Скучные силовые тренировки-это не наш метод! Главная мотивационная деятельность детей-игра. К этому и стремимся! Весело и с пользой!
🍽️Сегодня приготовили для вас небольшую подборку суши и роллов 🍣 традиционного ресторана Японской кухни «Кайтен»-что значит, вращение, для Айкидиста-это название знакомо. Это очень популярный ресторан. Здесь всегда людно, Японцы очень любят это заведение. Разнообразие суши у Японцев значительно выше в силу большего ассортимента свежей рыбы и морепродуктов, и в их магазинах так же много свежайших морепродуктов. А вот таких роллов как у нас в принципе нет. Только простые, с огурцом, тунцом, лососем и т.п. Также у них популярны ферментированные бобы (на наш вкус они тухлые), но Японцем очень нравятся, потому роллы и суши у них тоже есть с этими бобами.
Мини-экскурсия для вас по обычным улочкам в Японии. Это не туристическое место. И поэтому здесь вполне всё компактно и обыденно. Маленькое, но уютное насколько это позволяют возможности площадей. Это место называется Хашимото, что-то типо поселка в префектуре Канагава, района Сагамихара, города Токио.
Физическая сила противника не так важна, если ты знаешь слабые и сильные места тела. Как при помощи углов, рычагов и механики движений воздействовать и побеждать своих оппонентов.
Сегодня состоялась экзаменационная сессия клуба СКК «АЙКИДО ШИЮКАЙ ЗЕЛЕНОГРАД». В этот раз успешно сдали все претенденты. Ученики порадовали своим уровнем знанием и техничным выполнением техник айкидо! С большим удовольствием поздравляем всех, кто преодолел себя и справился с этим испытанием!!!
Первая часть семинара по Айкидо объединенных клубов «ШИНВАКАЙ». Под руководством Прохорова Михаила Юрьевича. 6 дан айкидо, Шидоин. Город Зеленоград.
#шинвакай #айкидо
Айкидо, там где есть движение.
Техника всегда требует практики. И любая практика требует пояснений. И вот одно из них это динамика.
ЖУЖЖАНИЕ ПЧЕЛЫ, или БРАМАРИ ПРАНАЯМА
Чем полезна техника?
Практика Брамари-пранаямы заключается в произнесении мягкого гудящего звука на фоне удлинённого выдоха, напоминающего жужжание пчелы.
Отсюда, собственно, и название техники.
Во многом положительное влияние практики обусловлено именно вибрациями, создаваемыми в носовых пазухах в момент пропевания гудящего звука.
Благодаря такой вибрационной стимуляции верхних дыхательных путей значительно увеличивается вентиляция гайморовых пазух (до 96% объёма в сравнении с 4% во время спокойного выдоха).
Увеличение вентиляции пазух способствует усиленному обмену азота в носовой полости и в целом – улучшению обменных процессов.
Вибрация также стимулирует нервные окончания, проходящие через носовую полость, влияя на тонус вегетативной нервной системы и кровообращение.
Кроме того, Брамари сочетает в себе элементы дыхательного и медитативного упражнения, влияя также на деятельность мозга.
Техника Брамари:
- полезна при заболеваниях верхних дыхательных путей;
- улучшает состояние пазух при риносинуситах;
- снижает артериальное давление;
- снижает уровень тревожности и депрессии;
- настраивает мозг на медитативный лад.
Приходите на занятия, пожужжим на здоровье и не только ;)
А в нашем клубе всё для здоровья! Одна из позитивно влияющих на сознание и здоровье Бхрамари пранаяма-жжужание пчелы! Чудесные вибрации и расслабляющие действия! ?????? под руководством Канафеевой Виктории!
Новый тренер нашего клуба! Только лучшие работают в нашем клубе!??
В айкидо существуют техники, точнее вариант исполнения техники называемой «тайрен»-это техника без финала, которую вы можете продолжать делать не останавливаясь. Показанный на видео один из вариантов такой техники.