Для тебя все что полезно, становится «для похудения» на самом то, что полезно и то, что для похудения - это разные вещи!
И даже продукты с надписью «ПП», «фитнес», «без сахара» не так уж полезны для похудения.
Я тебя призываю к здравому смыслу ☺️
В шапке профиля есть ссылка на мой телеграмм канал, можно записаться на бесплатный недельный тест драйв
Лопатка — это основа для плеча. Если она не двигается как надо — плечо нормально работать не будет.
И вот тут у большинства проблема. Пытаются «качать плечи,спину», а про лопатку вообще не думают.
В итоге:
👉 движения кривые
👉 появляется дискомфорт
👉 плечи начинает «ныть»
И кажется, что проблема в плече. А на деле — в контроле лопатки.
Чтобы реально что-то поменять — нужно не просто махать руками.
Нужна:
— регулярность
— понимание, как двигаться
— нормальный план
Когда начинаешь работать с лопаткой:
👉 движения становятся легче
👉 плечо разгружается
👉 уходит дискомфорт
Хочешь нормальный комплекс, чтобы проработать плечи и всё тело?
Напиши в личные сообщения слово «КОМПЛЕКС»
и я скину тебе упражнения для работы на всё тело
Для тебя все что полезно, становится «для похудения» на самом то, что полезно и то, что для похудения - это разные вещи!
И даже продукты с надписью «ПП», «фитнес», «без сахара» не так уж полезны для похудения.
Я тебя призываю к здравому смыслу ☺️
В шапке профиля есть ссылка на мой телеграмм канал, можно записаться на бесплатный недельный тест драйв
Для тебя все что полезно, становится «для похудения» на самом то, что полезно и то, что для похудения - это разные вещи!
И даже продукты с надписью «ПП», «фитнес», «без сахара» не так уж полезны для похудения.
Я тебя призываю к здравому смыслу ☺️
Подпишись на меня @karyagin_fit тут все про стройное подтянутое тело
Напиши мне в личные сообщения слово «ТЕСТ-ДРАЙВ» я помогу тебе скорректировать твой рацион и уже через месяц ты скинешь первые 5 кг.
Хочешь за 7 мы разберём твой рацион, и ты сможешь скинуть 1-2 кг, пиши в личные сообщения слово «ТЕСТ-ДРАЙВ»
Для тебя все что полезно, становится «для похудения» на самом то, что полезно и то, что для похудения - это разные вещи!
И даже продукты с надписью «ПП», «фитнес», «без сахара» не так уж полезны для похудения.
Я тебя призываю к здравому смыслу ☺️
Подпишись на меня @karyagin_fit тут все про стройное подтянутое тело
Я уверен у тебя тоже такое было, что утром встаешь на весы у тебя +2 кг. Я подробно описал в уроке, что это такое.
Ну если хочешь, чтобы я помог тебе сбалансировать твой рацион - напиши мне в личные сообщения слово «ТЕСТДРАЙВ»
Спина не « начинает болеть» от одной неправильной позы.
Она зажимается, потому что ты в целом мало двигаешься.
Она должна: гнуться,вытягиваться поворачиваться
А по факту — сидит вместе с тобой целый день.
И да, размяться иногда — это приятно.
Но давай честно:
👉 это даёт эффект на пару часов 👉 потом всё возвращается обратно
Потому что нет системы.
Чтобы реально убрать зажатость и вернуть подвижность — нужен план.
Понимание, что делать и регулярность, а не «иногда поделал»
Тогда тело начинает меняться:
👉 уходит скованность 👉 движения становятся легче 👉 спина перестаёт напоминать о себе
Хочешь нормальный комплекс.
Напиши в личные сообщения слово «КОМПЛЕКС» я скину тебе упражнения для работы на всё тело, который сам делаю
Для тебя все что полезно, становится «для похудения» на самом то, что полезно и то, что для похудения - это разные вещи!
И даже продукты с надписью «ПП», «фитнес», «без сахара» не так уж полезны для похудения.
Я тебя призываю к здравому смыслу ☺️
Подпишись на меня @karyagin_fit тут все про стройное подтянутое тело
Прогресс — это не «сегодня сделал и всё получилось».
Это когда ты шаг за шагом двигаешься вперёд.
Потому что давай честно:
👉 одно упражнение ничего не меняет
👉 одна тренировка тоже
Результат появляется, когда ты:
— делаешь регулярно
— не бросаешь через неделю
— постепенно увеличиваешь нагрузку
И вот тогда тело реально начинает меняться:
👉 появляется гибкость
👉 появляется сила
👉 движения становятся легче
Проблема большинства в том, что они хотят сразу всё.
А тело так не работает.
Ему нужно время и система.
Хочешь нормально выстроить процесс и не думать, что делать?
Напиши в личные сообщения слово «КОМПЛЕКС»
и я скину тебе упражнения для работы на всё тело