📌Упражнения для мышц груди📌
• Жим штанги на горизонтальн ой скамье: 4 х 6-8
• Жим гантелей на наклонной скамье: 4 х 8-10
• Жим от груди в тренажёре: 3 х 10-12
• Сведения рук в кроссовере: 3 х 12-15
Сохрани / Поделись / Комментируй
#грудныемышцы #chestmuscles
#тренировкагруди #chestday #жимлежа
#benchpress #фитнесцели #тренировкавзале
#gymworkout #сильнаягрудь
Для меня клиенты – это люди, с которыми я общаюсь каждый день и мы вместе достигаем наших целей, в процессе чего у нас формируется тесная связь. Именно поэтому важно найти подходящего человека в любой сфере - будь то тренер, психолог или репетитор - причём это работает в обе стороны. У меня много друзей, которые когда-то были моими клиентами, и каждый кто у меня тренируется по своему мне дорог - и это является одной из главных причин, по которой мне хочется давать максимальную пользу и делает мою работу любимым делом.
Мне нравится, когда мои клиенты обращаются ко мне в течение дня с вопросами или мыслями относительно тренировок, питания и восстановления - это показывает их вовлечённость в процесс, а значит наша работа ведётся не зря. Я всегда стараюсь отвечать максимально подробно с пояснением в виде фото или видеосообщения, чтобы у них появилось ощущение будто я нахожусь рядом в этот момент. Для меня очень важно, чтобы мои клиенты чувствовали моё присутствие, потому что это помогает им быть более ответственными за свои действия и привычки, которые в совокупности с нашими занятиями формируют их путь к цели, которой они хотят достичь.