Ингредиенты:
• Куриный фарш — 350 г
• Репчатый лук — 1 шт.
• Шампиньоны — 250 г
• Моцарелла — 100 г
• Сливки 20% жирности — 80 мл
• Сливочное масло — 10 г
• Соль — по вкусу
• Черный перец молотый — по вкусу
• Сушеный чеснок — 0,5 ч. л.
• Копченая паприка — 0,5 ч. л.
• Яйца — 1 шт.
• Панировочные сухари — 100 г
Приготовление — на сайте: https://clck.ru/3R2QpG
Приятного аппетита!
#foodru #рецепты #бомбочки
Ингредиенты:
- Тунец консервированный — 200 г
- Лук красный — 1 шт.
- Морковь — 1 шт. крупная
- Яйца — 4 шт.
- Картофе ль — 2 шт. крупные
- Греческий йогурт — 200 г
- Горчица — 1 ч.л.
Приготовление:
1. Для пп-майонеза смешиваем греческий йогурт и горчицу.
2. С помощью кулинарного кольца выкладываем слоями, разравнивая каждый слой: тунец, мелко порезанный лук, майонез, натертую на средней терке отварную морковь, майонез, натертый на средней терке яичный белок, майонез, натертый на средней терке отварной картофель, майонез. Посыпаем сверху натертым на самой мелкой терке желтком.
3. Убираем кулинарное кольцо и подаем к столу.
Приятного аппетита!
1. Овсянка + йогурт/творог + ягоды/банан + немного орехов
Овсянка = клетчатка, молочное = белок — и чувство сытости дольше ✅
2. Омлет из 2 яиц + овощи + кусочек цельнозернового тоста
Быстро, плотно, но без тяжести — идеально, когда времени мало 🥚🥗
3. Творожная миска
Сладкая: фрукт + корица 🍎
Соленая: огурец, зелень, капля масла 🥒
Главное — белковая база.
Принцип завтрака: в каждый завтрак добавляем белок + что-то с клетчаткой.
Сохрани, чтобы утром не думать, чем позавтракать.
#foodru #рецепты #завтрак
Ингредиенты:
• Сливочное масло — 2 ст.л.
• Лук — 2 шт.
• Горошек — 1/2 стакана
• Сахар — 1 ст.л.
• Мука — 2 ст.л.
• Соль — 1/3 ч.л.
• Перец — 1/2 ч.л.
• Бульон — 3 стакана
• Вустерский соус — 2 ст.л.
• Лавровый лист — 3-4 шт.
• Сыр — 100 г.
Для шариков:
• Фарш говяжий — 400 г.
• Панировочные сухари — 1/2 стакана
• Пармезан — 1/4 стакана
• Яйцо — 1 шт.
• Итальянские травы — 1 ч.л.
• Чеснок — 2-3 зубчика
Приготовление:
1. Смешиваем фарш, панировочные сухари, пармезан, яйцо, итальянские травы и чеснок.
2. Формируем маленькие шарики и жарим до готовности.
3. На сливочном масле обжариваем лук, горошек и сахар, до мягкости лука.
4. Далее добавляем муку, соль и перец, перемешиваем и вливаем бульон.
5. Добавляем вустерский соус, мясные шарики и лавровый лист.
6. Томим под крышкой 15-20 минут.
7. Добавляем сыр и готовим ещё 5 минут.
8. Подаём с любимым гарниром и наслаждаемся!
Приятного аппетита!
#рецепты #еда #обед #ужин #легкоипросто #foodru
В новом выпуске шоу «Люди пробуют» участники оценили антипохмельные напитки из разных стран, которые быстро возвращают ресурс и бодрость.
И как всегда разгорелся нешуточный спор: кому-то эти напитки прямо легли на душу, а кто-то и глотка не смог выпить без сморщенного носа.
Скорее смотрите выпуск: https://rutube.ru/video/187b30cb0c644ce7afc2812ca753ca19/
#foodru #советы #людипробуют
Подписывайтесь на наш канал 🧡
Ингредиенты:
- Куриная грудка отварная — 300 г
- Шампиньоны консервированные — 300 г
- Яйца — 4 шт.
- Сыр полутвердый — 200 г
- Чеснок — 1 зубчик
- Майонез — 3 ст.л.
- Виноград крупный красный — 250 г
- Микрозелень (горох) — 10-15 веточек
Приготовление:
1. Мелко порезанную куриную грудку, шампиньоны, отварные яйца, тертый сыр и измельченный зубчик чеснока смешиваем с майонезом.
2. Выкладываем салат на плоскую тарелку, придавая ему форму виноградинки.
3. Каждую ягоду винограда разрезаем пополам. Если есть косточки — удаляем.
4. И украшаем весь салат половинками виноградинок. Сверху добавляем микрозелень как веточку.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
-Лук — 1 шт.
-Картофель — 1 шт.
-Хлопья перца чили — 1/2 ч.л.
-Зелень — по вкусу
-Соль — щепотка
-Вода — 5 ст.л.
-Яйцо — 1 шт.
Приготовление:
1. Обжариваем лук 10-12 минут.
2. Далее добавляем мелко нарезанный картофель и продолжаем жарить ещё 10 минут.
3. Добавляем специи и зелень, перемешиваем.
4. Вливаем воду и накрываем сковороду крышкой до испарения воды.
5. Разбиваем яйцо и жарим до готовности.
Приятного аппетита!
