Нонконкордантность в sексологии — это несоответствие между физическим и субъективным возбуждением
То есть тело может реагировать на что-то sексуально, даже если человек не чувствует возбуждения, или наоборот, он может чувствовать желание, но его тело не реагирует должным образом.
Примеры:
💭Тело реагирует, а человек нет
У мужчин — эрекция, у женщин — увлажнение половых органов.
В ситуациях, когда человек сам не чувствует никакого желания. Такое бывает в ситуациях насилия, так тело защищается от травм.
В обычной жизни это так:
"Как это ты не хотела, тело говорило о другом, все было готово!"
"Как это я тебя заставила, ведь физически ты был возбужден!"
Очень важно не ранить партнера, слышать и слушать друг друга. И уметь говорить "нет", уметь остановиться даже в процессе.
💭Человек чувствует возбуждение, а тело не реагирует
Бывает и так, что человек чувствует sексуальное желание, но тело не показывает никаких признаков возбуждения
Например, он хочет близости, но не может достичь нужного уровня физиологического возбуждения из-за усталости, стресса.
Важно помнить, что нонконкордантность — это нормальное явление, и с ним сталкиваются многие.
Давайте будем бережны к себе и к своим близким.
"Замерзание" чувств
Зелёные флаги в отношениях
1. Открытое общение и вам интересно вместе.
Вы оба можете говорить о чувствах, страхах и желаниях без страха осуждения. Конфликты решаются через диалог
2. Взаимное уважение
Партнёр ценит ваши границы, мнения и индивидуальность. Нет попыток изменить вас или обесценить ваши интересы.
3. Поддержка и вдохновение
Вы чувствуете, что партнёр радуется вашим успехам, помогает в трудные моменты и мотивирует развиваться.
4. Совпадение ценностей
Ваши взгляды на жизнь, семью, карьеру, финансы и другие важные темы в целом совпадают или гармонично дополняются.
5.
Решения принимаются совместно, обязанности и вклад в отношения распределяются справедливо.
6. Эмпатия и забота
Партнёр старается понять ваши эмоции, проявляет внимание к вашему состоянию и готов помочь, когда это нужно.
7. Личное пространство
Вы можете проводить время отдельно, сохраняя свои хобби и круг общения, без чувства вины или контроля.
8. Чувство безопасности
Рядом с партнёром вы можете быть собой — без масок и страха
9. Вам хочется трогать друг друга, обниматься, хочется физический контакт
Вам приятен запах партнера, хочется его касаться, хочется близости (это не обязательно классический sекс)
Все это взаимно ❤️
Когда в следующий раз захочется закричать на ребёнка, стоит помнить несколько важных моментов, чтобы сохранить спокойствие и укрепить доверительные отношения:
1. Пауза и дыхание
Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 2–3 секунды и медленно выдохните. Эта простая техника поможет «перезагрузить» эмоции и взять себя в руки.
2. Подумайте о причинах.
Дети часто ведут себя импульсивно из-за усталости, голода, недостатка внимания или непонимания своих эмоций. Попробуйте понять, что стоит за их поведением.
3. Крик пугает ребёнка, разрушает чувство безопасности и учит его решать проблемы через агрессию. В долгосрочной перспективе это может ухудшить ваше общение.
4. Говорите твердо, но спокойно: «Я расстроена, давай обсудим, что произошло».
- Используйте «Я-сообщения»: «Мне тяжело, когда ты не слушаешься».
- Предложите выбор: «Ты уберёшь игрушки сейчас или через 10 минут?».
5. Усталость и стресс снижают терпение. Находите время для отдыха и не стесняйтесь просить помощи у близких.
6. Если сорвались, извинитесь: «Прости, я была неправа. Давай начнём сначала». Это покажет ребёнку, что ошибки можно признавать и исправлять.
Помните: ваша задача — не быть идеальным, а учиться вместе с ребёнком. 💛 Спокойствие и последовательность строят куда более прочную связь, чем крик.
Главный закон в отношениях с детьми- безусловная любовь и принятие.
Ребенок должен чувствовать, что его любят не за достижения и хорошее поведение, а просто потому, что он существует.
Это формирует здоровую самооценку, эмоциональную устойчивость и доверие к миру.
За 7 лет практики психологом я выделила некоторые моменты:
1. Люди редко говорят то, что чувствуют на самом деле.
За словами часто скрываются страх, боль или стыд. Требуется время, чтобы дать этому место.
2. Не обязательно всех прощать. Насильственное и навязанное прощение может причинить боль и сделает ещё хуже.
3. Тело помнит всё.
Панические атаки, хроническая усталость, боли без причины — часто это крик непрожитых эмоций.
4. Детские травмы — как тени: их не видно, но они меняют форму всего.
Даже у успешных взрослых могут быть «замороженные» части личности, которые до сих пор ждут, чтобы их услышали. Работа с внутренним ребенком часто становится самой ресурсной
5.Границы — это акт любви (к себе и другим)
Многие страдают, потому что не умеют говорить «нет», путая жертвенность с добротой.
6. Психологи тоже меняются благодаря клиентам.
Каждая история, каждый прорыв или даже кризис клиента становится частью вашего профессионального и личного роста. Это диалог, а не монолог.
Эти 7 вещей я хотела бы знать, когда начинала карьеру психолога.
1. Важность личности и компетенции педагога. Выбирать не место, а человека, преподавателя. Это 90% успеха
2. Начинать практиковать сразу же. Честно писать, что учусь и начинать бесплатно, за донейшен, потом с минимальной стоимостью
3. Помнить, что ответственность за результат не только на психологе
4. Ты можешь быть супер профи, но если вы не сошлись, как личности будет бесполезно. Психолога можно и нужно менять. Психологам не боятся передавать/отпускать клиентов.
5. Очень внимательно изучить этику и держать руку на пульсе.
6. Постоянно планировать отдых, чтобы не выгореть.
7. Быть собой. Каждый специалист уникален. Не пытаться быть похожим на кого-то.
На сегодняшний день практикую 7 лет, мои клиенты живут во всем мире.
Люблю свою профессию и работу.
Самая большая ошибка моей жизни - отдать приоритет работе. Эту ошибку уже никогда не исправить. Последствия катастрофичны и я не устану повторять:
Семья - самое важное на свете. Нет ничего ценнее в мире, чем отношения с детьми. Дети так в нас нуждаются и нет ничего важнее, чем быть с ними. Они так быстро растут.
#потеряребенка
#какпережитьсмертьребенка
#невосполнимая_утрата
#утратаребенка
#психолог
К психологу не обязательно ходить всем
Можно не ходить
Можно ходить по запросу
Можно ходить недолго и нечасто
Так, как удобно вам. Так, как хочется и есть возможность.
5 полезных эффектов арт-терапии
1. Бережное и безопасное выплескивение эмоций
2. Самовыражение, когда невозможно произнести слова
3. Смягчение/проживание травматического опыта
4. Получение чувства глубокого внутреннего удовлетворения
5. Повышение гибкости мышления
3 ошибки при выборе психолога
1. Терпеть и пытаться привыкать, даже сразу почувствовали, что " не зашло". Психологов менять можно, нужно и вам должно быть комфортно в работе
2. Не посмотреть образование, постесняться спросить, если нет информации в открытом доступе. Базовое образование не гарантия качества, но и его отсутствие ещё бОльший риск
3. Слепо верить рекомендациям. Здесь все очень индивидуально. Взаимодействие человек-человек уникально. То, что подошло вашим знакомым, может не подойти вам.
Путь к цели - лестница, а не лифт, ступенька за ступенькой.
Шаг за шагом, иногда даже нужно сделать шаг назад, притормозить. Дайте себе время для плавных изменений, время на заботу о себе, время свериться с ценностями и целями "А туда ли я иду?"
Помните о дисциплине, искусстве маленьких шагов.
Контакт с природой может заменить встречу с психологом, или прекрасно её дополнить.
Природа доступна, она рядом, она бесплатна.
Попробуйте бывать в контакте с природой в одиночестве, без гаджетов, ведите внутренний диалог.
#терапияприродой
#природакакпсихолог
#психологонлайн
#терапияприродой
Природа вокруг нас, она целительна. Это доступно всем.
Посмотрите как спокойны и грациозны лебеди
Бесполезно ходить к психологу, если есть дефицит сна
Когда отношения уже не спасти