Упражнение "скалолаз" позволит вам сжигать жир не только в области живота, но и по всему телу20просмотров4 года назад
Как быстро прокачать все тело, если у вас совсем нет времени на тренировки: 14 упражнений40просмотров4 года назад
Виды кардиотренировок для дома: открыл для себя альтернативный вариант кардио с гирей, теперь делаю21просмотр4 года назад
КАК Я ВЫПОЛНИЛ ДОМА ТРЕНИРОВКУ ПО ДОРИАНУ ЯТЦУ И ЧТО МНЕ ДЛЯ ЭТОГО ПОНАДОБИЛОСЬ46просмотров4 года назад
Минимум Железа ! Прокачай ВСЕ тело за Одну короткую Тренировку (Не Выходя из Дома)21просмотр4 года назад
Когда нужно быстро и так, чтобы наверняка эффективно: тренировка груди и бицепса за 60 минут46просмотров4 года назад
Моя «правильная» тренировка: никогда не навредит здоровью и всегда очень эффективная35просмотров4 года назад
