Территория мяча / Спортивный центр в Москве
Иконка канала Территория мяча / Спортивный центр в Москве

Территория мяча / Спортивный центр в Москве

1 193 подписчика

Когда секунда = минуте ⏳

45просмотров

Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Ты сделал тесты, а что делать дальше❓

66просмотров

CMJ, SJ и DJ — результаты этих тестов ответят на вопрос, что тебе развивать: Силу? Скорость? Реактивность? Корректная интерпретация результатов = эффективный прогресс 🔥 Кстати, тут актуальное расписание на тренировки (https://terball.ru/calendar) 🗓 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Исправляем типичные ошибки при броске 🎬

168просмотров

Разбираем технику, корректируем движение и доводим бросок до уверенности в игре на групповых и индивидуальных тренировках. Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
3 теста, которые показывают правду 👇

134просмотра

CMJ (Countermovement Jump) — показывает взрывную мощность в обычном прыжке с замахом SJ (Squat Jump) — показывает силу ног без замаха, из статического положения DJ (Depth Jump) — показывает, насколько быстро ты можешь оттолкнуться после приземления Тестируй → Корректируй → Развивайся и не забывай записываться на тренировки (https://terball.ru/calendar)🗓 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Удобная и качественная вторая передача для нападающего игрока может привести команду к победе 🏐

40просмотров

🔗 Поэтому смотри и запоминай, как правильно ее выполнять! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Как надо вести мяч 🏀

126просмотров

И как не надо 😅 Отправь своему тренеру 💌 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Хочешь выиграть? Рассказываем секреты 😎

49просмотров

Сохраняй себе, чтобы не забыть 👌 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Прыжок = Сила × Скорость 🚀

85просмотров

Можно быть сильным и прыгать невысоко 🪫 Можно быть быстрым, без мощной базы 💪 Если хочешь понять чего тебе не хватает, то записывайся на тренировки (https://terball.ru/calendar) 🗓 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
А вы знали, что можно заниматься без тяжелого инвентаря?

27просмотров

Мы показываем 4 эффективных упражнения с двумя бутылками воды💧 1. Разводка двумя руками 2. Разгибание рук из-за головы 3. Тяга рук к корпусу 4. Подъем рук вверх Сохраняй себе, чтобы не забыть 👌 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Работа над завершением с двумя мячами 🏀👀🏀

84просмотра

1. Перевод двух мячей и завершение из-под кольца 2. Перевод под ногой и завершение из-под кольца 3. Перевод под ногой, размен мячей и завершение из-под кольца Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Есть разные способы отбить мяч в волейболе 😎

41просмотр

Показали способы, которые тоже имеют место быть 🏐 Иногда игра таким способом спасает команду в решающий момент! Совсем скоро покажем, как этого делать нельзя 🖇 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Как обрабатывать переходящий мяч 🏐

45просмотров

Показываем, как сделать правильно 👌 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Эти упражнения помогут тебе перед игрой 👇

63просмотра

1. Присед с подъемом на носки (работа голеностопа и стопы) 2. Подъем из сидячего положения в две стороны (тазобедренная мобильность) 3. Перекат из лежачего положения с поворотом на 90° (мобильность позвоночника и корпуса) Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
На групповых тренировках тренеры всегда собранные и в спортивной форме

23просмотра

А после тренировки появляется их настоящая натура — со своим стилем и настроением ✨ Записаться и посмотреть расписание групповых: https://terball.ru/calendar Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Загрузка