полное видео - https://youtu.be/Vvp46RYs49I
Меня зовут Ануфриева Елена.
Я - Врач, нутрициолог, персональный тренер и коуч для стройности.
Помогаю вернуть здоровье и скорректировать вес.
___
✏ Я в ВКонтакте -
https://vk.com/e_anu
✏ Ссылка на мой ютуб-канал, которой можно поделиться -
https://www.youtube.com/channel/UCKQI...
✏ Telegram канал "Здоровый Движ", где вся свежая информация и ответы на вопросы -
https://t.me/e_anu_zd
Меня зовут Ануфриева Елена.
Я - Врач, нутрициолог, персональный тренер и коуч для стройности.
Помогаю вернуть здоровье и скорректировать вес.
___
✏ Я в ВКонтакте -
https://vk.com/e_anu
✏ Ссылка на мой ютуб-канал, которой можно поделиться -
https://www.youtube.com/channel/UCKQI...
✏ Telegram канал "Здоровый Движ", где вся свежая информация и ответы на вопросы -
https://t.me/e_anu_zd
Меня зовут Ануфриева Елена.
Я - Врач, нутрициолог, персональный тренер и коуч для стройности.
Помогаю вернуть здоровье и скорректировать вес.
___
✏ Я в ВКонтакте -
https://vk.com/e_anu
✏ Ссылка на мой ютуб-канал, которой можно поделиться -
https://www.youtube.com/channel/UCKQI...
✏ Telegram канал "Здоровый Движ", где вся свежая информация и ответы на вопросы -
https://t.me/e_anu_zd
Меня зовут Ануфриева Елена.
Я - Врач, нутрициолог, персональный тренер и коуч для стройности.
Помогаю вернуть здоровье и скорректировать вес.
___
✏ Я в ВКонтакте -
https://vk.com/e_anu
✏ Ссылка на мой ютуб-канал, которой можно поделиться -
https://www.youtube.com/channel/UCKQI...
✏ Telegram канал "Здоровый Движ", где вся свежая информация и ответы на вопросы -
https://t.me/e_anu_zd
❤️сначала мы что то делаем для тела, потом тело радует нас.
Есть правило 2х недель, 3х месяцев и одного года.
Первые 2 недели, когда вы начинаете заниматься, вам тяжело.
Потом открывается второе дыхание и заниматься уже не так тяжело, хотя морально муторно, потому что результата на лицо нет.
Через 3 месяца вы начинаете замечать результаты - тело становиться более упругое и можно заметить (очень присматриваясь) кой-какой рельеф
Через год вы превращаетесь в прекрасного лебедя)). Люди делают комплименты, ты полон энергии, глаза горят, отражение в зеркале радует, одежда сидит как надо, жизнь удалась.
Пожалуйста, дайте себе этот год и своему телу.
Начинайте и не бросайте тренировки!
Не работают случайные забеги в зал, как и все бессистемное.
Ребенок не рождается за неделю.
Беда всех, кто “не любит заниматься” - что не дают время на то чтобы тело окрепло, раскрылось, стало само источником энергии. У них не хватает времени, терпения, силы воли…
Есть один самый лучший настрой на то, чтобы не сойти с дистанции - это представить каким ты хочешь быть завтра, через 3 месяца, через год.
Каким человеком вы себя видите через год?
Что у вас болит/не болит?
Как вы передвигаетесь?
Являетесь ли вы обузой для своих близких? Или примером?
Что вы носите?
Кто рядом?
Вы счастливы?
Какой вы, когда вы вот такой - подтянутый, сильный, энергичный?
Невозможен проигрыш, когда ваша цель внутри вас
Меня зовут Ануфриева Елена.
Я - Врач, нутрициолог, персональный тренер и коуч для стройности.
Помогаю вернуть здоровье и скорректировать вес.
___
✏ Я в ВКонтакте -
https://vk.com/e_anu
✏ Ссылка на мой ютуб-канал, которой можно поделиться -
https://www.youtube.com/channel/UCKQI...
✏ Telegram канал "Здоровый Движ", где вся свежая информация и ответы на вопросы -
https://t.me/e_anu_zd