Ирина Прошутинская | выгорание тревога кризис

А ты себя похвалила сегодня? Напиши, я поддержу) Говорят, что у меня способность обнимать даже онлайн и дарить ощущение, что ты на ручках

Хочешь быть услышанной? Приходи на кофе по душам — https://t.me/proshutinskaya_irina ссылка в шапке профиля ☕️ #одиночество #адаптивность #реки #кофе #душамоя #воспитание #тынеодин #поддержка #опора #ресурс #помощь

Меня с детства воспитывали «хорошей девочкой». В 5 лет у меня уже была первая ответственность — за младшую сестру. Я научилась быть удобной, сильной, надёжной. Улыбаться, всё успевать, делать «как надо» И я справлялась. Но однажды «справляться» перестало работать. Я точно знаю, как за внешней успешностью может прятаться усталость, апатия и: «Я больше не могу... отстаньте от меня все, пожалуйста.» Это называется выгорание после истощения. И когда оно приходит, уже не важно — сколько ты зарабатываешь, какой у тебя бизнес и насколько ты «успешная». Сейчас я живу иначе. С уважением к себе. С правом быть живой. Слабой. Настоящей. Как я научилась справляться иначе, с заботой о себе - рассказываю в блоге. Потому что даже самым сильным нужна поддержка. Особенно — сильным. Я много работаю с владельцами бизнеса, с теми, у кого большие команды, многомиллионные проекты… И знаете что? У них часто многое есть, кроме Продолжение https://t.me/irina_proshutinskaya

Сильным тоже важна поддержка, об этом мало говорят, ведь они всегда справляются... Я тебя понимаю и у меня для тебя есть пространство, чтобы выдохнуть и побыть... СОБОЙ и с собой. точка опоры. даже в кризис. Опора уже в тебе. А ссылка - в шапке профиля и там тебе рады

Как помочь ребёнку после сада? Разрешить выйти за рамки 😉 P.S. себя за рамки тоже важно почаще выпускать ✅ #воспитание #адаптивность #счастливыдети_счастливаямама и наоборот 💯 #жизнь #детство больше поддержки для сильных в канале https://t.me/proshutinskaya_irina присоединяйся

Мы можем замечать красоту жизни только тогда, когда мы в ресурсе. Путь к самоценности и регулярному пополнению ресурса начинается с серии роликов «как оставаться в адеквате, когда планы летят» в профиле телеграм @irina_proshutinskaya Быть у себя на 1 месте - это навык💯, я здесь, чтобы помочь вам в этом

Путь к самоценности и регулярному пополнению ресурса начинается с серии роликов «как оставаться в адеквате, когда планы летят» в профиле телеграм @irina_proshutinskaya Быть у себя на 1 месте - это навык💯, я здесь, чтобы помочь вам в этом. Больше про #ценностьдня в телеграм, ссылка в описании профиля

Не пустила сына домой😯 #отношения #подростки #родители #самоценность #жиза #рекомендации #шок #учеба Как регулярно пополнять свой ресурс с помощью простых действий смотри в серии роликов «как оставаться в адеквате, когда планы летят» в профиле @irina_proshutinskaya для успеха достаточно раскрыть свою самоценность, я здесь, чтобы помочь вам в этом

С чего начать путь к своеи самоценности и регулярно пополнять свои ресурс? Смотри в серию роликов «как оставаться в адеквате, когда планы летят» в профиле @irina_proshutinskaya для успеха достаточно раскрыть свою самоценность, я здесь, чтобы помочь вам в этом. Переходи в телеграм Путь к самоценности, ссылка в шапке профиля

С чего начать путь к своей самоценности и регулярно пополнять свой ресурс с помощью простых действий смотри в серии роликов «как оставаться в адеквате, когда планы летят» в профиле @irina_proshutinskaya для успеха достаточно раскрыть свою самоценность, я здесь, чтобы помочь вам в этом

Готовы родить за звание «хороший работник»? Подписывайтесь на канал https://t.me/proshutinskaya_irina и напишите в комментариях - как вам такое заманчивое предложение? *поделитесь этим видео, пока не добавили обязанность в должностную

@irina_proshutinskaya о том, как выйти из раздражения, истощения и выгорания, не бросив работу или семью подписывайся и получи больше способов быть в ресурсе, смотри сериал как оставаться адекватной, когда всё летит

поделитесь, что для вас важно в воспитании детей? Хотите узнать больше о том, как оставаться в адеквате, когда планы летят? Подписывайтесь на профиль @irina_proshutinskaya и смотрите ролики как повысить свою энергию и ресурс в канале https://t.me/proshutinskaya_irina каждый день настрой на успех, присоединяйся

поделитесь, что для вас важно в воспитании детей? Хотите узнать больше о том, как оставаться в адеквате, когда планы летят? Подписывайтесь на профиль @irina_proshutinskaya и смотрите ролики как повысить свою энергию и ресурс

Третий способ восстановить энергию - самый провокационный: позволить себе быть наедине с собой, сонастроиться с миром и доверить окружающим позаботиться о тебе Подписывайся, в профиле @irina_proshutinskaya больше способов как быстро восстановить энергию и ресурс. Я рядом, всё получится

Хотите узнать все три? Отправьте это видео тому, кто тоже хочет наполниться энергией! и совсем скоро я расскажу о третьем способе. А сейчас смотрите другие ролики из сериала как оставаться в адеквате, когда планы летят

@irina_proshutinskaya - здесь простые шаги для создания из себя ресурсной уверенной женщины, подпишись и смотри ролики как оставаться в адеквате, когда планы летят

Представьте себе: ваш ребенок успешно сдаёт экзамены, поступает в ВУЗ, и вы... заказываете торт. Себе. Звучит необычно, правда? Но именно так я и поступила. И знаете почему? Годами я придерживалась своей теории о передаче ответственности сыну. Никакого давления, никаких нудных нравоучений. Я не стояла над душой с криками: «Учись давай!» и даже (прошу понять и простить) сбегала с родительских собраний Вместо этого я была рядом, поддерживала любые его начинания и много говорила о том, что ошибки — это нормально. Показывала на своем примере, как можно изменить жизнь к лучшему. И, конечно же, каждый день говорила, как сильно его люблю. Результат? ГИА в 9 классе на отлично, успешная сдача ЕГЭ и поступление на бюджет по выбранному направлению. Более того, сын сам выбрал тренажерный зал, следит за питанием и читает книги. Так что да, я заказала торт СЕБЕ) Потому что моя теория сработала, а я... я стала мамой свежеиспеченного студента! А как вы относитесь к идее передачи ответственности детям? Делитесь своим опытом в комментариях!

@irina_proshutinskaya, подписывайся, здесь  все для твоего ресурса, когда все планы летят, а вокруг нестабильность. Опираясь на ценности, легче идти вперёд. Ради чего вы готовы броситься навстречу приключениям?

Каждый день помогаю вернуть фокус на себя в канале https://t.me/proshutinskaya_irina присоединяйся Делитесь в комментариях своими историями о неожиданных приключениях в путешествиях! P.S. Кстати, смеяться над обстановкой номера в комментариях не только можно, но и нужно! @irina_proshutinskaya о том, как найти для себя пользу и ресурс в любом косяке и приколе от жизни, подписывайтесь