В первой части я рассказала, с какими проблемами жила много лет: узкая верхняя челюсть, ротовое дыхание, бруксизм, асимметрия, напряжение в теле и нарушение работы ВНЧС. Сегодня продолжу и расскажу, как начался мой путь к функциональному лечению.
Первым шагом стало обучение телесно-ориентированной терапии. Изначально меня интересовало, как помочь пациентам справляться со страхом в стоматологическом кресле, адаптироваться и расслабляться. Но именно тогда я начала разбираться и со своим телом, училась чувствовать его реакции.
Затем я пришла в остеопатическую школу и стала изучать остеопатию. Постепенно складывалась общая картина: тело — это единое целое, и в нём всё влияет на всё. Мне пришлось очень глубоко погрузиться в устройство человеческого тела и его взаимосвязи. А потом я познакомилась с функциональным лечением. Раньше мне предлагали привыкнуть к тому, что есть: делать маленькие коронки и плоские пломбы, потому что любое завышение не позволяло закрыть рот и ломало тело.
Наш учитель во Франции, Родриг Матье, сказал: «Вы поймёте, как работает функциональное лечение, только если пройдёте лечение сами». И я начала с активатора и упражнений. Так сделала часть нашей группы. Позже оказалось, что Родриг был прав: в функциональном лечении действительно остались те, кто прошёл этот путь сам. Было непросто: учиться дышать носом, снимать напряжение, делать упражнения. Параллельно я работала с телом целиком, в том числе с остеопатом и тренером по пилатесу, который тоже занимался балансом. И я стала замечать как меняется лицо и тело: уходит напряжение, становится легче дышать, симметрия постепенно выравнивается.
Когда сам проходишь перестройку, начинаешь лучше понимать пациента, как будет реагировать его тело и как ему можно помочь. Поэтому в клинике мы тоже интегрируем остеопатические приёмы в лечение и работаем комплексно!
Что изменилось? Мои зубы сейчас нарощены композитом. Ширина верхней челюсти выросла с 24 миллиметров до 32. Языку удобно находиться наверху. Я по-прежнему работаю с дыханием, потому что дыхание — это тренажёр, который всегда с нами, ничего не стоит и доступен в любой ситуации. Изменилась высота прикуса. Сейчас у меня нет проблем с суставом. Лицо стало заметно более симметричным, хотя между исходной и сегодняшней фотографиями прошло больше двенадцати лет.
Я делюсь своей историей, чтобы показать: нет возрастных преград, если подходить системно. Мои близкие и коллеги тоже прошли этот путь, каждый по-своему, каждый со своим результатом. Ведь каждый из нас уникален и у каждого своя история.
Для меня функциональное лечение это не только про зубы и прикус. Это про умение слышать своё тело, понимать, что оно единая самовосстанавливающаяся система. И про устойчивость: когда ты понимаешь и слышишь себя, тебя сложнее сбить с толку, а это очень важно в наше время.
Когда сам проходишь перестройку, начинаешь лучше понимать, насколько всё тонко связано и как чудесно работает. Я продолжаю учиться. Появляются новые аппараты и я обязательно сначала пробую их на себе. Это позволяет находить новые решения и всё лучше понимать удивительную красоту и мудрость нашего тела.
«Путь к Себе» - самое увлекательное путешествие длиною в жизнь.
Подписывайтесь, чтобы понимать причины нарушений и, работая с ними, избавляться от симптомов. 💚👇
Работая стоматологом и долгое время занимаясь пародонтологией, я стала замечать удивительную закономерность. Можно убрать бактерии и привести десну в порядок, но неправильный прикус продолжает усугублять состояние при пародонтите. Добиться длительной ремиссии сложно. При этом ортодонтическое лечение таким пациентам часто невозможно из-за недостатка кости и риска для зубов.
Я видела и другое: иногда после коронки или пломбы у человека начинала появляться боль в теле, дискомфорт, тело словно перекашивало, хотя технически всё было сделано верно. Это выглядело как следствие наших стоматологических действий, хотя мы работали всего лишь с отдельным зубом.
Так я поняла, что должна искать более целостный подход.
В следующей части я расскажу, как этот поиск привёл меня к работе с телом, остеопатии и функциональному лечению.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить продолжение и понимать причины нарушений, а не просто временно устранять симптомы. 💚👇 #здоровье #прикус
Я всё время искала, чем заклеивать рот, особенно детям, потому что у нас очень чувствительная кожа на губах. Для кого-то даже бумажный пластырь отрывает кусочки кожи, и это неприятно. Кто-то клеит тейпом и чудесно себя чувствует, а кто-то никак не может начать заклеивать рот из-за чувствительности кожи.
Мы находили силиконовые пластыри, которые я вам рекомендовала, но они были очень дорогие.
Делюсь отличной находкой — силиконовый пластырь. Во-первых, он в рулоне: можете отрезать столько, сколько необходимо. Во-вторых, он многоразовый, его можно сполоснуть и использовать ещё раз. Это очень удобно. Рекомендую даже для детей: если мы начинаем у малышей перестраивать функцию дыхания, то с заклеивания рта проще всего начать.
Пользуйтесь, проверено, эффективно и максимально атравматично.
Артикул на ВБ: 260121431
Подписывайтесь, чтобы понимать причины нарушений и, работая с ними, избавляться от симптомов. 💚👇
Вы давно просите показывать клинические случаи и рассказывать, как работает функциональное лечение. Я решила начать со своей собственной истории, потому что далеко не все мои пациенты готовы выкладывать свои фото и истории в интернет. Думаю, это более честный подход. И вам будет интересно: это рассказ изнутри, про мой путь в это лечение, почему я в него верю, почему развиваюсь в этом направлении и как именно оно работает.
Я реально очень сильно изменилась за то время, пока проходила лечение. Это будет видно по моим фотографиям, по тому, какая ширина челюсти у меня стала, по симметрии лица, которой я добилась. Потому что моя основная проблема, помимо сустава, была именно асимметрия лица.
Мне в этом году 60, и моё лицо сейчас более симметрично, чем оно было 15 лет назад, в молодости. Я чувствую лучший баланс и больше сил.
Смотрите на каналах видео про мой клинический случай. Дальше мы начнём периодически выкладывать эту рубрику, и я начну со своих коллег, которые тоже прошли функциональное лечение.
Не пропустите. Подписывайтесь, чтобы понимать причины нарушений и, работая с ними, избавляться от симптомов. 💚👇
Язык, как мощный мышечный орган, который является поддержкой для костного каркаса средней трети лица. Кроме того, правильно расположенный язык ставит в переднее положение нижнюю челюсть, что критически влияет на костный каркас. А ещё язык является антагонистом жевательных и мимических мышц и позволяет им расслабиться, если расположен на нёбе.
При этом работать с языком очень сложно. Для этого существует аппарат МИФАР. Он имеет щитки для круговой мышцы рта, депрессоров и мышц, поднимающих углы рта. Есть поддержка для мощных жевательных мышц — это помогает мышечным волокнам расслабиться, удлиниться и выключает их из акта глотания.
В нём необходимо делать упражнения на дыхание и глотание, потому что только правильное дыхание позволит работать с позицией языка и функциями.
Начните с восстановления носового дыхания — это основа всего. Об этом смотрите в предыдущих видео на канале. Только потом переходите к работе с языком. Язык должен быть расслаблен, а не напряжён.
Когда язык лежит на нёбе, голова получает возможность вернуться на ось позвоночника, шея перестаёт перенапрягаться, уходит избыточный тонус мышц плечевого пояса. В результате улучшается кровоснабжение тканей лица, нормализуется отток лимфы, снимаются застои. Лицо выглядит свежее, ровнее по тону, без отёчности и сероватого оттенка, которые часто появляются как раз из-за хронического напряжения в шее и нарушения кровообращения. Подробнее смотрите на mifar.ru.
Подписывайтесь, чтобы понимать причины нарушений и, работая с ними, избавляться от симптомов. 💚👇
При ротовом дыхании или при слишком интенсивном, глубоком дыхании мы активно теряем CO₂. Кажется, что кислорода должно быть много, но клетки могут получать его хуже. CO₂ уходит, pH крови, на который он влияет, меняется, и гемоглобин хуже отдаёт кислород тканям. Это и есть механизм гипервентиляции лёгких.
Часто она сопровождается головокружением и слабостью. Не потому, что не хватает воздуха, а потому, что нарушается баланс газов и регуляция.
Поэтому, обучаясь правильно дышать, важно помнить: дыхание не должно быть избыточно глубоким, чтобы не провоцировать большую потерю CO₂. И даже при физической нагрузке важно дышать через нос.
Баланс кислорода и углекислого газа — основа нормальной работы организма.
Подписывайтесь, чтобы понимать причины нарушений и, работая с ними, избавляться от симптомов. 💚👇
#здоровоедыхание #биохакинг #стоматология #зубы
Дыхание - это важнейшая жизнеобеспечивающая функция, которая влияет на всё: прикус, осанку, тонус мышц, а в первую очередь на работу нервной системы. Ради дыхания перестраивается наше тело. Если мы дышим неправильно, тело адаптируется, меняя прикус и осанку. Поэтому давайте разберёмся, как перестроить дыхание.
Очень важно научиться расширять ноздри на вдохе. Это запускает правильную биомеханику: диафрагма на вдохе опускается вниз, на выдохе поднимается, мышцы брюшного пресса помогают выдохнуть полностью. Плечи и вспомогательная мускулатура при этом остаются расслабленными.
На следующем этапе важно почувствовать движение рёбер. На вдохе они должны расширяться не только спереди, но и со стороны спины. Постарайтесь услышать сначала движение в нижних рёбрах, потом средних, потом верхних. Задача не вдохнуть глубже, а восстановить подвижность грудной клетки по всей амплитуде. Просто научитесь чувствовать движение рёбер во всех отделах.
Почему глубокое дыхание опасно?
При переходе от поверхностного дыхания к избыточно глубокому может возникать головокружение. Это типичная реакция на гипервентиляцию.
Как формируется и закрепляется новая привычка?
Сначала мы дышим правильно осознанно, за это отвечает кора головного мозга. При регулярном повторении паттерн закрепляется на уровне подкорковых структур и становится автоматизмом. Важные условия перестройки — регулярность повторения, расслабление и внимание во время занятий.
Со временем, если тренироваться ежедневно, то дыхание станет правильным и без вашего контроля. А это очень важно для баланса и здоровья всего тела.
Подписывайтесь, чтобы понимать причины нарушений и, работая с ними, избавляться от симптомов. 💚👇
Звёздная ось - аппарат, который действительно исключает прикус и помогает расслабить жевательные мышцы и выстроить центр тела. Подробности скоро 🦷
#стоматолог #зубы #правильныйприкус #здоровыйобразжизни #стоматолог
От бруксизма можно избавиться, и у вас уже есть инструмент для этого.
Позиция языка на нёбе с разомкнутыми челюстями при медленном диафрагмальном дыхании включает парасимпатическую нервную систему. Это система расслабления, переваривани я, отдыха и накопления ресурса. Баланс симпатики и парасимпатики — это баланс здорового человека.
Начните с простого: следите за дыханием через нос и учитесь держать язык на нёбе. Единственный способ избавления от бруксизма — вывести тело в баланс через правильные физиологические функции. Помочь в этом может аппарат МИФАР.
Подробнее — на канале и на mifar.ru 💚👇
#бруксизм #стоматолог #зубы #здоровье #здоровоедыхание
Многие думают, что проблемы бруксизма решаются только инъекциями. Так ли это?
Инъекции расслабляют жевательные мышцы временно, но от бруксизма не спасают. Состояние не меняется: нервная система продолжает отдавать команды на напряжение. Они просто не доходят до мышц, а качество мышечного волокна при этом падает. Замкнутый круг.
В теле баланс поддерживается работой мышц-антагонистов и у всей мощной группы жевательных мышц и мышц верхних отделов шеи есть один антагонист — язык.
Правильная позиция языка на нёбе позволяет жевательным мышцам достичь стойкого расслабления, а телу переключиться в парасимпатический режим восстановления.
Как восстановить баланс мышц, нервной системы и позицию языка разбираем на этом канале и на mifar.ru. Подписывайтесь, чтобы понимать причины и, работая с ними, избавляться от симптомов. 💚👇
Бруксизм — это частое непроизвольное сжатие челюстей, не связанное с жеванием, речью или глотанием. В большом проценте случаев это реакция нервной системы на стресс. Мы совместно с клиникой «Ревитоника» провели масштабное исследование в течение двух лет и выяснили: бруксизм — очень распространённое состояние, которому женщины подвержены в 3,8 раза чаще, чем мужчины. Оно влияет не только на стираемость зубов, но и на красоту лица, ситуативную тревожность, качество жизни, общее самочувствие и сон. Постоянное стискивание зубов — это постоянная активация симпатической нервной системы. Плюс страдают высота и форма зубов, ВНЧС, прикус.
Все подробности на сайте: mifar.ru
Задавайте вопросы в комментариях)
#зубы #бруксизм #стоматология #здоровоедыхание #правильныйприкус
Для правильной позиции языка на нёбе необходимо физиологическое дыхание через нос, так как жизнеобеспечивающие функции всегда в приоритете. Поэтому мы разработали тесты и упражнения для проверки и перестройки функций. Аппарат МИФАР, который благодаря тому, что он удерживается на нёбе языком, помогает перестроить эти функции и закрепить правильную позицию языка.
Подробнее на mifar.ru.
Ссылка на упражнения и тесты:
disk.yandex.ru/d/EUXs4qZX8pbFuQ
Кроме того, чтобы исключить из картины тела прикус как постуральный датчик во время тренировок, нами запатентован тренажёр Staraxis — «Звёздная ось». Скоро расскажем про него подробнее.
Подписывайтесь, если хотите работать с причинами и добиться изменений. 💚👇
Друзья, у меня радостная новость!
Я защитила кандидатскую диссертацию. Предмет исследования аппарат МИФАР. Два года работы, и теперь эффективность МИФАР доказана научно. Все те положительные результаты, которые мы с вами видели в клинике у моих пациентов, получили научное обоснование.
Теперь МИФАР научно обоснованный инструмент для борьбы с бруксизмом и напряжением жевательных мышц, для работы с позицией языка и балансом тела. Он также улучшает качество сна и повышает психологическую устойчивость.
Я знаю, что многие из вас уже давно пользуются им с удовольствием. А кто не знает, подробности по ссылке: mifar.ru
А ещё вас ждёт подарок, новинка, тренажёр «Звездная ось». Он помогает настраивать ось тела, работать с осанкой и балансом. Лёгкий в использовании, подойдёт абсолютно всем. Скоро расскажу подробнее, следите за новостями! 💚
О здоровье, о том, как жить в ресурсе и балансе
Приветствуем вас на канале Елены Витальевны Терентьевой!
Стоматолог, остеопат, телесно-ориентированный психолог и функциональный ортодонт с более чем 30-ти летним опытом.
Елена Витальевна следует принципам холистического подхода в медицине, то есть воспринимает каждый элемент тела как часть общей системы.
И эта система — вы, Человек, который изначально устроен невероятно красиво, гармонично и очень жизненно. Чтобы ваше фантастически прекрасное тело оставалось здоровым на протяжении всей жизни, нужно заботиться о его витальности — жизненных силах, ресурсе и балансе.
На канале Елена Витальевна рассказывает, как безопасно, естественно, заботиться о себе, понимая причины возникающих проблем, и как их предотвратить у себя и своих близких. Подпишитесь, чтобы не пропустить важное и интересное.
Полезные тесты и упражнения для скачивания: https://disk.yandex.ru/d/EUXs4qZX8pbFuQ
Ищите меня в социальных сетях ⬇️
ВКонтакте: https://vk.com/
О здоровье, о том, как жить в ресурсе и балансе
Приветствуем вас на канале Елены Витальевны Терентьевой!
Стоматолог, остеопат, телесно-ориентированный психолог и функциональный ортодонт с более чем 30-ти летним опытом.
Елена Витальевна следует принципам холистического подхода в медицине, то есть воспринимает каждый элемент тела как часть общей системы.
И эта система — вы, Человек, который изначально устроен невероятно красиво, гармонично и очень жизненно. Чтобы ваше фантастически прекрасное тело оставалось здоровым на протяжении всей жизни, нужно заботиться о его витальности — жизненных силах, ресурсе и балансе.
На канале Елена Витальевна рассказывает, как безопасно, естественно, заботиться о себе, понимая причины возникающих проблем, и как их предотвратить у себя и своих близких. Подпишитесь, чтобы не пропустить важное и интересное.
Полезные тесты и упражнения для скачивания: https://disk.yandex.ru/d/EUXs4qZX8pbFuQ
Ищите меня в социальных сетях ⬇️
ВКонтакте: https://vk.com/
В повседневной жизни мы привыкли жить в парадигме причины. Если дома погас свет, мы не просто меняем лампочку и ждём, что проблема исчезнет. Мы ищем, почему свет погас: пробки выбило? Коро ткое замыкание? Мы устраняем причину и только тогда свет загорается надолго. С телом та же история. Заболело здесь убрали симптом. Заболит в другом месте убрали снова. А связь и первопричину так и не увидели.
Давайте честно, я приветствую искусственный интеллект! Это мощный инструмент. Для меня как врача он открывает фантастические возможности: поднять исследования, перебрать сотни клинических случаев, найти неочевидные связи. В него можно загрузить тысячи симптомов, и он запомнит, разложит по полочкам и выдаст диагноз с планом лечения. Это круто.
Но есть нюанс, и он важный.
Человек не набор симптомов. Нас невозможно полностью подогнать под шаблон, как деталь по размеру. И чем активнее технологии входят в медицину, тем чаще мы рискуем стать не субъектом, который управляет своим здоровьем, а объектом с кем что-то делают по инструкции.
Как перестраиваются привычки?
Задумывались ли вы, почему так сложно изменить привычные функции тела — дыхание, глотание и жевание?
На самом деле это не просто «привычки». Это фундаментальные функции организма, от которых напрямую зависит работа всего тела, качество здоровья и даже наше самочувствие каждый день.
Давайте разберёмся, что происходит в нашем теле на самом деле 👇
Всем в нашем теле управляет нервная система, а её главная цель — наше выживание. Чтобы сердце билось, мы могли дышать, глотать, жевать и переваривать, когда-то сформировались наши привычные паттерны 🎲
Со временем, в результате множества повторений, они ушли с уровня коры в подкорку и стали автоматизмами.
В течение дня вы не думаете о том, как дышите или глотаете — просто делаете это автоматически.
Если функции нарушены, для их изменения необходимо вывести их на осознанный уровень, то есть снова на уровень коры мозга, и начать регулярно давать нервной системе другие сигналы 🗣
Исследования показывают, что для перестройки важна не продолжительность в минутах, а частота и регулярность повторений. Это требует труда и внимания к себе, но результатом становятся здоровье, красота и ресурс долголетия
В клинике мы учитываем этот принцип в работе с тренажёром МИФАР: он помогает мягко и регулярно подавать нервной системе правильные сигналы для перестройки дыхания, глотания, положения языка и осанки. Всего 10 минут в день (по 5 минут утром и вечером) могут запустить процесс изменений!
Ещё больше о работе нашего тела смотрите на канале.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные видео о здоровье и осознанной заботе о себе!
Ставьте лайк ❤ если пост был полезен, и делитесь им с теми, кто тоже хочет выработать полезные привычки! 🤩
Практически все слышали про ортодонтию.
Эта тема популярна в настоящее время и если вы сами не носили брекеты, то как минимум кто-то из ваших знакомых это делал 🙌
И вроде бы реклама говорит о том, что если есть проблема с прикусом — нужно механически выровнять зубы.
Но если посмотреть чуть глубже, становится понятно, что наш организм устроен намного сложнее
Нашим телом управляет нервная система ⚙️
Основная цель её работы — наше выживание как индивида, поэтому в приоритете жизнеобеспечивающие функции дыхание, глотание и жевание.
При нарушении этих функций прикус и осанка адаптируются ради выживания.
В таком случае осанка и прикус перестают быть идеальными.
Для того, чтобы это исправить, мы посылаем сигнал тому, кто управляет – нервной системе🗣
И также работаем с тем, ради чего произошли изменения — с причиной.
Функциональная ортодонтия не только работает с перестройкой функций,
но и использует функциональные аппараты.
Они действуют мягким касанием,
создают перцепцию, тонкий импульс в нервную систему 💚
В классической ортодонтии давление на зубы часто ноцицептивное, болевое. Многие помнят, как болезненны бывают активации брекетов или расширяющих пластин.
В функциональной ортопедии акцент на другом: мы посылаем сигнал тому, кто управляет — нервной системе.
Она меняет команды мышцам, мышцы перестраиваются, а через них постепенно меняются кости.
Это другой подход, не просто механически расширять или перемещать, а работать на уровне управления 🤝
Если пост вам откликнулся — ставьте ❤ и не забывайте подписываться
Выбирайте, где вам удобнее следить за контентом:
РУТУБ: https://rutube.ru/channel/34347037/
ЯНДЕКС Дзен: https://dzen.ru/elena_vitalnaya
ВКонтакте: https://vk.com/elena_vitalnaya
Мах : https://max.ru/elena_vitalnaya
Телеграм: https://t.me/elena_vitalnaya
ОК: https://ok.ru/doktoryele