Хватает ли вам поддержки сейчас?
Поддерживают ли вас?
У кого вы можете попросить поддержки прямо сейчас? Помните что Помощь не есть Поддержка, и наоборот. Поддержка это про чувственный уровень, это про то как обходятся с вашими чувствами.
Некоторым стыдно просить поддержку. Но не стоит себя ограничивать. Пробуйте новые стратегии из любви к себе
Поддержка помогает стать сильнее, помогает не сдаваться, расти, покорять вершины
Растет чувство уверенности, успокоение и умиротворение от разделения эмоций с близким… тепло, радостно от того что вас видят, и видят вашу потребность в поддержке.
Польза от поддержки великая ☺️
Расскажите, а какими фразами вы просите поддержки? Нужны ли ещё примеры когда и как можно просить поддержку?
#эмоциональноевыгорание#психотерапия#психологмосква
АУТОАГРЕССИЯ. БЛОК/ОГРАНИЧЕНИЕ на эмоциональность.
Я что с помойки что ли чтобы материться?
Или предпочитаешь не материться потому что это «низкие вибрации» или «карма портится»?
Рождается ощущение что ты особенно плохой, особенно недостойный, когда употребил матерное слово?
Здесь скрыт страх наказания. Кто тебя сейчас за это накажет?
Какая фигура скрывается за «низкими вибрациями» или «испорчено кармой»? Что в твоих фантазиях конкретно должно произойти? Голос этой фигуры взрос внутри тебя, но он не твой, наказывать себя ты будешь этим голосом.
В более изощренных формах самокритики даже при появлении малейших импульсов агрессии, злости, человек может начать гнобить себя за то, почему он чувствует такие чувства…
Это не призыв материться, это призыв поисследовать а как у вас там устроено, есть ли место самокритике и аутоагрессии?
@svetabogema
#психосоматика#самокритика#выгорание#депрессия
Приснился интересный сон, и хочется его расшифровать?! Ведь есть ощущение что он явно что то значит!
Снится один и тот же повторяющийся сон?
Как использовать сонник в расшифровке? Никак. Можете его выкинуть. Сонник - это чьи то чужие интерпретации, которые к вам никак не относятся. Все что там описано, это проекции автора. А у Вас есть свои, личные. Вот они то и представляют ценность. Изучите ваши эмоции во сне, ваши интерпретации.
И после такого разбора сон может стать очень большим ресурсом.. ведь ваше бессознательное донесло до вас что то очень важное.
И ещё одно правило. Если вы проснулись и сразу поняли о чем сон, 99% что это интерпретация не верная. Иначе бессознательное бы это не показывало.
#сон#сонник#психологонлайн#бизнесмолодость
Часто злишься на себя?
Ругаешь себя за слёзы?
Винишь себя что радуешься, хотя вроде как «неуместно»?
Я называю это мета эмоции. Это наше внутреннее отношение к тому, что мы чувствуем.
Существует ли злость на себя и насколько она оправдана? К сожалению, наш внутренний критик может порождать гневливые фразы в наш адрес, но задача каждого человека стать самому себе Внутренним адвокатом
И злость, которую человек направляет на себя, нужно выражать во вне. В действия, в активность, в проявление, в разговоры, в выражение чувств.
Ещё больше рилс о выгорании и психологии в моем профиле @svetabogema
#выгорание#психологияличности#психологмосква