год 9 Мая я замираю в размышлениях: насколько хрупка человеческая жизнь и насколько безгранична сила духа. Мои родные сражались не просто за Родину — они сражались за наше право любить, верить и мечтать. За наше будущее.
Я уверена: в каждой российской семье хранятся подобные истории — о прадедах и дедах, о бабушках, чьи судьбы переплелись с лихолетьем войны. Эти рассказы — не просто воспоминания. Это наше наследие, живая память, которая делает нас сильнее.
Пусть подвиг наших героев никогда не будет забыт. Пусть их мужество и стойкость вдохновляют нас и наших детей. Спасибо им за всё. Вечная слава героям! Вечная память подвигу! 🕊️
📌 Если в вашей семье тоже есть истории о войне — поделитесь ими в комментариях. Давайте вместе сохраним эту бесценную память для будущих поколений!
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#9мая #деньпобеды #деньпобеды2026 #мыпомним #мыгордимся
Гиперактивность (часто связана с СДВГ) и несформированность лобных долей могут выглядеть похоже, но это разные состояния. Разберем коротко отличия.
Гиперактивность — избыточная активность, импульсивность, трудности с концентрацией при нормальном общем развитии.
Несформированность лобных долей — незрелость отделов мозга, отвечающих за планирование, контроль импульсов и организацию действий. Влияет на целый комплекс навыков.
Отличия по ключевым признакам:
🔻 Активность. Гиперактивность: постоянная и бесцельная. Несформированность: может быть нормальной/сниженной, чаще — инертность.
🔻 Импульсивность. Гиперактивность: перебивает, отвечает, не дослушав. Несформированность: «застревает» на одном действии, плохо адаптируется к новому.
🔻 Внимание. Гиперактивность: отвлекается, но может сосредоточиться на интересном. Несформированность: глобальные трудности с удержанием и переключением внимания.
🔻 Организация. Гиперактивность: начинает много дел, бросает из‑за потери интереса. Несформированность: не может выстроить план, путает последовательность.
🔻 Новая обстановка. Гиперактивность: может временно сдерживать активность. Несформированность: трудности сохраняются или усиливаются.
🔻 Речь. Гиперактивность: болтливость, перебивание. Несформированность: сложности формулирования мыслей, бедная внутренняя речь.
Вывод: хотя симптомы пересекаются, подходы к помощи различаются. Ранняя грамотная диагностика — ключ к тому, чтобы дать ребёнку инструменты для успеха в учёбе и жизни. Если вас что‑то настораживает, не откладывайте визит к специалисту! 🙏🏻
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#гиперактивность #сдвг #симптомы #диагностика #советыродителям
Можно ли дружить с ребёнком? Да! Но только если вы остаётесь родителем‑авторитетом. Многие путают дружбу с вседозволенностью — и теряют влияние.
В новом видео — про принцип, который поможет вам быть близким другом и мудрым наставником одновременно.
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#reel #короткоевидео #short #воспитаниедетей #советыродителям
Это нейропсихологическое упражнение, направленное на развитие зрительного контакта, внимания и навыков социального взаимодействия. Чаще всего его используют в работе с детьми (в т.ч. с РАС, ЗПР, СДВГ), но оно подходит и для взрослых.
Участники: 2 и более человека (ведущий и один или несколько игроков).
Пошаговая инструкция:
1️⃣ Участники рассаживаются напротив друг друга на удобном расстоянии (1–2 метра). Позы расслабленные, лица хорошо видны.
2️⃣ Ведущий объясняет задачу: «Сейчас мы будем ловить взгляд друг друга. Твоя задача — поймать мой взгляд: как только я посмотрю на тебя, ты быстро и четко скажи «Поймал!» или кивни. Если я отвожу взгляд до того, как ты успел отреагировать, жди следующего раза».
3️⃣ Далее ведущий начинает «подавать» взгляды: смотрит прямо в глаза игроку на 1–3 секунды, затем отводит взгляд в сторону, вверх, вниз или на другой объект. Интервалы между взглядами варьируются (от 1 до 5 секунд), чтобы исключить предсказуемость.
4️⃣ Игрок должен:
✔️ заметить прямой взгляд ведущего;
✔️ быстро отреагировать словом или действием («Поймал!», хлопок, поднятый палец);
✔️ сохранять спокойную позу и не подпрыгивать.
5️⃣ Ведущий комментирует: «Отлично, ты поймал мой взгляд!», «Почти успел, в следующий раз получится быстрее», «Давай попробуем еще раз».
6️⃣ Через 2–3 минуты участники меняются местами: игрок становится ведущим, ведущий — игроком.
Упражнение «Поймай взгляд» развивает:
🔻 зрительное внимание и скорость реакции;
🔻 навык зрительного контакта и считывания невербальных сигналов;
🔻 самоконтроль и когнитивную гибкость;
🔻 социальные навыки и коммуникацию;
🔻 устойчивость к внешним помехам (при усложнении);
🔻 самооценку через достижение результата.
📌 Попробуйте провести это упражнение с ребенком — заметили ли вы какие‑то изменения в уровне зрительного контакта и скорости реакции после нескольких раундов? Поделитесь впечатлениями!
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#развитиедетей #упражнение #развитиенавыков #нейропсихология #дети
Знакомо? Вы не одиноки. Многие мамы переживают: «Может, он просто ленится?», «Почему другие справляются, а у нас всё через силу и слёзы?», «Неужели без строгих мер никак?».
Хочу вас успокоить: часто дело не в «характере», а в особенностях работы мозга и нервной системы. И помочь ребёнку можно — без криков, без таблеток, без чувства вины за «неправильного» малыша.
В ближайшее время в своем канале я разберу:
🔻 как понять, что ребенку действительно нужна поддержка (а не просто «взять себя в руки»);
🔻 какие простые игры и упражнения помогают улучшить внимание и снизить утомляемость;
🔻 что делать, если ребенок эмоционально «выгорает» после садика или школы;
🔻 как выстроить режим и среду, чтобы снизить нагрузку на нервную систему.
Меня зовут Марина Докучаева, я клинический психолог с опытом работы более 12 лет.
Мой профессиональный путь включает:
📚 образование в МГУ (клиническая психология, когнитивно‑поведенческая терапия) и НИУ ВШЭ(магистратура по психоанализу);
💡 программы по семейной системной психотерапии и авторским схемам консультирования;
🪪руководство Медико‑Психологическим Центром с четырьмя филиалами в Москве.
А ещё я — мама троих детей: двух дочерей‑подростков и сына‑дошкольника. Именно опыт родительства помог мне по‑новому взглянуть на психологию и понять: теория работает, только если её можно применить в реальной жизни — среди игрушек на полу, утренних сборов и вечерних капризов.
Вместе с моим партнером-нейропсихологом — мы создали простой и действенный курс для поддержки детей. Он основан на науке, но адаптирован для обычной жизни мамы: без сложных терминов и многочасовых занятий. 📎 Подробности в моем канале МАХ (https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева) в закрепах.
В своем канале я:
✅ поделюсь короткими видео с игровыми нейропсихологическими упражнениями;
✅ разберу частые ошибки в общении, которые усиливают стресс у ребёнка;
✅ отвечу на ваши вопросы.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить! Вместе мы научимся понимать детей глубже и помогать им легче — с заботой и без лишнего стресса для всей семьи ❤️
P.S. Пишите в комментариях: какие сложности с поведением или вниманием ребёнка беспокоят вас больше всего? Самые популярные темы разберем в первую очередь!
Совсем случайно открыла для себя чудесное место рядом с офисом — итальянское бистро Fettucciamo!
Паста здесь — любовь с первого укуса. Обслуживание вежливое, заказы готовят быстро. Цены, на мой взгляд, вполне адекватные для центра города и такого качества. Вкус и атмосфера настоящей итальянской кухни 🇮🇹
Делюсь чисто от души, без всяких реклам 😉
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
📣 Друзья, напоминаю, что у вас есть возможность задать мне любой анонимный вопрос! О детях, отношениях, сложных эмоциях - о том, что волнует именно вас. Я обязательно отвечу - честно, профессионально и без осуждения.
❗️ Переходите в MAX или ТГ (ссылки в шапке профиля) и оставляйте свой вопрос прямо сейчас, пройдя по ссылке для отправки анонимных вопросов.
Пишите, это абсолютно бесплатно, безопасно и конфиденциально ❤️
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#вопрос #ответ #анонимныйвопрос #психология
❗️ Жду вас в MAX 👉🏻 https://max.ru/id262409802120_biz или набирайте в строке поиска Марина Докучаева
#юмор #смех #смешноевидео #reel