Территория мяча / Спортивный центр в Москве

Мы рассказываем и показываем! 🔥 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Используй эти основные виды перемещений: ✅ Шаг ✅ Приставной шаг ✅ Скрестный шаг ✅ Скачок ✅ Бег До встречи в Территории мяча ☄️ Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

1. 3 подхода по 30-45 секунд 2. 3 подхода по 8-10 повторений на сторону 3. 3 подхода по 8-10 повторений на сторону 4. 3 подхода по 10 повторений на ногу 5. 3 подхода по 8 прыжков Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Показываем в нашей рубрике «Вопрос-ответ» 🏐Смотри Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Мы рассказываем и показываем! 🔥 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

❌ Отсутствие разбега ❌ Неправильный выход под мяч ❌ Опущен локоть при ударе Исправь эти ошибки, чтобы стать самым результативным игроком в своей команде 😎 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Эти упражнения помогут тебе с дриблингом 👇 1. Под ногой теннисным мячом с ведением 2. Разноименное ведение мячей 3. Бросок мяча с касанием бедра 4. Ловля мяча после двух переводов 5. Бросок мяча в стену с промежуточным переводом под ногой Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

1️⃣ Его игра (He Got Game) 2️⃣ Больше, чем игра (More Than a Game) 3️⃣ Над кольцом (Above the Rim) 4️⃣ Азартная игра (Blue Chips) 5️⃣ Как громом пораженный (Thunderstruck) Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Мы рассказываем и показываем! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Используй эти основные виды перемещений: ✅ Шаг ✅ Приставной шаг ✅ Скрестный шаг ✅ Скачок ✅ Бег До встречи в Территории мяча ☄️ Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Это видео направлено на развитие координации и зрительного контроля баскетбольного мяча при дриблинге. 1️⃣ Подбрасываем теннисный мяч снизу и ловим его сверху 2️⃣ Выполняем удар-подброс теннисного мяча с переводом перед собой, увеличивая скорость рук и концентрируясь на теннисном мяче 3️⃣ Повторяем упражнение из пункта 2, но теперь ударяем мяч в пол и выполняем перевод 4️⃣ Фокусируем внимание на теннисном мяче, одновременно контролируя ведение баскетбольного мяча, и увеличиваем скорость работы рук с теннисным мячом 5️⃣ Увеличиваем скорость рук и точность перевода, сохраняя амплитуду и успевая перекладывать мяч Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/ #баскетбол #упражнения #ведение #координация #контроль #перевод

Мы отвечаем в рубрике «Вопрос-ответ» 🏐 Смотри 🔥 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Какие упражнения помогут лучше всего: 1. Доведение мяча и бросок со средней дистанции 2. Оборот мяча вокруг туловища с доведением и бросок со средней дистанции Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Тренируйся вместе с Территорией мяча! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Виды передач после заслона: 1. Bounce pass 2. Hook pass 3. Behind the back pass 4. Fake pass

 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/ #баскетбол #передача #заслон #атака #защита

Общая физическая подготовка — это основа, без которой невозможен прогресс в любом виде спорта. Независимо от специализации, сильная физическая база помогает быстрее осваивать технику, прогрессировать и достигать максимальных результатов. Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Мы рассказываем и показываем 🔥 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

...То мы с радостью ответим на них! Пиши свои вопросы в комментариях!" Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

🏀 Задача: выполни 90 ударов мяча на высоту пояса за 30 секунд — с поднятой головой, смотря вперед. Готов проверить свой контроль и скорость? Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/ 

#баскетбол #ведение #упражнения #челлендж

Мы отвечаем в рубрике «Вопрос-ответ» 🏐 Смотри и пиши свой ответ в комментариях 🔥 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/