Каждый год в йога поход на Ладогу!
Уникальное место силы
жизнь в палатках
про котиков
из жизни котов
Друзья, приглашаю пройти второй 3-дневный мини ретрит по медитации с опытным преподавателем — Сергеем Неждановым.
26 по 28 марта 2021 г
—------
Молчание внутри
Молчание снаружи
В тишине
По самые уши
А в колокол где то
Монах отбивает
Уже не одну сотню лет...
С.Н.
—------
Когда
начало 26 марта (пятница) 10:00
окончание 28 марта (воскресенье) 15:00
Где
Йога Холл Глубокое
vk.com/yogahollglubokoe
Как добраться
https://vk.com/topic-199907345_47117862
Для кого подойдёт мини ретрит
- для тех, кому необходимо побыть в тишине и отдохнуть от суеты будничных дней
- тем, кто хочет остановиться и услышать себя, лучше узнать себя
- для тех, кому хочется познакомиться поближе с йогой и медитацией
- для тех, кому нужна перезагрузка и новые силы для социальной деятельности
- для тех, кто хотел бы научиться управлять своим психо-эмоциональным состоянием
- для любознательных исследователей
- для тех, кто хочет развиваться
Польза от медитации
1) Даже 10 минут медитации достаточно, для того, чтобы почувствовать себя лучше
2) Медитация увеличивает содержание серого вещества в мозгу
и тормозит его потерю при старении
3) Медитация улучшает способность обрабатывать информацию и принимать решения
4) Медитация повышает продуктивность и концентрацию внимания
5) Медитация эффективно лечит депрессию и снижает уровень стресса
6) А так же снижает уровень тревожности и беспокойства
7) Медитация делает нас терпимее к боли
8) Медитация снижает риск инфарктов и сердечных болезней, понижает давление крови
9) Медитация помогает ощутить гармонию и единство с миром
И еще многое другое.
Конечно все эти благотворные эффекты могут наступить при регулярной практике.
Я предлагаю начать с мини випассаны!
Кто-то будет осваивать азы с нуля, кто-то продолжит изучение техник медитации.
Полезно будет всем. Подробнее о випассане:
https://vk.com/topic-199907345_46591549
Что будем делать?
- медитировать сидя, стоя, при ходьбе, лежа
- заниматься йогой (совсем немного)
- молчать
- наблюдать
- учиться быть собой и с собой
Расписание
https://vk.com/topic-199907345_46591531
Как будет проходить ретрит
https://vk.com/topic-199907345_46591547
Что с собой взять
https://vk.com/topic-199907345_46591536
Проживание и питание
https://vk.com/topic-199907345_46591550
Стоимость участия. Как оплатить
https://vk.com/topic-199907345_46591544
Количество мест ограничено!
Забронировать вотсап/телеграм +79111087775
или vk.com/im?media=&sel=-199907345
Ведущий
Сергей Нежданов
https://vk.com/topic-52563203_40400161
Ознакомьтесь как правильно сидеть
https://vk.com/videos5097737?section=alb…
#випассана #медитация #ретрит #глубокое Ретритный центр "Йога-холл Глубокое"8921…
речь женщины удивила
❗С 11 сентября - сдается йога квартира в центре СПб❗
Друзья и друзья друзей и друзья друзей друзей! Сделайте пж репост моего сообщения. Может кто-то ищет такую квартиру в аренду.
Сдаю 2 к квартиру на долгий срок.
Где?
- Санкт-Петербург
- 3 мин от метро пл.Ленина
- река Нева - 5 мин.
Что?
- это эзотерическая квартира - много лет здесь проводятся йогические и медитативные практики, пространство чистое!
- дом старинный цены не малой (1886 г)
- 3-й этаж
- четыре спальных места (в спальне кровать для двоих, в гостиной диван большой)
- окна огромные - стеклопакеты
- подоконник широкий - можно спать или сидеть и пить кофе с видом в парк
- потолки - 3,9 м
- площадь 55 кв метров
- 1 спальня + гостинная (31 кв метра) + кухня (небольшая) + совместный санузел + прихожая + двойная дверь
- шумоизоляция - тихо внутри — стены толстые — стеклопакеты
- окна во двор-парк, летом зелень птицы... - тихо снаружи
- соседи отличные
- парковка всегда под окном
- есть рабочее место - кресло стол
Оборудование
- квартира полностью оборудована и экипирована, включая посудомоечную и стиральную машинки
- на кухне газ
- горячая вода - газовая колонка Bosch
Сколько стоит?
40000 в мес + КУ, газ, эл-во, интернет
Залог 1 мес
Без агентов!!!
Звоните/пишите +79111087775 whatsApp, telegram
#арендажилья #сдамваренду #квартираваренду #арендаспб #2кквартира
Друзья! Онлайн йога набирает обороты!
Посмотрите как это проходит.
И это не страшно. Просто включите какой-нибудь гаджет: смартфон, планшет, ноутбук, а ещё круче вывести видео на большой экран (у кого есть такой телевизор?) и расстелите коврик...
Слушайте, смотрите, повторяйте, чувствуете, проживайте.... Я позабочусь о том, чтобы ваши тела и сознания были довольны, а ваши умы спокойны!
Потом поблагодарите себя, все свое окружение и весь мир за чудесную возможность жить и чувствовать.
Функция нашего ума - думать, решать, анализировать, осуществлять интелектуальную деятельность и (!!!) быть недовольным (любым) настоящим. Стремиться что-то изменить. И это хороший функционал, встроенный в нас. Но, он нас заставляет беспокоиться, напрягаться, метаться (monkey mind).
А давайте учиться управлять своим умом!
Читта Вритти Ниродха - остановка внутреннего диалога? Я бы уточнил, не остановка, а способность управлять флуктуациями (колебаниями) своего же ума - круто же!
Итак, учимся контролировать деятельность ума! Учимся осозновать себя, изучаем себя. Учимся чувствовать настоящий момент!
С точки зрения нейрофизиологии мы усложняем, обогащаем, развиваем ЦНС и нейросети организма, получаем новую информацию, изучаем новые положения тела и взамен мозг нас награждает удовольствием - возбуждением центра удовольствия! (но а мозгах подробнее в следующий раз)
Приглашаю на занятия, приглашайте своих друзей!
Скажем НЕТ вирусне и прочим нескладухам!
И традиционно:
Как участвовать?
1. В назначенное время включить Инстаграм или ВК
2. Расстелить коврик или какую-нибудь тряпочку или просто на теплом полу.
3. На 60 минут отложить все дела и посвятить их себе!
4. Слушать, смотреть, повторять. (Запись будет)
Можно ли отблагодарить?
Можно.
Вознаграждение в виде добровольных пожертвование донейшн - если возникнет желание - можно перечислить по номеру телефона +79111087775 на сбер, втб, или тинькофф
Заранее благодарен!
И до встречи на ковриках!
#йогадома #йогаонлайн #yogaonlaiin #йогапротиввируса #серхио_йога #серрхио_онлайн #серхио_пранаяма #йогаспб #йога #пранаяма #yogaonline #йогакарантин #карантин #сурьянамаскар
фрагмент пути
В Ронде вы можете созерцать удивительный закат солнца. Йога тур в Испанию - Португалию
Отзыв Ани
Йога и Сап путешествие по Португалии 2109
Путешествие начинается в Испании.
Малага - Ронда - Севилья - Португалия.
В Португалии 19-28 сентября
Авторский Йога и Сапсерф тур.
Подробнее о туре:
https://vk.com/yogaportugal
https://www.facebook.com/events/2090601591067064/
https://suptrip.ru/sup-yoga-portugal/
Видео от Sergey Nezhdanov