Ягодичный мостик на одной ноге в динамике - длинный рычаг / Single Leg Glute Bridge - Long Lever20просмотров3 месяца назад
Отжимания на однорукие на мяче с перескоком / Alternating Medicine Ball Uneven Push Up9просмотров3 месяца назад
Поворот подошвы внутрь с лентой-эспандером / How to strengthen your ankle ligaments8просмотров3 месяца назад
Подъем на носок на одной ноге, стоя на bosu куполом вверх / Bosu Ball Single Leg Calf Raise4просмотра3 месяца назад
Приседания на BOSU на одной ноге куполом вверх / How to do a BOSU squat single legH8просмотров3 месяца назад
Разгибание голеностопа сидя с лентой-эспандером / Band-resisted ankle flexion12просмотров3 месяца назад
