20-минутная тренировка "Мост": пробуждение позвоночника и гибкость плеч. Уровень: средний+.46просмотров4 месяца назад
ЙОГА с акцентом на БОКОВЫЕ ВЫТЯЖЕНИЯ, чтобы дышать глубже и свободнее. 20 мин.69просмотров4 месяца назад
Интересная зарядка на каждый день // Тот минимум для вашего организма на каждый день //54просмотра4 месяца назад
Легка обозначающая практика ног и спины. Вариант работы над бабочкой СЕРГЕЙ ЛАГОДА. #Баддхаконасана60просмотров4 месяца назад
ШПАГАТ // ШПАГАТЫ // #ТБС // Комплекс на подвижность тазобедренных суставов. СЕРГЕЙ ЛАГОДА.52просмотра4 месяца назад
Гимнастика для КОЛЕНЕЙ. Профилактические упражнения для коленного сустава. СЕРГЕЙ ЛАГОДА60просмотров4 месяца назад
Интенсивная, силовая работа для тазобедренных суставов. Для освоение шпагатов51просмотр5 месяцев назад
#ТБС #Самаконасана #Хануманасана /// продольный шпагат // поперчный шпагат СЕРГЕЙ ЛАГОДА55просмотров5 месяцев назад
Проработка тазобедренных суставов. Уровень сложности средний #ТБС .СЕРГЕЙ ЛАГОДА72просмотра5 месяцев назад
