Клиника Фомина

Если артроз дошёл до стадии, когда лекарства, хондропротекторы, зарядка и уколы перестали помогать — значит, пришло время думать о замене сустава. Эндопротезирование можно сделать по ОМС или платно. Но важно понимать: — пока ждёте операцию, нужно готовиться, — тренировать мышцы, — создавать условия для восстановления, В полном подкасте: - Как понять, что консервативное лечение больше не работает - Когда пора переходить к операции - Почему артроз «молодеет» и кого он поражает первым - Какие привычки ускоряют износ суставов Смотрите выпуск по ссылке.

После родов важно дать организму восстановиться перед следующей беременностью — обычно 18–24 месяца. На послеродовом осмотре врач поможет выбрать подходящий метод контрацепции: от краткосрочных до длительных. О других рекомендациях для первых недель после родов смотрите в большом выпуске по ссылке.

Пока сохраняются лохии, посещать баню или бассейн не рекомендуется из-за риска инфекции. Обычно, через 4 недели, когда выделения минимальны или отсутствуют, можно вернуться к этим процедурам, используя тампон для защиты. О других ограничениях и рекомендациях в первые недели после родов смотрите в большом выпуске по ссылке.

Замершая беременность — это когда плод перестаёт развиваться, но при этом не происходит выкидыша. Такой диагноз звучит страшно, но важно понимать, что именно происходит и почему. Хотите понять больше — почему так происходит, что делать дальше и как пережить эту потерю? Посмотрите полный разбор по ссылке. В нём подробно рассказываем обо всех причинах, диагностике, восстановлении и повторной беременности.

В послеродовом периоде важно высыпаться: старайтесь спать, когда спит малыш. Недосып и хроническая усталость повышают риск послеродовой депрессии. Не стесняйтесь просить помощи близких в уходе за ребёнком и ведении дома. О других рекомендациях для первых недель после родов смотрите в большом выпуске по ссылке.

Подготовка к восстановлению после родов начинается ещё во время беременности — с упражнений для мышц тазового дна. Если роды прошли без осложнений, уже в роддоме можно выполнять дыхательную гимнастику, а затем постепенно добавлять лёгкие тренировки: йогу, пилатес, зарядку по 10–15 минут в день, ориентируясь на свои ощущения. О других рекомендациях для первых недель после родов смотрите в большом выпуске по ссылке.

Через 6–8 недель после родов важно пройти консультацию гинеколога. Врач оценит восстановление, определит, можно ли возобновлять половую жизнь, расскажет об изменениях и подберёт подходящую контрацепцию. О других важных шагах в первые недели после родов смотрите в большом выпуске по ссылке.

После родов, особенно в период грудного вскармливания, на фоне высокого уровня пролактина снижается выработка эстрогенов. Это может вызывать сухость и дискомфорт при половой близости. В таких случаях врач может порекомендовать лубриканты на водной основе или увлажняющие средства для слизистой. О других аспектах восстановления в первые недели после родов смотрите в большом выпуске по ссылке.

Многие думают, что эндопротезирование — это крайняя мера и только для пожилых. Но врачи уверены: возраст не противопоказание. Главное — вовремя понять, что сустав уже не восстановить, и правильно подготовиться к операции. В подкасте обсуждаем: — Почему артроз «молодеет» и как он разрушает сустав — Как определить, что сустав уже не спасти и пора на операцию — Почему возраст не должен останавливать — Методиках лечения: от ЛФК и уколов до хирургии — Когда замена сустава — лучшее решение Смотрите выпуск по ссылке.

Первые 6 недель после родов — время, когда тело и психика переживают самые заметные перемены. В большом выпуске мы разбираем всё: швы и выделения, грудь и лактацию, питание и интимную жизнь и эмоции. Вы узнаете, что в этот период считается нормой, а что — повод обратиться к врачу, как ухаживать за собой и сделать восстановление легче. Смотрите видео по ссылке.

В полном выпуске обсуждаем: — Как начинается износ сустава и что такое артроз — Что действительно помогает при лечении суставов, а что маркетинг — И как не довести до операции Смотрите выпуск по ссылке.

После кесарева важно, чтобы шов оставался чистым: соблюдайте гигиену дважды в день и избегайте одежды, которая его раздражает. Чаще всего этого достаточно для хорошего заживления. О других правилах восстановления в первые недели после родов смотрите в большом выпуске по ссылке.

В первые дни приходит молозиво, затем молоко. Возможны трещины, дискомфорт и даже разная болезненность груди — это часто норма. Главное, ухаживать за кожей и следить, чтобы не было покраснения или температуры. О других изменениях и правилах ухода после родов смотрите в большом выпуске по ссылке.

Если никакие способы не помогают избавиться от страха и паники перед стоматологическим лечением, мы можем провести его во сне. Вот как говорят наши пациенты: "я пришла, поспала, все готово!" Мы используем современный и безопасный наркоз, поэтому любое негативное влияние и риски сведены к нулю! Попробуйте и убедитесь, что лечить зубы - это не страшно.

Если ребёнок постоянно дышит ртом, его жевательные мышцы и язык работают неправильно, а это меняет форму лицевого скелета. Верхняя челюсть сужается, формируется готическое нёбо, нижняя челюсть смещается, а зубы становятся скученными. Поэтому так важно, чтобы ребёнок дышал носом — это поможет избежать множества ортодонтических проблем в будущем. А если ваш ребёнок уже жалуется на зубы или у него есть кариес на молочных зубах — посмотрите наш ролик по ссылке. В нём мы показываем реальные последствия и объясняем, как этого избежать.

Боль и уплотнение в груди после родов могут быть первыми признаками лактостаза. Помогают лимфодренажный массаж, холодные компрессы и контрастный душ. Если симптомы проходят за сутки — можно спокойно продолжать кормление. О других важных советах по уходу за грудью смотрите в большом выпуске по ссылке.

Не всё, что советуют для лечения суставов, реально помогает. БАДы, йодная сетка, изолированное физиолечение — малоэффективны, особенно если использовать их в одиночку. А народная медицина и самолечение могут даже навредить. В подкасте обсуждаем: — Какие методы лечения суставов не работают или дают минимальный эффект — Почему нельзя полагаться только на «бабушкины рецепты» — Когда стоит сразу идти к врачу — И как выбрать лечение, которое действительно помогает Смотрите выпуск по ссылке.

В первые дни после родов начинаются лохии — обильные кровянистые выделения, которые могут длиться до 6–8 недель. Это естественный процесс очищения матки. О других изменениях и правилах восстановления смотрите в большом выпуске по ссылке.

После родов, особенно при грудном вскармливании, температуру нужно измерять в локтевой ямке. В подмышках она будет выше примерно на 1 °C из-за работы молочных желез. О других важных советах для мам в первые недели после родов смотрите в большом выпуске по ссылке.

Уколы гиалуроновой кислоты или PRP могут работать отличн, но только если диагноз поставлен верно. Если боль в колене вызвана не артрозом, а, например, разрывом мениска, укол может дать лишь временное облегчение, а потом боль вернётся. В подкасте обсуждаем: — Почему важно сначала найти настоящую причину боли — Как избежать напрасных трат на процедуры, которые вам не нужны — Что действительно помогает при артрозе Смотрите выпуск по ссылке.