Алла Воронкова

Зачем есть мясо, если есть эти 5 веганских блюд? 👇🏻 ⠀ 1. СЫРОЕДНОЕ САЛО Ингредиенты: • Свежая мякоть кокоса • Розовая (Гималайская) соль • Стручковый красный перец • Специи (и/или чеснок) Приготовление: Берем мякоть свежего чистого кокоса, соль, специи, острый красный перец, можно добавить чеснока. Все перемешивается, получается очень здоровая и вкусная пища! ⠀ 2. МОРКОВНЫЙ СУП-ПЮРЕ С КИНЗОЙ 🥕 Ингредиенты: • Свежая морковь – 600 г • Свежая кинза – 1 пучок • Лук репчатый – 2 шт. • Чеснок – 2-3 зубчика • Масло гхи – 2 ст. л. • Лимон — 1 шт. • Мед – 2 ч. л. • Специи: соль, молотый кориандр, молотый мускатный орех или корица, любой молотый перец — по большой щепотке. Рецепт: Разогрейте гхи, добавьте специи, нарезанный полукольцами лук, измельченный чеснок. Натрите морковь и отправьте к луку и чесноку. Через пару минут положите мед, выжмите лимон. Залейте 400 мл воды или овощного бульона. Доведите до кипения и подержите на среднем огне 7-10 минут, пока морковь не станет мягкой. Пюрируйте блендером. Добавьте соль и мелко нарезанную кинзу. Дайте зелени смягчиться в горячем супе 3-4 минуты. При подаче можно добавить чайную ложку оливкового масла или 1 столовую ложку кокосового молока. ⠀ 3. ВЕГАНСКИЙ СЫР ИЗ КЕШЬЮ 🧀 Ингредиенты: • Кешью — 250 г • Соль — ¼ ч. л. • Перец — ¼ ч. л. • Куркума — ¼ ч. л. • Копчёная паприка — ¼ ч. л. Рецепт: Замочите кешью в холодной воде и уберите в холодильник на ночь. Слейте воду, переложите орехи в чашу блендера и добавьте специи. Влейте столовую ложку воды. Пробейте блендером до однородной пасты. Переложите смесь в марлю, перетяните лентой или нитью. Сверху добавьте тяжёлый пресс. Уберите в холодильник на ночь. Переложите сыр на тарелку — готово. ⠀ 4. МАРОККАНСКИЙ САЛАТ С ПРЯНЫМ НУТОМ 🥗 Ингредиенты: • Нут со специями (готовый) — 40 г • Свежий шпинат — 20 г • Морковь — 15 г • Тыквенные семечки — 5 г • Растительное масло (лучше оливковое) — 3 ст. л. • Соль — 0,25 ч. л. • Перец — 0,25 ч. л. Приготовление: Свежий шпинат тщательно промойте и обсушите. Морковь нарежьте тонкими четверть кольцами и сложите в миску. Добавьте в миску нут со специями, тыквенные семечки и шпинат. Полейте салат растительным маслом, посолите и поперчите. Хорошо перемешайте и подавайте к столу. ⠀ 5. СЫРОЕДЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ Ингредиенты: • Чеснок — 1 зубчик • Грецкие орехи — 1 стакан (или миндаль) • Мускатный орех — 1/3 ч. ложки • Укроп сушеный — 1 ч. ложка • Соль — по вкусу • Масло оливковое — 2 ст. ложки • Лук репчатый — по вкусу • Паприка сушеная — 1 ст. ложка (для посыпки) • Вода — 50 мл • Сок лимона — 1 ст. ложка • Кориандр молотый — 1/3 ч. ложки • Морковь тертая — 1 стакан Рецепт: Возьмите одинаковое количество моркови и «активных» орехов. «Активными» орехами называются те, что замочены в холодной воде на несколько часов и просушены. Добавьте любимые специи, чеснок и лук по вкусу. Если лук очень горький, советую порезать его мелко и замариновать в лимонном соке на 10 минут. Все ингредиенты отправьте в блендер и измельчите до консистенции фарша. При необходимости добавьте немного воды. Из полученного фарша сформируйте котлетки, присыпьте их сушеной паприкой. ⠀ Захотела приготовить что-то из списка? Напиши в комментариях, что именно! 👇🏻

Как научиться кайфовать от здоровых привычек 😇 Многие думают, что ЗОЖ это постоянные ограничения и сила воли. А на самом деле, здоровые привычки могут приносить удовольствие и радость 🥰 О том, как легко менять свои привычки на здоровые и кайфовать от них, расскажу на бесплатном мастер-классе «5 шагов к идеальному телу» 😇 Записывайся на мастер-класс по ссылке в шапке канала🙏🏻

Где прячется твое счастье? 😇 В борьбу с собой мы сливаем всю свою энергию и теряем последние силы. Может пора уже начать дружить с собой и со своим телом? 🥰 Как это сделать, расскажу на бесплатном мастер-классе «5 шагов к идеальному телу» ❤️ Записывайся на мастер-класс по ссылке в шапке канала🙏🏻

Как сохранить молодость 🥰 Если ты хочешь дольше оставаться в молодом и ресурсном состоянии, записывайся на бесплатный мастер-класс «5 шагов к идеальному телу», где я раскрою все секреты молодости, энергии и здоровья. Ссылка на мастер-класс в шапке канала 🙏🏻

Забудь про жёсткие "чистки"! 🙅♀️ Узнай, как помочь своему телу очищаться ЕСТЕСТВЕННО. Никаких слабительных и "чудо-трав"! Только мягкая внутренняя настройка. ✨ Ссылка на мастер-класс "5 шагов к идеальному телу" в шапке канала 🙏🏻

Практика на связь с телом ❤️ Умение слышать свое тело - это главный навык, который помогает сохранять здоровье и энергию, быть в гармонии с собой и окружающими. Спонтанный танец - одна из лучших и очень приятных практик, которая помогает укреплять связь с телом 😇 Больше практик найдешь в моем профиле 🙏🏻 Подписывайся!

В 47 как в 17 😇 Уже лет 20 я чувствую себя на 17 лет по уровню энергии, вдохновения и радости жизни 🥰 И это все возможно благодаря заботе о теле ❤️ Когда ты заботишься о своем теле, ты не чувствуешь свой возраст совсем. Хочешь узнать больше о том, как проявлять заботу о своем теле? Подписывайся ❤️

Знаешь ли ты, что любое доверие начинается с тебя? То, насколько ты доверяешь себе, показывает насколько ты будешь доверять своему мужчине, близким людям, друзьям, знакомым, миру в целом. И наоборот, если у тебя много недоверия к другим людям или к жизни, значит ты точно также не доверяешь самой себе. А недоверие разрушает как тебя саму, так и твои отношения. Путь к гармонии лежит через увеличение доверия к себе и через себя к миру. Как это сделать, подробно рассказываю на бесплатном вебинаре «Любовь к себе» ❤️ Записывайся на вебинар по ссылке в шапке канала

Мой любимый метод расслабления 🥰 Замечаешь, сколько суеты и напряжения вокруг нас сейчас? Скорость жизни выросла в разы 🚀 А женское тело нуждается а расслаблении как никогда ❤️ Поэтому очень важно вовремя себя расслаблять и наполнять 🥰 ➡️ Если тебе сложно выделить время на себя и ты всегда заботишься в первую очередь о других, а о себе думаешь в последний момент, то ❤️ приглашаю тебя на бесплатный вебинар «Любовь к себе» Ссылка на вебинар в шапке канала А какой твой любимый способ расслабления?

Как научиться кайфовать от здоровых привычек 😇 Многие думают, что ЗОЖ это постоянные ограничения и сила воли. А на самом деле, здоровые привычки могут приносить удовольствие и радость 🥰 О том, как легко менять свои привычки на здоровые и кайфовать от них, расскажу на бесплатном мастер-классе «5 шагов к идеальному телу» 😇 Записывайся на мастер-класс по ссылке в шапке канала🙏🏻

Каскадное сухое голодание НЕОБХОДИМО 🔥 Сейчас у нас настолько развит культ еды и такое изобилие продуктов, что со временем организм перестает справляться с утилизацией отходов после переваривания 😳 Отсюда лишний вес, отеки, целлюлит и тому подобные симптомы. Каскадное сухое голодание 1:1 дает организму время на отдых от еды и очищение. И тогда организм сбрасывает лишний балласт и запускает процессы омоложения и регенерации. На выходе ты имеешь здоровое красивое тело, легкость и энергию 😇 Подробнее о том, как проходить КСГ по моему методу, расскажу на бесплатном мастер-классе «5 шагов к идеальному телу» 🥰 Записывайся на мастер-класс по ссылке в шапке канала @allavoronkova 🙏🏻

Каскадное сухое голодание убирает зависимости 🔥 Причем как от еды и вредных продуктов, так и от других вредных привычек 🥰 И это настоящая свобода!😇 Хочешь стать свободной? Записывайся на мой бесплатный мастер-класс «5 шагов к идеальному телу» по ссылке в шапке канала, который покажет тебе простой путь к свободе от зависимостей 🥰

1️⃣ Убрать лишний вес Минус 13 кг за 2 недели 🔥 Это результат участника ВИП группы моего курса по Каскадному сухому голоданию. Ему 81 год 😇 Убрать от 10 до 20 кг лишнего веса всего за 30 дней, а самое главное с пользой для здоровья можно именно на курсе КСГ 🔥 Хочешь узнать подробности о моем авторском методе, с помощью которого можно легко убрать все лишнее и забыть о проблемах с весом и здоровьем? Записывайся на бесплатный мастер-класс «5 шагов к идеальному телу» по ссылке в шапке канала❤️

Несколько дней не спишь и энергия на нуле - знакомо? Если ты перепробовал(-а) кучу способов от бессонницы, но ничего не помогает... У меня есть метод, который работает в 99 из 100 случаев, - курс по Каскадному сухому голоданию. Смотри больше отзывов участников здесь: https://t.me/ksg_kurs Записывайся на мой бесплатный мастер-класс по ссылке в описании канала и узнай больше о том, как избавиться от бессонницы🔥

1️⃣ Убрать лишний вес 2️⃣ Повысить уровень энергии 3️⃣ Решить какие-либо проблемы со здоровьем Записывайся на мой бесплатный мастер-класс по ссылке в описании канала и получи самые выгодные условия на участия в курсе. Старт нового потока уже 30.04🔥

Что такое Каскадное сухое голодание?👇🏻 Это одна из самых эффективных практик по очищению организма, которая заключается в чередовании дня еды с днем сухого голода. Таким образом, вы проходите 30 дней, а за это время в организме запускаются процессы восстановления, омоложения и регенерации на клеточном уровне. Записывайся на мой бесплатный мастер-класс по ссылк е в описании канала и получи самые выгодные условия на курс. Старт нового потока уже 30.04🔥

Самая простая практика для улучшения пищеварения😊 Прежде чем съесть что-либо, сядь и представь, что это пища уже попала в твой организм и начинаеся процесс пищеварения. Просто прочувствуй, что ты уже это съел(-а) и задайся вопросом "Какие ощущения возникают в теле?" Это поможет телу подготовиться к приему и усвоению этой пищи. Полезные вещества будут усваиваться намного быстрее. Если тело реагирует на пищу негативно, то значит на не подходит сейчас твоему организму и следует выбрать что-то иное для употребления. Подписывайся на мой аккаунт и узнаешь больше полезных практик❤️

Если вы будете пить горячую воду утром натощак и перед каждым приемом пищи за 15-30 минут ДО, то вы сможеете увидеть существенные изменения: 1. Оплавление камней в желчном (при их наличии) 2. Расклеивание эритроцитов в в крови 3. Снижение лишнего веса 4. Очищение организма от токсинов 5. Снижение аппетита 6. Приобретение здоровых вкусовых привычек 7. Избавление от вредных привычек Подпишись на мой аккаунт и узнай еще больше об энергии и здоровье🤗

Это то, с чего начинается наша гармоничная счастливая жизнь🤗 Принятие себя - это когда ты ставишь себя на первое место в своей жизни. Как часто ты смотришь по сторонам и ставишь себя на место других? Принятие себя - это когда ты приобретаешь то самое состояние самоценности, когда уже не нужно себя с кем-то сравнивать и ты и не идешь в сравнение. Ты осознаешь свю ценность и имеешь уверенность в себе. И из такого состояния тебе хочется делиться с миром. Пиши кодовое слово "любовь" в комментариях, и я пришлю тебе ссылку на мой мастер-класс "Любовь к себе"❤️

Стакан чистой сырой воды утром после пробуждения💦 Помогает очищать организм, промывает ЖКТ и готовит его к принятию пищи. Лучше всего тёплая или горячая вода. Горячая вода натощак очищает организм, улучшает пищеварение и убирает токсины в теле, разжижает кровь и также поддерживает энергию почек. Также очищает печень и желчный пузырь. Подпишись на мой аакаунт - узнаешь больше об энергии и здоровье❤️