Обучающий центр Джулия

— Сколько вам лет? — Я не крестьянка. Я мещанка. 😂 Раевская, конечно, ушла от ответа красиво. А я сегодня вообще предлагаю не оправдываться за возраст 🤗 Психология помогает перестать воевать с собой. Косметология - поддержать то, что хочется сохранить. Потому что самоценность — это не «я красивая, пока выгляжу на 30». Это: «я ценна и в 30, и в 40, и в 50» А уход за собой — не попытка спрятать возраст. Это способ сказать себе: «я себе нравлюсь и хочу о себе заботиться». 🤍

Дуров говорит об алкоголе и его влиянии на мозг. 🧠 Я сама вообще не пью, и это мой личный выбор. И я считаю, что это выбор каждого ♥️ Но если говорить именно о молодости, алкоголь - это не только про похмелье. При его метаболизме образуются активные формы кислорода, усиливается окислительный стресс и воспалительные процессы. А они участвуют в старении тканей и повреждении компонентов кожи, включая коллаген. Плюс алкоголь может ухудшать качество сна, а хроническое нарушение сна само по себе связано с ухудшением восстановления кожи и ускорением видимых признаков старения. Поэтому я за молодость не только снаружи, но и изнутри. 🤍 А мой любимый способ снять стресс и напряжение это спорт: движение помогает разгрузить голову и расслабить тело. А выбор - всегда за каждым из нас ♥️

🎬 Сериал тело не врет ✨ Серия 2 Замороженные чувства ❄️ Слово-триггер: ЗЛОСТЬ 😡 И КОППЕЧНОЕ СРЕДСТВО ОТ ОТЕКОВ , которое вчера обещала 💧 Продолжение завтра, не пропусти ⏳

🎭Сериал: «Лицо не врёт» Серия 1. Маска сильной Какую эмоцию вы чаще всего подавляете? 😡 Злость 🥱 Усталость 😔 Обиду 😨 Страх Мы часто надеваем маску сильной… улыбаемся, когда хочется кричать, поддерживаем других, когда сами на грани. Но тело и лицо всё равно говорят правду. Продолжение завтра… не пропусти 🤗