Илья

24 января 2026 года на улице, в условиях настоящего зимнего холода, прошёл очередной, уже 323 бесплатный урок по довоенной подготовке от клуба ЯРОПОЛК. ⏱️ Два часа пролетели быстро — когда занятие построено грамотно, время не чувствуется. Отработали броски гранат из разных положений: были и уверенные подходы, и моменты, где пришлось разбирать ошибки по ходу. Это нормальный рабочий процесс — без иллюзий и показухи. 🏢 Финальной частью занятия стала работа малыми группами по зачистке здания. Задача — обнаружить и идентифицировать манекены, выступающие в роли противника. Где-то сказывалась спешка, где-то невнимательность, иногда — откровенный «тупизм». Но всё это исправляется только одним способом: пониманием сути задач и регулярным посещением занятий. Мы не обещаем лёгких тренировок. Мы даём понимание, навыки и постепенный рост. 📌 Напоминаем: уроки бесплатные, для всех желающих с 18 лет и старше. 📞 Подробности и запись: +7 (495) 562-42-26 ___________ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya _________ #ЯРОПОЛК #ДовоеннаяПодготовка #ШадриковИлья #СилаДисциплины #РаботаВГруппе #НВП #ПатриотическоеВоспитание #СпортИХарактер #ШадриковИлья

1 февраля 2026 года — 107-я бесплатная круговая тренировка. Сегодня в клубе ЯРОПОЛК прошла уже 107-я бесплатная круговая силовая тренировка на выносливость. ⚙️ Сегодняшний комплекс: — 7 упражнений с гирями по 16 кг — 10 кругов в режиме обратной лесенки через одно повторение: 20 → 18 → 16 → 14 → 12 → 10 → 8 → 6 → 4 → 2 В сумме за комплекс получилось 770 повторений. ⏱ Лучшее время — 44 минуты 30 секунд. Участники с более слабыми физическими данными или весом до 70 кг работали с облегчёнными снарядами — нагрузка у нас всегда подбирается разумно и по возможностям. 🏆 Большинство тренировок проходят в соревновательном формате, поэтому сегодня 4 лучших результата были отмечены грамотами. 📌 Напоминаем: каждое воскресенье круговая тренировка бесплатная для всех желающих с 17 лет и старше. 📞 Подробности: +7 (495) 562-42-26 ___________ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya ____________ #круговаятренировка #выносливость #ШадриковИлья #гиря16кг #бесплатныетренировки #спорткаждыйдень #работанадсобой #клубЯрополк

Закаливание СПК «ЯРОПОЛК» в прошедшее воскресенье мы посвятили особой дате — Международному дню «СПАСИБО», который отмечался 11 января в России и во всём мире 🙏❄️ 💧 По нашей доброй традиции каждое выездное купание мы связываем с важными государственными и международными датами. Заходя в ледяную воду, наши воспитанники не просто преодолевают холод — они учатся осознанно говорить, благодарить, поздравлять и чувствовать смысл происходящего. Так шаг за шагом формируются характер, сила духа и уверенность в себе. Особенно ценно видеть, как родители и дети заходят в купель впервые в жизни — и выходят с улыбкой, эмоциями и желанием вернуться снова 🌊 🌊 Мы закаляемся круглый год — зимой и летом, каждые выходные. ❄️ Присоединиться может любой желающий, даже если вы не являетесь членом клуба. 📲 Подробности и запись: +7 (495) 562-42-26 До встречи в следующей купели! 💪🇷🇺 ____ #ЯРОПОЛК #Закаливание #Моржевание #МеждународныйДеньСпасибо #СилаДуха #ШадриковИль #ЗдоровыйОбразЖизни #СемьяИСпорт #РоссияЗакаляется #Спасибо

🎬🔥 Заключительный клип по сдаче зачётов в ЯРОПОЛКЕ Представляем вашему вниманию финальный видеоклип со сдачи зачётов по: — физической подготовке; — ударной и борцовской технике. В этом ролике показаны самые юные воспитанники клуба: 👶 группа 5–6 лет 🥊 группа 7–9 лет (новички) Клип получился по-настоящему ярким и необычным. Благодаря современным нейросетям в нём появились персонажи из мультфильмов и герои, которые делают видео особенно интересным для детей. 🎵 Специально для этого ролика была создана новая песня о клубе ЯРОПОЛК. Мы убеждены, что развитие ребёнка должно быть всесторонним. Поэтому стараемся сделать тренировочный и воспитательный процесс не только полезным, но и увлекательным. 🏆 В течение мая будут подведены итоги по всем возрастным группам, а победители и призёры получат ценные подарки и заслуженные награды. 🙏 Огромное спасибо нашему творческому и креативному видеомонтажёру Павлу Бажову, который вложил душу в создание этого уникального клипа. 📌 Приглашаем всех желающих — детей и взрослых — на занятия в клуб ЯРОПОЛК. У нас вы получаете не только тренировочный процесс, но и системное развитие. И важный момент: стоимость занятий у нас остаётся доступной — ниже среднего уровня по рынку единоборств. Подробности: + 7 (495) 562-42-26 ______________ Приятного просмотра! 👊 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya _______________ #ЯРОПОЛК #Зачет #ШадриковИлья #ПавелБажов #Нейросети #ДетиЯРОПОЛКА #ФизПодготовка #Единоборства #Воспитание #Развитие

🎬 Решил начать новую серию коротких мотивационных видеоклипов. В них буду делиться своими увлечениями и показывать мой различный любимый спорт. 🇷🇺 Пока видео выходят без моего голоса, но в дальнейшем планирую озвучивать их лично. Надеюсь, что после просмотра этих роликов кто-то: задумается о своём образе жизни, встанет с дивана, начнёт больше двигаться, и сделает шаг к лучшей версии себя. Иногда для перемен достаточно всего одной мысли и одного действия. Давайте становиться сильнее, здоровее и активнее вместе! Всем спорт! 💪🔥 __ #мотивация #спорт #ШадриковИлья #здоровыйобразжизни #закаливание #путешествияпоРоссии #работанадсобой #бытьздоровымэтомодно #спорткаждыйдень

🎬 Сдача зачёта в ЯРОПОЛКЕ — группа 7–9 лет (основная) В клубе ЯРОПОЛК прошла ежегодная сдача зачётов у основной группы 7–9 лет. Юные спортсмены проверяли свои навыки по следующим направлениям: — физическая подготовка; — ударная и борцовская техника; — акробатика. Несмотря на юный возраст, требования к ребятам уже достаточно серьёзные. Каждый участник должен показать не только силу, скорость и выносливость, но и правильную технику выполнения упражнений. Такие зачёты проводятся в клубе один раз в год. Их главная задача — дать детям дополнительную мотивацию для роста, показать, насколько они прибавили за год тренировок, и определить, над чем необходимо работать дальше. Во время зачётов особенно хорошо видно, как дети меняются: становятся более дисциплинированными, собранными, уверенными в себе и готовыми преодолевать трудности. 🏆 После майских праздников будут подведены общие итоги, а победители и призёры каждой группы получат ценные спортивные подарки. За первые места предусмотрены также денежные призы. Мы искренне гордимся каждым воспитанником, потому что главный результат — это не только место в итоговой таблице, но и желание ребёнка работать над собой. 📌 Приглашаем всех детей и взрослых на занятия в клуб ЯРОПОЛК. Здесь мы развиваем не только физические качества, но и характер, дисциплину и стремление быть лучше каждый день. 🎥 А уже через несколько дней выйдет крайний видеоклип со сдачи зачётов у групп 5–6 лет и 7–9 лет (новички). ______________ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya ______________ #ЯРОПОЛК #Зачет #ШадриковИлья #ФизПодготовка #Единоборства #Акробатика #ДетиЯРОПОЛКА #Дисциплина #РаботаНадСобой

10 мая, в клубе ЯРОПОЛК прошла 118-я бесплатная силовая круговая тренировка на выносливость. Эту тренировку мы посвятили великой дате — 81-й годовщине Победы советского народа в Великой Отечественной войне 🇷🇺 В честь этой даты комплекс был построен символично: 💪 8 упражнений 💪 Каждое упражнение — по 81 повторению 💪 Всего участники выполнили 648 повторения В тренировке использовались: — гиря 16 кг — гриф 30 кг — мешок 18 кг ⏱ Лучшее время комплекса — 35 минут Как всегда, тренировка прошла в соревновательном формате и стала серьёзной проверкой силы, выносливости и характера. 📌 Напоминаем: круговые тренировки в клубе ЯРОПОЛК проходят 1 раз в неделю абсолютно бесплатно для всех желающих от 17 лет и старше. 📞 Подробности: +7 (495) 562-42-26 Следите за новостями клуба и присоединяйтесь! 👊 _________ #ЯРОПОЛК #КруговаяТренировка #ШадриковИлья #Выносливость #Сила #Кроссфит #БесплатныеТренировки #ДеньПобеды

10 мая, клуб ЯРОПОЛК вновь провел свою добрую традицию — еженедельные и круглогодичные купания в холодной воде. Несмотря на праздничные дни, нас было всего двое. Но именно в этом и заключается настоящая традиция: неважно, сколько человек приехало — купель состоится при любой погоде и при любом количестве участников. Сегодняшнее закаливание мы посвятили 81-й годовщине Победы советского народа в Великой Отечественной войне. Закаливание — это не только укрепление здоровья, но и развитие силы воли, дисциплины и характера. 📌 Присоединиться может любой желающий, не только члены клуба ЯРОПОЛК. 📞 Подробности: +7 (495) 562-42-26 Следите за новостями клуба и присоединяйтесь к нашим традициям! 💪❄️🇷🇺 ___ #ЯРОПОЛК #Закаливание #ШадриковИлья #Купель #ЗдоровыйОбразЖизни #СилаВоли #ДеньПобеды #БытьЗдоровымЭтоМодно

🎬🔥 КРУТЕЙШИЙ КЛИП ЯРОПОЛКА Представляем вам новый мощный видеоклип, созданный с использованием нейросетей, под новую песню о клубе ЯРОПОЛК 👊 В этом ролике — сдача зачётов у группы 10–13 лет (новички). Ребята проходили серьёзное испытание: — физическая подготовка — ударная и борцовская техника — акробатика Для многих это был первый серьёзный экзамен, где важно не просто выполнить упражнения, а собраться, перебороть себя и показать характер. Именно с таких моментов начинается рост. Через нагрузку, через ошибки, через преодоление. Такие зачёты в клубе ЯРОПОЛК проходят раз в год, и каждый участник после них уже не тот, что был до. Смотрите клип до конца — в нём есть всё: эмоции, напряжение, работа и настоящий дух ЯРОПОЛКА 💪 🙏 Отдельное огромное спасибо нашему творческому видеооператору и монтажёру Бажову Павлу — за проделанную работу и душу, вложенную в этот клип. ______________ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya ____________ #ЯРОПОЛК #Зачет #ШадриковИлья #Видеоклип #Нейросеть #ФизПодготовка #Единоборства #Новички #ДетиЯРОПОЛКА #Характер

🎬 Зачёт в ЯРОПОЛКЕ — группа 14+ (новички и основная) В клубе ЯРОПОЛК прошла сдача зачётов у группы 14+, где свои навыки проверяли юноши, девушки и взрослые спортсмены. В программу входило: — физическая подготовка — ударная и борцовская техника — акробатика Это уже не детский уровень. Здесь задания и требования значительно сложнее, а нагрузка — серьёзнее. Каждый участник показал свой уровень подготовки: кто-то уверенно, кто-то через усилие, но главное — работа была настоящая. Такие зачёты проводятся в клубе раз в год и дают чёткое понимание: где ты сейчас и куда двигаться дальше. 📊 После майских праздников будут подведены итоги по всем группам, где победители и призёры получат хорошие призы, а за первые места предусмотрены денежные награды. 📌 Приглашаем всех желающих — детей и взрослых — на занятия в клуб ЯРОПОЛК. У нас вы получаете не только тренировочный процесс, но и системное развитие. И важный момент: стоимость занятий у нас остаётся доступной — ниже среднего уровня по рынку единоборств. Подробности: + 7 (495) 562-42-26 Работаем для результата 👊 ______________ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya _________________ #ЯРОПОЛК #Зачет #ШадриковИлья #ФизПодготовка #Единоборства #Акробатика #Дисциплина #Характер #Развитие

♟ 18 апреля 2026 года в СПК «ЯРОПОЛК» прошёл внутренний турнир по шахматам В соревнованиях приняли участие 52 спортсмена и члена клуба в возрасте от 5 до 53 лет. Участники были разделены на 3 возрастные группы: — 5–8 лет — 9–13 лет — 14 лет и старше 🏆 Победители в каждой категории получили грамоты и памятные сувениры. Но, как и положено в ЯРОПОЛКЕ, всё было не совсем обычно 👇 🥊 Часть партий завершалась вничью, и тогда исход решался… силой удара. Участники били по силометру, и дальше проходил тот, у кого удар оказался сильнее. Если в такой дуэли встречались мальчик и девочка — результат девочки умножался на 2 💪 Потому что у нас не просто шахматы — у нас бойцовский клуб с характером. ❗ При этом шахматы дают важную основу для развития: ✅ умение планировать ✅ улучшение памяти ✅ концентрацию ✅ устойчивость к стрессу Развиваем не только тело, но и голову 👊 ______________ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya _____________ #ЯРОПОЛК #Шахматы #ШадриковИлья #Турнир #Развитие #Интеллект #СпортИХарактер #ДетиЯРОПОЛКА

🎬 Зачёт по физической подготовке — группа 10–13 лет (основная) Это возраст, где уже нет случайных результатов. Здесь всё решают дисциплина, регулярность и характер. Ребята сдавали комплексную подготовку, которая включала: — силу — выносливость — скорость — общую физическую подготовку — ударную и борцовскую технику — акробатику Кто-то прошёл зачёт уверенно, а кому-то пришлось бороться с собой — через усталость и ошибки. Но главное — каждый получил свой результат и понимание, над чем работать дальше. Такие зачёты проходят в клубе 1 раз в год. Это не просто проверка — это точка отсчёта и роста. В этой группе уже чётко видно: кто работает системно — тот показывает результат. 🏆 Победители и призёры будут награждены, но не менее важно — личный прогресс каждого спортсмена. 📊 Итоги по всем группам подведём после майских праздников. ЯРОПОЛК — это не про слова. Это про работу, характер и результат. ______________ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya _____________ #ЯРОПОЛК #Зачет #ШадриковИлья #ФизПодготовка #Единоборства #Акробатика #Дисциплина #Характер #Развитие

❄️ Закаливание с ЯРОПОЛКОМ Сегодня, 26 апреля, клуб ЯРОПОЛК после небольшого перерыва возобновил свои еженедельные поездки в купель. Наши закаливания — это не просто традиция. Каждый выезд мы посвящаем определённой дате или событию. Сегодняшнее закаливание мы посвятили 🌌 Дню астрономии и Дню астрономии, который отмечался накануне. Холодная вода, свежий воздух и правильный настрой — то, что укрепляет не только тело, но и характер 👊 📌 Ждём всех желающих присоединиться к нашим воскресным закаливаниям. Следите за новостями клуба ЯРОПОЛК. ⸻ #ЯРОПОЛК #Закаливание #ШадриковИлья #Купель #ЗОЖ #СилаДуха #Традиции #РаботаНадСобой

🔥 26 апреля — 116-я круговая тренировка в ЯРОПОЛКЕ Сегодня в клубе ЯРОПОЛК прошла 116-я бесплатная круговая тренировка на выносливость. Как и всегда, тренировка прошла в соревновательном формате — работа на результат и борьба с самим собой 👊 ⚙️ Комплекс состоял из трёх подкомплексов: 1 подкомплекс: — 2 гири по 16 кг — 4 упражнения по 3 повторения — всего 12 кругов Четвёртое упражнение — новое в нашем арсенале, рекомендуем взять на вооружение 🔥 2 подкомплекс: — упражнения со своим весом — 4 упражнения по 3 повторения — 10 кругов 3 подкомплекс: — 2 гантели по 12,5 кг — 3 упражнения по 3 повторения — 8 кругов ⏱ Лучшее время комплекса — 24:58 Тренировка получилась интенсивной и по-настоящему рабочей. 📌 Напоминаем: наши воскресные круговые тренировки абсолютно бесплатные и проходят для всех желающих от 17 лет и старше. 📞 Подробности: +7 (495) 562-42-26 ______________ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya ______________ #ЯРОПОЛК #КруговаяТренировка #ШадриковИлья #Выносливость #Сила #ФункциональныйТренинг #БесплатныеТренировки #РаботаНадСобой

🛡 18 апреля 2026 года — 347-й урок довоенной подготовки В лесу на территории г.о. Красногорск прошёл очередной урок довоенной подготовки от клуба ЯРОПОЛК. Занятие было построено и приближённо к реальным условиям. Курсанты были разделены на две группы и отработали: — холостой тренаж: перемещение группы с минимальной дистанцией, работа в боевом порядке — два учебных захода, где группы искали друг друга и вступали в бой — третий заход — уже с усложнением: инструктора клуба скрылись, а задача групп была незаметно их обнаружить. При этом инструктора, со своей стороны, всячески пытались себя выдать, чтобы проверить внимательность и реакцию курсантов. Занятие прошло плотно и продуктивно. Прогресс у многих уже заметен — и это главный результат. 📌 Напоминаем: занятия бесплатные и открыты для всех желающих мужчин и женщин от 18 лет. 📞 Телефон для справок: +7 (495) 562-42-26 __________ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya ___________ #ЯРОПОЛК #ДовоеннаяПодготовка #ШадриковИлья #Полигон #ТактическаяПодготовка #НВП #РаботаВКоманде #Подготовка #СВО

20 марта на полигоне состоялся очередной урок довоенной подготовки от клуба ЯРОПОЛК. На практике закрепили огневую подготовку: — одиночная стрельба из разных положений — работа в команде при зачистке окопов — взаимодействие в двойках при работе в здании Снега на полигоне было много, поэтому перемещались меньше, но само занятие прошло плотно и продуктивно. С учётом того, что часть наших воспитанников в дальнейшем подписывают контракт и уходят защищать страну, тренировки стараемся максимально приближать к реальным условиям. Прогресс у многих есть, но важно понимать — заниматься нужно постоянно, иначе навыки быстро теряются. За 3,5 года через занятия прошли более 5000 человек, из них более 500 сейчас находятся в зоне СВО. 📌 Напоминаем: занятия бесплатные и открыты для всех совершеннолетних. 📞 Подробности: +7 (495) 562-42-26 ________________ #ЯРОПОЛК #ДовоеннаяПодготовка #ШадриковИлья #НВП #ТактическаяПодготовка #Полигон #Подготовка #РаботаВКоманде #СВО

🔥 Это уже не просто акция. Это — движение силы, характера и единства. 74 площадки. 73 города. 8 стран. 12 000 человек — в одном порыве. Через телемост, видя друг друга, чувствуя плечо страны и мира — мы сделали это вместе. И это не просто про спорт. Это про обливание холодной водой — про шаг через себя, про силу духа. И самое главное — это не только моржи. Это обычные люди, многие из которых сделали это впервые. А значит — наше движение живёт, растёт и действительно нужно людям. 14-й раз — акция «БЫТЬ ЗДОРОВЫМ — ЭТО МОДНО». 5-й раз — во Всероссийском формате. 3-й раз — на международном уровне. Это путь, который мы строили годами. Это люди, которые верят в силу духа и идут до конца. Это энергия, которая объединяет города, регионы и страны. Это не просто событие. Это — Год единства народов России. Это — когда мы разные, но вместе сильнее. Организатор акции: спортивно-патриотический клуб "ЯРОПОЛК" 💪 Быть здоровым — это модно! Отдельная благодарность всем спонсорам и партнёрам — именно благодаря вашей поддержке этот масштаб стал возможен: -Министерство спорта РФ - Федеральному агентству по делам Содружества Независимых Государств, соотечественников, проживающих за рубежом, и по международному гуманитарному сотрудничеству -Администрациям 66 субъектам России -Правительства республик Абхазии и Южной Осетии -Министерство спорта Московской области -Администрации г/о Красногорск в лице нашего главы Волкова Д.В. -ООО "Строительное управление 214" -Ассоциации ветеранов СВО Московской области в лице Колунова С.В. -Институту государственной службы и управления РАНХиГС в лице Корчагина Р.Н. -АНО "Центру содействия добровольному переселению "Путь домой" -Компании "STELLAR" -Компании "Toga Unit" -Сообществу "Трезвый мир" -Компании пошива спортивной одежды "Макс экстрим" -Компании пошива одежды "Лорд-принт" -Компании "LEDS POWER" -Меценатам клуба "Ярополк" Базан Василию, Маркелову Руслану и Нечеухину Олегу -А также всем патриотически настроенным гражданам за добровольные пожертвования __________________ #БытьЗдоровымЭтоМодно #ЯРОПОЛК #ШадриковИлья #73Города #8Стран #12000Человек #ГодЕдинстваНародов #РоссияОбъединяет

📚 Зачёт в СПК «ЯРОПОЛК» (10–16 лет) В клубе ЯРОПОЛК прошёл зачёт у воспитанников в возрасте от 10 до 16 лет. Тема осталась прежней — «Промышленность в России», методика также сохраняется. Однако с возрастом требования становятся выше, и сам зачёт проходит более углублённо и сложнее. Как и всегда, вместе с теорией проверяется школьная успеваемость. Те, кто не исправил тройки и двойки, — стоят на кулаках, и в этой возрастной группе таких уже больше. Но важно другое: основная часть воспитанников не стоит, потому что исправляет оценки заранее. А значит — методика клуба работает. Дети начинают понимать ответственность и учатся правильно расставлять приоритеты. Мы продолжаем развивать не только физическую форму, но и голову, дисциплину и характер. ____________________ #ЯРОПОЛК #Зачет #ШадриковИлья #Воспитание #Дисциплина #ОбразованиеИСпорт #Подростки #РаботаНадСобой

🔥 Сегодня прошла 111-я бесплатная круговая тренировка на выносливость Тренировка состояла из 15 упражнений, выполняемых в несколько этапов. 1 круг: каждое упражнение выполняли 45 секунд, затем 40 секунд отдых. 2 круг: — упражнения с 1 по 5 выполнялись по 30 секунд без перерыва, далее отдых 1,5 минуты — затем упражнения с 6 по 10 по той же схеме, далее отдых 1,5 минуты — и завершающий блок с 11 по 15 упражнение. Тренировка получилась насыщенной и по-настоящему проверила участников на выносливость и характер. 📌 Напоминаем: круговые тренировки проходят бесплатно 1 раз в неделю и открыты для всех желающих. 📞 Подробности: +7 (495) 562-42-26 _______________ #ЯРОПОЛК #КруговаяТренировка #ШадриковИлья #Выносливость #БесплатныеТренировки #ФункциональныйТренинг #РаботаНадСобой #СпортДляВсех