Подписывайтесь, если хотите как формируется внутренняя опора, подписывайтесь.
Как пережить перемены?
Изменения обычно пугают не сами по себе, а тем, что перестают работать привычные точки опоры. Особенно если они были внешние — люди, планы, обстановка. Тогда любой сдвиг воспринимается как угроза.
Внутренняя опора помогает пройти перемены без лишних потерь, разрушения себя и отношений. Когда она есть, у вас меньше паники, больше выбора и понятных следующих шагов.
На что можно опираться — рассказал в видео.
Подписывайтесь, если хотите лучше разобраться в теме денег и отношений.
Вам не нужны ни деньги, ни отношения.
И то, и другое нам часто преподносится обществом, как обязательный пункт «нормальной жизни».
На самом деле люди хотят получить состояние: безопасность, признание, чувство нужности, любовь.
И здесь важно для себя понять — а что именно для вас решают отношения и наличие денег? Какие бреши вы хотите ими закрыть?
Согласие или прощение?
Прощение часто оставляет скрытую иерархию: кто-то «виноват», а кто-то «великодушно простил».
Во ВсеЛенской терапии мы опираемся на согласие. Это когда мы признаём — да, это произошло и это часть моего опыта и задач моей души. И так мы перестаём тратить энергию на внутреннюю войну.
Когда появляется согласие, прошлое перестаёт держать, и к вам возвращается свобода жить дальше.
А что для вас сложнее — согласиться с тем, что было, или продолжать с этим спорить?
Подписывайтесь, чтобы узнать больше о смене состояния и других концепциях ВсеЛенской терапии.
Как поменять состояние?
Смена состояния — это как замена внутренней оптики: тревога, контроль и сжатость меняется на спокойствие, ясность и энергию. И тогда одни и те же события проживаются иначе, а решения принимаются из другой точки.
Вот только новое состояние невозможно придумать из головы, его нужно хотя бы раз пережить. Иначе вы даже не знаете, что это такое и к чему стремиться.
Подписывайтесь, если хотите лучше разобраться, как такие программы замечать и перестать их кормить.
Ваш повторяющийся сценарий.
Иногда жизнь снова и снова бьёт в одну точку — в отношениях, деньгах, признании. Повторяются одни и те же мысли, чувства и действия, и результат остаётся прежним. Чем больше мы пытаемся «дожать» ситуацию из напряжения, тем сильнее закрепляется этот повтор.
Как выйти из этого замкнутого круга? Разобраться с программой, которая питается от этого сценария.
Творчество в логике ВсеЛенской терапии — это когда вы перестаёте жить по единственной инструкции и начинаете видеть варианты.
Вчера вы реагировали из привычной программы, сегодня — можете выбрать как: разговаривать, выдерживать сложные моменты, строить отношения, тратить время своей жизни.
Творчество — это когда у вас становится меньше автоматических реакций и больше выбора.
А где вы чаще всего действуете «на автопилоте» — в отношениях, деньгах или в отношении к себе?
Подписывайтесь, если хотите узнать больше о ВсеЛенской терапии и о себе.
Дух — это та часть вас, которая остаётся, когда вы перестаёте быть ролью, задачей и постоянным «надо». Ему важны правда, достоинство и связь с чем-то большим, чем страхи и сценарии.
Когда вы живёте из духа, это видно: решения становятся честнее и спокойнее, а деньги и отношения перестают вами управлять.
Приглашаю вас на Мировоззренческий семинар 17-18 января онлайн.
Во Вселенской терапии мы рассматриваем 7 уровней причин — от текущей жизни и родовой системы до реинкарнаций и других миров. То, что с нами происходит, редко лежит только на одном уровне.
Если вы хотите больше узнать об этой и других базовых концепциях ВсеЛенской терапии, приходите на Мировоззренческий семинар.
Подробности и ссылка на регистрацию в шапке профиля.
Как понять, что метод вам подходит?
Мы точно приходим в терапию не за «самым правильным методом». Мы идём туда, где у нас есть отклик, резонанс. Как правило, мы выбираем не головой, а чувствами и ощущениями. Если есть согласие с тем, что говорят и с тем, какое состояние от этого появляется, мы скорее останемся и продолжим.
А вы чаще выбираете головой или ощущениями?
Подписывайтесь, если хотите узнать больше о методе и работе ВсеЛенки.
Почему ВсеЛенка работает быстро?
Первые результаты могут быть уже после первой встречи, а весь запрос может решиться за 3–5 сеансов, которые длятся по 15-30 минут. Почему так происходит?
Во многом потому, что в работе мы опираемся не на рассказ клиента, а на телесные реакции, ищем не симптомы, а ключевые причины, которые управляют историей, и меняем состояние, из которого действует человек.
Спокойствие — это стратегия.
Многим напряжение кажется собранностью, но оно съедает силы. Когда мы напряжены, мы реагируем страхом или агрессией и видим меньше вариантов.
В расслаблении ресурс возвращается, и становится понятнее следующий шаг. Потому что мы перестали тратить силы на внутреннюю войну.
А вы в стрессовых ситуациях чаще напрягаетесь или умеете расслабляться?
Подписывайтесь, если хотите узнать больше про юмор, игру и лёгкость, как рабочие инструменты ВсеЛенской терапии.
Юмор возвращает свободу 🎭
Серьёзность закачивает энергию в проблему, а юмор возвращает свободу. Когда вы способны чуть улыбнуться тому, что с вами происходит, ваш внутренний контролёр — «товарищ-полковник» ослабляет хватку и появляется контакт с собой, жизнью и реальностью.
Подписывайтесь, если хотите узнать больше о методе и инструментах ВсеЛенской терапии.
Мы все врём, но тело знает правду.
Именно поэтому во ВсеЛенской терапии мы работаем не через разум, а через тело и состояния. Когда звучит правда, это чувствуется, даже если голова пытается всё объяснить.
Подписывайтесь, если хотите узнать больше о ВсеЛенской терапии и о том, как спокойнее проживать перемены.
Боитесь перемен?
Сами по себе они не опасны. Трудно становится, когда включаются страх и контроль: мы цепляемся за привычное, и выбор реакций сужается.
Адаптивность появляется там, где есть опора и спокойствие. Во ВсеЛенской терапии мы называем это согласием — когда вы перестаёте спорить с реальностью и начинаете её видеть. Тогда решений становится больше, а перестраиваться проще. Гибкость — это умение менять стратегию по ситуации.
Реальность больше, чем нам кажется.
Мы привыкли считать реальным только то, что можно измерить и доказать. Всё остальное остаётся для нас в категории «неважно».
Но на самом деле «важное» часто приходит через состояние — что вы чувствуете, как реагирует тело, куда уходит внимание и энергия. И именно это влияет на наши решения, отношения и то, как мы проживаем жизнь.
А что из «не доказанного» вы точно знаете по своему опыту?
Новые состояния требуют действий.
После внутренних изменений важно возвращаться в новое состояние и делать шаги из него. Только так оно может стать устойчивым и привычным. Без действий состояние не закрепляется и через время откатывается назад.
А вы чаще закрепляете новое через действия или ждёте, что «само удержится»?
Во ВсеЛенской терапии любовь — это не только про партнёра. Она про взаимодействие с жизнью и миром.
Часто отношения «не получаются» не потому, что любви нет, а потому что внутри нет разрешения: «мне можно любить и принимать любовь». Мы как будто одновременно ищем близость и защищаемся от неё.
А что для вас сложнее — любить или принимать любовь?
Подписывайтесь, чтобы узнать больше о ВсеЛенской терапии и о том, как возвращать себе управление собственной жизнью.
Почему сценарий повторяется?
Часто дело не в «невезении» и не в осознанном выборе. Внутри работают привычные связки: безопасность и предсказуемость, верность семейному сценарию, скрытая выгода — не встречаться с близостью, ответственностью или свободой.
Пока вы это не осознаете, не поменяете сценарий, вы каждый раз будете оказываться в похожих ситуациях.
Подписывайтесь, если хотите лучше разобраться в теме отношений.
Нас не учат самому главному.
Мы почти что на ощупь строим отношения, воспитываем детей, и уж совсем в последнюю очередь думаем о том, как выстраивать контакт с самим собой. А ведь это три главных аспекта в жизни.
Во ВсеЛенской терапии мы всегда возвращаемся к этой тройке: как вы устроены внутри, насколько вы в контакте с собой и окружающим миром, и как вы выдерживаете жизнь рядом с близкими.
Подписывайтесь, чтобы глубже разобраться в методе и инструментах ВсеЛенской терапии.
Как быстро прийти в себя, если злишься?
В видео поделился эффективными формулировками, которые помогают перейти из гнева в согласие.