Вероятно, мой зритель бесчётное количество раз ещё увидит, как я танцую...
При этом танцам я особо нигде не училась. Лишь брала несколько уроков танца живота ещё в первом студенчестве.
Мне просто повезло, что мне досталось такое играющее, живое тело. Кажется, танцует и веселится оно всегда и везде! В любых жизненных процессах.
Даже когда спит 😂
И это тот случай, когда ты сам себе и радость, и смех, и настроение, и счастье.
Как говорят: а кто, как не я? 😁
Если вы ещё не танцуете, то обязательно попробуйте. Хотя бы где-то в специализированной секции. Дайте телу живой игривой энергии 🔥
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Большая часть нашей жизни работает на автопилоте. Мысли, реакции, привычки, импульсы запускаются самостоятельно. Мы как телефончики, со своим железом в виде тела и софтом в виде загруженных в нас в течение жизни программ.
Но всё это можно менять. Прокачивать тело и сознание, удалять ненужное и устанавливать новое. Например, через направленные голосовые медитации. Становиться осознаннее, налаживать контакт с телом, управлять импульсами и менять свои программы.
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
В лихие 90-е, когда я росла, разнообразная еда была далеко не всегда доступна. Поэтому с детства у меня было сильное желание есть вкусно, много и желательно всё самое вредное, что показывали по телевизору, но чего никогда не было на столе.
Со временем эта болезненная любовь к еде стала мешать. В какой-то момент я поняла, что вес уже не так просто контролировать.
Я искала и перебирала разные инструменты работы с телом и головой. Но в итоге самым эффективным для меня оказалась написанная мной же направляемая медитация для похудения и налаживания питания.
Медитация доступна в клубе Путь к себе по запросу в личном сообщении
🌿 https://vk.me/singularis8
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Меняя состояние — меняешь жизнь.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн
индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ
По всем направлениям пиши мне
🌿 https://vk.me/singularis8
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Иногда, чтобы прийти к внутреннему балансу, нужно сначала разрешить себе выйти за привычные рамки. Прожить свободу до крайней степени. Разрешить себе двигаться, звучать, танцевать, трястись, смеяться или ругаться, как хочется телу.
В этом помогают динамические катарсические практики. Через движение проживается без остатка накопленная боль, напряжение, злость, страх и то, чему долго не давали места.
Потому что иногда путь к балансу лежит не через контроль, а через возможность на какое-то время полностью его отпустить.
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Не всегда жизненный путь бывает понятным. Иногда тропы очень хитрые, чтобы, проходя их, мы многое познали и подготовились к чему-то важному...
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Мы теряем энергию не столько из-за самих событий, сколько из-за своего отношения к ним.
Рассмотри простую формулу: жить не из ресурса совершенно невыгодно для тебя. Поэтому даже в сложном опыте можно искать то, что возвращает энергию, даёт понимание и помогает тебе двигаться дальше.
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Чтобы выйти за привычный коридор мышления и увидеть процессы в жизни и мире шире, нужна перестройка на разных уровнях.
Для этого существуют различные медитативные инструменты. Они помогают менять привычные реакции, расширять возможности восприятия и постепенно открывать более глубокие слои себя и происходящего.
Поэтому глубокие практики могут ощущаться непривычно: меняются тело, работа нервной системы, мышление и само восприятие.
Техника масштабирования выступления помогает перестать воспринимать аудиторию как цифру и увидеть за ней живых людей.
Представь, что все, кто сейчас тебя смотрит и слушает, находятся перед тобой вживую.
Почувствуй масштаб этого внимания и попробуй вдохновляться этими людьми: создавать и говорить именно для них, а не ориентироваться на сухие цифры.
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Мы живые системы, а не роботы. Иногда наши ответы рождаются из настроения, усталости или просто неудачного дня. Поэтому не всегда стоит сразу выносить вердикт и принимать решение о дальнейшем взаимодействии.
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Останови время — живи сейчас...
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Спрос человека на конкретный опыт и определённые изменения рождает и предложение, и инструменты. Для каждого человека — свои наставники и своё важное для него развитие.
Каждая школа, каждый тренер и наставник по саморазвитию, самопознанию и духовной эволюции важны и нужны. Каждый несёт информацию и опыт через свою индивидуальную, неповторимую призму — и именно она подходит кому-то конкретному.
Если звёзды зажигаются — значит, это кому-то нужно.
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Качество нашей жизни во многом определяется не тем, что с нами происходит, а тем, в каком состоянии мы проживаем происходящее.
Умение возвращать себя в равновесие — навык, который меняет отношения с собой, людьми и миром.
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Меняя состояние — меняешь жизнь.
▫️развитие навыков управления вниманием, состоянием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
🌿 Все направления по ссылкам в шапке профиля
Иногда нам, взрослым, тоже кажется, что в жизни не хватает чуда. Но внимание можно настроить на его вероятность.
Когда меняется состояние и фокус внимания, ты начинаешь замечать больше необычных совпадений, возможностей и удивительных поворотов событий.
И вдруг оказывается, что волшебство было всегда. Ты просто перестал его замечать.
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Внезапные координальные сдвиги восприятия и состояния случаются и у меня. Просыпаешься утром и понимаешь: ты уже совсем другой человек. Мир воспринимается иначе, и действия становятся другими.
Будто вчерашняя версия тебя осталась где-то в прошлой жизни…
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
То, на что направлено внимание, становится нашей действительностью. Если оно сосредоточено на быстрых удовольствиях и суррогатах близости, они начинают определять наше состояние.
Направляя внимание на себя и настоящее, мы постепенно меняем свою жизнь.
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8
Добро пожаловать в пространство перенастройки своего восприятия
🪷 Клуб ПУТЬ К СЕБЕ
Внимание к себе — важный шаг на пути к переменам.
▫️развитие навыков управления вниманием
▫️медитации, практики осознанности и самонаблюдения
▫️развитие контакта с собой
▫️укрепление внутренней опоры и устойчивости к стрессу
▫️поддержка интереса к жизни и собственному развитию
Другие направления:
💫 ЛИЧНЫЕ ВСТРЕЧИ онлайн — индивидуальные разборы и практика
🧘 ЙОГА онлайн
🕊 ПРАКТИКИ в Москве
❤️🔥 Канал ЖИТЬ СЕРДЦЕМ —
о медитации, йоге и осознанности
Подробнее — в личных сообщениях VK:
🌿 https://vk.me/singularis8