Заряд энергией это не только развитие тела и дыхания, ️
Прогулки на воздухе это тоже дыхание,
новые положительные эмоции и яркие визуальные впечатления.
ГУЛЯЙТЕ И НАСЛАЖДАЙТЕСЬ
У меня много информации о развитии тела и управлении энергией,
Переходи по ссылке в профиле
и ПОДПИСЫВАЙСЯ
Как правило вопрос в не окончательно принятом решении.
Прекрасный индикатор наше тело оно подает нам сигналы. Достаточно научиться их замечать и понимать.
Есть прекрасная практика Цигун, хочешь попробовать?
Пиши в комментариях "Тест"
Управление состоянием, эмоциями и энергией.
Практикой Цигун дыхания и мышления кардинально и эффективно.
Базовые навыки и основные движения.
Осваиваем в течение 3-х дней на выездном семинаре
Одно из базовых упражнений Цигун.
ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРАЗДНИКОМ.
всех причастных
С ДНЕМ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА.⭐️
Практика дыхания, методы и тренировки.
...Вначале было слово - говорится в древних книгах и писаниях. Мое мнение, если идти глубже, вначале была МЫСЛЬ. Только потом слово.
Слово это продолжение нашей мысли. Слово - это озвученное дыхание, это энергия, это вибрация.
Многие из нас наверняка слышали о тайной силе слов. Словом, можно как ранить, так и исцелить. Слова играют большую роль, особенно, когда сказаны с любовью и от души или сердца. Одним и тем же словом можно как похвалить, так и обругать, в зависимости как мы его произносим и в какой ситуации.
Как сказал Марк Твен, Разница между правильным и почти правильным словом такая же, как между молнией и мерцанием светлячка.
Ежедневно в мир мы несем слова. От того, что мы говорим зависит, каким будет наш мир, нам необходимо наполниться добротой и любовью. Проявлять сочувствие и говорить друг другу добрые слова, слова – любви и поддержки.
делись словами поддержки с теми, кому сейчас тяжело или сложно. Не оценивай ни кого и ни чего, представь каким ты хочешь видеть окружающий мир в дальнейшем.
Следи за своей речью и словами. Если чувствуешь негатив, остановитесь! Вспомни, что сейчас ты несешь в мир негатив и завтра с большой вероятностью он вернется к тебе.
Также это относится и к мыслям. Будь аккуратен Мысли материальны. Важно следить за ними и контролировать. Мысли так же сильны, как и слова, хотя остаются внутри нас не выходят наружу.
Важно!
радуйся ежедневно вечером перед сном всему хорошему, что произошло, что ты сделал за день и привнес в мир.
Совсем скоро ты удивишься, насколько эта привычка изменит каждый твой день и все что происходит вокруг тебя.
В каждом нашем дне есть частичка завтра, сегодня и вчера.
Сегодня мы ощущаем то, что заложили вчера, а завтра будем ощущать, что заложили сегодня.
Формируем свою жизнь в будущем.
Секрет успеха!
Исключить негатив из жизни, сконцентрироваться на позитиве в мыслях, словах и действиях.
Для достижения результата – необходимо помочь кому либо другому достичь близкий или похожий результат твоему.
Искренне радоваться его достижению.
Формируем состояние радости и счастья, помогаем другим и радуемся их успехам.
И…. совсем скоро результат придет к тебе.
Ассациации нашего поведения в разных ситуациях.
Высокой емкости и малого заряда и
малой емкости и высокого заряда.
Подумайте, как у вас?
У вас есть постоянный источник энергии быстрый и оперативный для эффективной и регулярной подзарядки?
Как правило, таким источником может быть НАВЫК или ПРИВЫЧКА заряжаться и управлять энергией. Мы их тренируем, и включаем, когда необходимо оперативно зарядиться.
Энергию нашему телу и организму в Целом дают ряд источников пища дыхание, состояние тела и мышления. Возможно принимать их на регулярной основе на автомате, как чистить зубы или умываться, или в экстренной ситуации, когда необходимо сделать это оперативно.
Даже если вы живете интересную наполненную жизнь и занимаетесь любимым делом, рано или поздно у вас случается спад энергии. Наступает ощущение “севшей батарейки” и тотальное нежелание заниматься даже теми вещами, которые ранее приносили удовольствие.
Возникает потребность зарядиться.
Энергия восполняется и появляется, когда вы делаете всего две вещи: избавляетесь от того, что забирает силы, и добавляете то, что их приносит и добавляет.
У каждого эти источники будут индивидуальными: бизнес, семья, отношения, творчество, путешествия и так далее. Есть элементы универсальны для большинства.
Обычно отнимают энергию:
• Нелюбовь к себе или не принятие себя таким, как ты есть;
• Отсутствие сильного и заряженного окружения и поддержки близких;
• Отсутствие гармонии и баланса в соотношении работа-отдых;
• Любая разруха в жизни: старые сломанные вещи, порванная одежда, потрепанный ремонт и прочее;
Есть вещи, которые, напротив, как правило наполняют энергией:
• Путешествия;
• Общение с крутыми и интересными людьми;
• Забота о здоровье, эффективный отдых и сон;
• Обучение и развитие;
• Постановка целей и достижение результатов;
Если вы чувствуете, что у вас нет жизненных сил, проверьте себя по этим двум спискам. Вы можете обнаружить, что забирает энергию, прямо сейчас, например, нерегулярный отдых.
Цигун и дыхание.
для тех у кого мало времени всего по 15 минут в день.
https://energy-titov.ru
Принцип Цигун, разминочные упражнения и начальный комплекс.
Для вашего здоровья и эффективности во всем.
Старая добрая традиция с Советских времен.
Производственная гимнастика «В полдень».
Каждую среду на своей страницу в wk https://vk.com/alexandr_tit прямой эфир с новым упражнением Цигун, которые можно делать на рабочем месте. Размяться, взбодриться, снять напряжение и заряжаться энергией.⚡️
Присоединиться могут все желающие.
Бодрости и энергии на весь день.
Вам известен такой символ?
Символ двух противоположностей, двух начал мужского и женского, символ баланса.
Когда что-то происходит вспоминаю Цигун для меня это образ. Если что-то негативное нахожу позитивное. Если что-то радостное значит пришло на смену в прошлом грустного.
Возможно и у вас станет символом баланса и радости в жизни.
Чемс заряжает музыка? вибрации, мелодичность и тембр
Для каждого это свое.
Для меня важны все три. Окунуться, погрузиться и вкусить всю прелесть звучания.
В этот момент эмоциональная разрядка тела и своеобразная музыкальная медитация.
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
можно по ссылке в профиле
периодически публикую классные упражнения развития тела и заряда энергией.
Начинаем с состояния.
Расслабьтесь вспомните что-то хорошее и улыбнитесь.
Встаньте прямо, расслабьте мышцы, ноги поставьте вместе. Руки опустите вниз.
Поверните кисти рук пальцами навстречу так, чтобы между кистями и предплечьями был прямой угол.
Ладони направьте к земле и держите их перед собой.
Поднимите руки вперед и вверх. Ладони направьте вверх, к небу. Держите их перпендикулярно предплечьям.
Выполняя движение руками, плавно вдохните через нос. Посмотрите на пальцы рук, подняв голову.
Плавно задержите дыхание. Подайте ладони вверх, к небу, держа их перпендикулярно предплечьям.
Затем через стороны опустите руки вниз, плавно выдыхая ртом. Одновременно опустите голову и посмотрите вперед.
Повторите упражнение от десяти до двадцати раз. Каждый раз, двигая ладони навстречу небу, чувствуйте, как распрямляется спина. Опуская руки, почувствуйте поток энергии, направленный вниз вдоль тела.
Это упражнение называется «подъем неба». Как и во многих других случаях, его форма обманчиво проста.
Важна не форма сама по себе, а поток энергии, порождаемый выполнением упражнения.
Выполняйте хотя бы только это упражнение по десять раз каждое утро, не пропуская ни одного дня в течение трех месяцев.
Результаты будут весьма ощутимы, и вы поймете, почему «подъем неба» - одно из лучших упражнений Цигун.
★ЭНЕРГИЯ в ЦИГУН★
⠀ Цигун — это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья.
Включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитатации.
Само слово «цигун» складывается из двух составляющих:
«Ци» — поток энергии или жизненной силы - фундаментальное понятие китайской философии.
«Гун» — работа, достижение.
⠀
Тренировка цигун — это своеобразная медитация, которая позволяет успокоить мысли, расслабить мышцы и избавиться от стресса и негативных эмоций, поднять настроение и зарядиться энергией.⚡️
⠀
Цигун условно можно разделить на два класса:
Статический цигун — это выполнение дыхательных упражнений и движений в одной позе, поочередно напрягаясь и расслабляясь, концентрируясь на своём состоянии.
Динамический цигун — это выполнение упражнений совместно с дыханием и элементы самомассажа.
Хочешь узнать глубже,
Пиши в комментариях
или переходи по ссылке
https://energy-titov.ru/
и ПРИСОЕДИНЯЙСЯ
Три вещи заряжают прямо с утра.
Вы хотите, чтобы день удался и у вас все получилось?
Включите в свой утренний моцион три упражнения и у вас все получится.
ТОП 3-и от меня.
Стакан воды – снимаем ночное обезвоживание организма,
Улыбаемся и создаем настроение – заряжаем себя энергией.
Вибрации – разгоняем кровь и лимфу и запускаем все процессы в организме,
Лучше это делать с посвящением
У меня много простых и эффективных упражнений заряда энергией
можете НАНИСАТЬ в директ «Энергия» и я с вами свяжусь,
Для тех кто много сидит. Укрепляем коленные суставы, тренируем икроножные мышцы, увеличиваем венозный кровоток в верх по всему организму, также лимфы и жидкости:
ПРОСТОЕ и очень эффективное.
Подымаемся на носках и перекатываемся на стопе. Подымает пальцы стоп на себя (не подымаемся на пятках!!!), если теряем равновесие можно облокотиться рукой.
Выполняйте и будьте хдоровы.
Приятно если поделитесь своими ощущениями в комментариях.
Крещение.
Какие у вас возникают ассоциации?
У меня сначала Крещенские морозы☃️, а затем купание.
В Израиле в январе средняя температура около +10°С водоемы не замерзают и от туда пошла традиция омовения или купания.
У нас порою доходит до -20-25 и ниже, нас это не пугает. Рубим проруби и окунаемся.
Занятие не для слабонервных и больше психологическое. Часто уже слышу, как элемент соревнования, престижа или достижения.
Будьте бдительны!
Внимательно следите за своим телом и состоянием, будьте здоровы.