PURSHAT
Иконка канала PURSHAT

PURSHAT

10 подписчиков

💊 Что пить каждый день для здоровья и энергии?

4просмотра

Что пить каждый день для здоровья и энергии? Подборка БАДов для ежедневной поддержки организма: магний + B6, аскорбат натрия, омега-3, мультибиотик, коллаген и цеолит Detox. Помогают поддерживать сон, иммунитет, сердце, кожу, пищеварение и общее самочувствие. Важно: БАД не является лекарственным средством. Принимайте по инструкции, делайте перерывы между курсами и при необходимости консультируйтесь со специалистом.
Список запрещенных продуктов при разных заболеваниях 🚫🩺

3просмотра

Список запрещенных продуктов при разных заболеваниях. Многие не связывают обострение самочувствия с обычной едой. А зря: продукт, который одному человеку кажется безобидным, при другом состоянии может усилить неприятные симптомы. Собрали простую памятку, на что стоит обратить внимание: 🧂 При высоком давлении лучше сократить солёные продукты — они могут задерживать жидкость и повышать нагрузку на сосуды. ☕ При анемии не стоит злоупотреблять чаем — танины могут мешать нормальному усвоению железа. 🍞 При диабете важно ограничивать белый хлеб — он быстро повышает уровень сахара из-за высокого гликемического индекса. Листайте карточки и сохраните пост, чтобы нужная подсказка всегда была под рукой. Правильный выбор еды — один из простых шагов к заботе о здоровье.
Мужчины vs Женщины: как работают гормоны ⚖️

5просмотров

Наше тело живёт по своим ритмам 🧬 У мужчин гормональный фон чаще меняется в течение суток, а у женщин он проходит через полноценный цикл — примерно 28 дней. Именно поэтому настроение, уровень энергии, работоспособность и даже потребность в отдыхе могут сильно отличаться в разные периоды. Главное — не бороться с собой, а научиться слышать своё тело и подстраивать ритм жизни под его сигналы ❤️ 💬 А вы замечали у себя такие перемены?
Витамины и минералы — основа здоровья! #здоровье #питание #витамины

3просмотра

✨ Витамины и минералы — основа энергии, крепкого иммунитета и хорошего самочувствия. Начни с простого: добавляй в рацион продукты, богатые Омега-3, магнием, железом, кальцием, витамином А, витамином D, йодом и витамином B12. Эти вещества помогают организму работать правильно: 🥦 поддерживают крепость костей и зубов 💪 дают энергию и выносливость 🧠 улучшают работу мозга, память и концентрацию ❤️ заботятся о сердце и сосудах 🌸 помогают сохранить красоту кожи, волос и ногтей 📌 Главное — не разовый приём, а регулярность. Рыба, яйца, зелень, орехи, семена, овощи и фрукты могут стать естественной поддержкой организма каждый день. 👉 Сохрани пост, чтобы не забыть, какие продукты помогают закрывать дефициты. Поделись с теми, кому это тоже пригодится 💚
Загрузка