Клянусь, это одно из лучших моих решений ever! Мозг на напрягается, чтобы помнить те мелочи, из которых складывается наш день. Особенно это касается приема витаминов, несмотря на то, что они стоят у меня под носом 😁 Сделала - и досвидос, гуляю смело.
Какие у вас есть маленькие жизненные правила?
Недоделки из прошлого - как старый чемодан, который мало того, что тяжелый, так еще тянет энергию и фокус внимания.
А ведь мы могли бы направить силы на прорыв в 2025! Давай избавляться от этого дурацкого баула
Розовые очки очень быстро спадают, стоит только расчертить год на трекер.
1 января было совсем недавно, да? А сегодня уже 14-е. Так и весь год прошуршит, мы и не заметим.
Я не великий спортсмен, но без зарядки уже не представляю свой день.
Подобрала для себя идеальный комплекс: всего 10 минут, не скукота, но и чтобы не упахиваться с утра пораньше, с хорошей музычкой.
И проснулась, и разогрелась, и кайфанула 🔥
Если серьезно, то признаюсь: я курю очень много лет. И вообще очень много курю.
Не сказать, что мне это прям сильно мешает, но в последнее время все чаще стала задумываться о том, чтобы распрощаться с этой глупой привычкой.
Во-первых, курить сейчас дорого 😆 а во-вторых, стало неприятно осознавать себя марионеткой, когда тобой манипулируют с помощью какой-то вонючей палки.
Одна из целей в 2025 - бросить курить. Как думаете, справлюсь?
А если серьезно, я в бане практически выросла. Мама начала меня таскать в баню, когда мне было 7 месяцев. С тех пор еженедельный поход в баню - это традиция, и если я пропущу, всю следующую неделю меня ломает.
Искренне считаю баню / сауну одним из лучших мест на земле!
Раньше в порядке вещей было кое-как раскачаться к обеду, Пока умылась, пока кофе, пока туда-сюда - и вечер.
Ну а вечером кто дела делает? Вечером уже надо на диван и кино смотреть!
В кои-то веки дача, которую я не очень люблю, принесла мне очень крутую пользу! 🔥
Текущий мой трекер не стал исключением, я знатно заболела на Новый год и не могла нормально дышать.
Но все равно решила, что пойду в трекер. Хочу реализацию своих целей, а не чувство вины и старое, привычное болото
Делюсь своими любимыми книгами, над которыми можно посмеяться в голос. Спасибо прекрасной Наринэ Абгарян ❤️
Обнаружила лишние 5 кг 🥲 для меня это много, мне некомфортно, когда на спине и пузе складки.
Определила точки А и Б и сразу же начала внедрять свою персональную программу. Сделанное сразу отмечаю в трекере и через несколько дней увижу свой прогресс.
Точка А 61.05 кг, желаемая точка Б через 42 дня 56 кг.
Начнем с того, что я не верю в то, что привычка формируется за 21 день. Что-то приживается сразу, а для чего-то нужны порой месяцы.
Во-вторых, привычка нужна для чего-то. Делать что-либо ради тупого действия - ну так себе идея.
В следующих видосах расскажу, почему я выбрала именно эти дейтствия на ближайшие 42 дня
Почему об этом никто не говорит?
Каждый автор уверяет, что ЕГО методика 100% уникальна, хотя если присмотреться, он просто своими словами пересказывает известные вещи.
Поэтому лично я перестала искать авторов, кто может сказать мне НОВОЕ. Я стала смотреть: может ли он преподнести нформацию так, чтобы до меня наконец ДОШЛО.
Оказывается, не советы 💩 Порой можно прийти к очень интересным открытиям
Что же, привет! Меня зовут Ирина Воздвиженская, и отныне я перестаю себя искать. Отныне я создаю себя заново.
Если интересно следить за трансформацией, буду делиться своими лучшими открытиями
А если серьезно: куда бы вы хотели рвануть вот прям сейчас? Я в Рио 🇧🇷 моя мечта!
Казалось бы, человек работает в компании мечты, живет в городе мечты, а счастья нет ☹️
Интересный метод от Макса Хокинса, который можно взять на вооружение.