Психологический центр "МНЕ МОЖНО"

Психосоматические заболевания – это заболевания, в возникновении и протекании которых, решающую роль играют психологические причины: стрессы, негативные мысли и эмоции, внутренние конфликты, а также другие психологические факторы. В психотерапевтической работе с психологом Вы научитесь выражать словами то, что происходит, то, что вы чувствуете. Ведь чувства – это живая энергия, которая течет через тело и приводит его в действие. Еще больше информации ты найдешь в нашем бесплатном боте-психологе. Чтобы получить бота-психолога, нужно перейти по ссылке в описании канала.

Ты знаешь, кому отправить 😉 Как забыть бывшего и не возвращаться к прошлому, проработать все обиды и идти вперед, не оглядываясь назад? Ответы на эти и другие вопросы отношений ты найдешь в нашем бесплатном боте-психологе. Чтобы получить бота-психолога, нужно перейти по ссылке в описании канала.

Кто такой нарцисс? Признаки: -Ощущение собственного превосходства над другими -Постоянные манипуляции -Потребность в восхищении -Отсутствует эмпатия -Концентрация внимания окружающих на себе -Переоценка своих возможностей и достижений -Унижение других -Сильная чувствительность к критике Мужчины-нарциссы часто пытаются создать идеальный образ себя. Но если вы всегда будете держать в голове, кто они на самом деле, и помнить, что они могут манипулировать или обманывать, вероятно, на вас их «чары» не подействуют. Это вообще лечится? Да — психотерапией. Но есть очень важная деталь: чтобы начать терапию, необходимо желание. Наша команда создала бесплатного бота-психолога. Там вы узнаете, как забыть бывшего, отпустить все обиды, избавиться от ревности и построить для себя счастливые отношения. Чтобы получить бота-психолога, нужно перейти по ссылке в описании канала.

Сохраняй подборку👇🏻 ⠀ 🎥«Под солнцем Тосканы» Многие его наверняка смотрели. Но этот фильм можно пересматривать в любой момент, когда грустно и тяжело. Он точно согреет. ⠀ 🎥«Клуб первых жен» Три подруги, пережившие предательство мужей, решают объединиться, чтобы отомстить. Это пример того, как можно направить энергию в мирное русло и помочь не только себе, но и другим. 🎥«Любовь: инструкция по расставанию» Про пару, которая решает развестись по-дружески, спокойно, без скандалов, поддерживая друг друга. Спойлер: спокойно не получается, потому что боли нужно время и место. ⠀ 🎥«Месть женщины средних лет» О женщине, от которой ушел муж. Она решила ему отомстить. Как — смотрите фильм. ⠀ 🎥«Незамужняя женщина» (1978) Эрика вышла замуж сразу после школы и была вполне счастлива в браке. Пока однажды муж не сказал, что уходит к другой. Встаёт вопрос, кто она теперь, какая она женщина — это предстоит исследовать героине. ⠀ 🎥«Вдали от всех» Зейнеп одновременно узнает, что муж завел роман и что мама оставила ей в наследство домик в Хорватии. Хорошая возможность сбежать и вспомнить, что ты женщина, красивая и желанная. ⠀ 🎥«Видимость гнева» Фильм о том, как после внезапного исчезновения мужа жена застряла в злости. И что ей помогло двинуться дальше по тоннелю и вернуть свое мягкое сердце. Жаль, не у каждой брошенной женщины сосед - Кевин Костнер.😉 ⠀ 🎥«Пари Матч» Хорошая иллюстрация того, как проживая развод мы вынуждены черпать силы в забытых, заглушенных частях себя. И как круто это нас меняет. Расставание — это утрата, все её переживают по-разному. Я покажу вам, как пережить эту утрату быстро, но качественно. ❤️🩹 В нашего бесплатного бота-психолога мы добавили инструменты, которые помогут тебе пережить расставание. Чтобы получить бота нужно перейти по ссылке в описании канала.

ЧТО ПОВЫШАЕТ ТРЕВОГУ? 👇 1)Страх перед изменениями – классический триггер тревоги. Когда мы не знаем, что будет дальше, мозг начинает паниковать. 2)Стремление быть лучшей во всём может стать источником постоянного беспокойства. Постоянное стремление к идеалу часто приводит к перегрузкам и психологическим проблемам. 3)Стресс: сроки, дедлайны, конкуренция – всё это может создавать давление и вызывать тревогу. Если вы не даете себе время на отдых, это может негативно сказаться на здоровье. 4)Социальные сети: Ощущение, что все вокруг живут идеальной жизнью, может вызвать зависть и сомнения в себе. Сравнения – это настоящая ловушка! Старайся проводить не более 30 мин. в день в соц. сетях и отпишить от тех, кто вызывает тревожность, 5)Избыток кофеина и сахара: Эти вещества могут усиливать нервозность и беспокойство. Иногда стоит снизить их потребление или обратить внимание на своё питание! Наша команда создала бота-психолога, в этот бот мы добавили полезные статьи по теме «тревога». Чтобы тебя не волновало, будь то тревога, выгорание, апатия, отношения и т.д., этот бот поможет решить проблему. Для того чтобы получить бот необходимо перейти по ссылке в описании канала.

Когда в жизни наступает кризис, так хочется чтобы кто-то был рядом, обнял, поддержал. Но часто такого человека нет в окружении, либо близким не расскажешь, что у тебя на душе. Наша команда создала бесплатный бот-психолог, который поможет разобраться в любой проблеме, мы работаем над ним каждый день и добавляем новые материалы🫂 Чтобы получить бот необходимо перейти по ссылке в описании канала.

Киану Ривз, которого многие знают как талантливого актера, прожил жизнь, наполненную не только успехом, но и трагедией. В 1999 году Киану и его возлюбленная Дженнифер Сайм ожидали ребёнка. Они с нетерпением ждали рождение дочери, однако их счастье оказалось недолговечным — за несколько недель до родов Дженнифер потеряла ребёнка. Их дочь, Ава Арчер Сайм-Ривз, родилась мёртвой. Их отношения не выдержали этого испытания, и пара рассталась. В 2001 году, трагедия вновь постучалась в жизнь Киану. Дженнифер Сайм погибла в автокатастрофе. Это стало финальным ударом, после которого Киану погрузился в глубокую депрессию. Он потерял не только свою любовь, но и их не рожденную дочь. Эти тяжелые события изменили жизнь Киану навсегда. Однако, несмотря на всю свою личную боль, он стал символом сострадания и доброты в мире кино. Многие даже не подозревают, что он тайно жертвует миллионы долларов на благотворительность, особенно на исследования рака и помощь детям. При этом предпочитает помогать молча и без лишнего внимания. Он также поддерживает своих коллег и обычных людей. Команде «Матрицы» он пожертвовал большую часть своего гонорара, чтобы люди, работающие за кулисами, получили достойную оплату за свой труд. Киану Ривз напоминает нам, что даже самые успешные и сильные люди могут нести в себе боль, о которой мы не подозреваем. Но, несмотря на свою личную трагедию, он нашёл в себе силы быть источником света и поддержки для других. Если вы хотите получить психологическую помощь, мой бесплатный бот психолог поможет вам. Внутри есть множество разных тем на выбор, чтобы вы смогли решить свой запрос. Чтобы получить бот нужно перейти по ссылке в описании канала.

Бывало у вас такое, что вы чувствуете, себя не на своем месте? Вы ощущаете, что каждый день стал рутиной, лишенной чувства радости и удовлетворения. Вы, как будто, везде ощущаете себя гостем. Это чувство может возникать по разным причинам. Возможно, вы выбрали карьеру, которая не соответствует вашим истинным интересам, и теперь это вызывает внутренний конфликт. Или вы находитесь в отношениях, которые не приносят вам счастья и не способствуют личностному росту. Иногда причина может крыться в том, что вы просто оказались в окружении, которое не поддерживает ваши стремления и мечты. Такое состояние может быть результатом недостатка осознания своих собственных потребностей, которые в прошлом были вам комфортны, но сейчас кажутся неуместными. Это чувство может быть сигналом о том, что пришло время пересмотреть свои цели и, возможно, сделать значительные изменения в жизни. Помочь разобраться в этом вопросе вам поможет психолог. Хороший специалист поможет вам выйти из этого состояния и снова почувствовать вкус жизни. По промокоду «Можно» вы получите скидку на первый сеанс в моей психологический центр по ссылке в шапке профиля. А если вы пока не готовы идти к психологу, то воспользуйтесь моим бесплатным ботом-психологом, который поможет решить вашу проблему. Чтобы получить бот нужно перейти по ссылке в описании канала.

Дарю всем новым подписчикам ту самую трансформационную медитацию на избавление от боли прошлого. Эта медитация направлена на то, чтобы не бежать от боли, а прожить чувства и завершить болезненную ситуацию для вас навсегда. Переходи по ссылке в описании канала и забирай бесплатного бота-психолога. В нем собрано огромное количество полезной информации, а так же можно пройти бесплатную консультацию с психологом.

Осень уже наступила. День становится короче, на улице холодно, пасмурно, слякотно, многие заболевают — время года располагает к меланхолии. И многие в это сезон сталкиваются с осенней хандрой. Человек становится вялым, тревожным, настроение пропадает и заниматься привычными делами становится невыносимо. Знакомо? Речь не идет о настоящей депрессии и выбраться из этого состояния можно своими силами. Как себе помочь рассказала в боте-психологе. Внутри вы найдете ответы на разные темы, которые вас волнуют, и даже сможете бесплатно пообщаться с психологом онлайн. Чтобы получить бот нужно перейти по ссылке в описании канала.

Для всех, кто столкнулся с расстройством пищевого поведения 👇🏻 Недовольство собственным телом, постоянные диеты и занятия в спортзале до изнеможения доводят до срывов с перееданием или очищений. По статистике, каждые 62 минуты минимум один человек в мире умирает от причин, связанных с этим расстройством.(данные из интернета) РПП— это болезнь, ее нужно лечить совместно с врачом и психологом. Это как большая клетка, в которую ты сам себя загнал, а внутри — громкий голос, который вечно винит тебя за то, что ты существуешь. Я подготовила бесплатного бота-психолога, куда загрузила главную информацию, которая поможет тебе найти выход из этой ситуации. Внутри есть статьи, подкасты и видео-уроки, которые помогут тебе узнать признаки и причины этого расстройства, а также вылечить его. Чтобы получить бот нужно перейти по ссылке в описании канала

Тебе пора избавиться от тревоги прямо сейчас. Ведь постоянная тревога, беспокойство и напряжение изнашивает нервную систему и организм в целом, что приводит к большим проблемам, в том числе развитию хронических заболеваний. Благодаря моему руководству по избавлению от тревожности ты сможешь оценить свое состояние, узнаешь главные способы самопощи, избавишься от тревоги и придешь к лучшей версии себя. 👇🏻Чтобы получить руководство нужно перейти в описание канала

Подумайте о себе маленькой, чем бы вы хотели заняться вместе? Напишите в комментариях 🫶🏻

Расшифровка👇🏻 Обнаружить измену – это всегда боль, обида, злость, растерянность, иногда – вина и стыд. Но те вещи, о которых говорится в видео выше не являются точными признаками измены. Однако, если партнер все таки обнаружил измену, то зачастую может совершить одни и те же ошибки: 1. Начать задавать вопросы - кого из нас ты любишь? - что теперь будет? - кто для тебя важнее? Удивительно, но никому не приходит в голову, что человек, создавший хаос еще более запутан, чем те, кто пострадал в результате. Какой же смысл спрашивать у него, когда хаос прекратится? 2. Попытки «понять» Пострадавшему партнеру нередко кажется, что он вот-вот «поймет» о своей половине что-то такое, посредством чего их отношения магическим образом изменятся. Партнер начинает читать соц.сети и переписки. По итогу тратит нервы, злится и до 3-х ночи сидит с красными газами в телефоне в надежде «понять». Это не работает. 3. Попытки «объяснить» Это ошибка похожа на предыдущую. Кажется, что вот-вот я «объясню ему (ей), как он (она) мне важен и дорог, и все наладится». Облегчением для обоих иногда становится внезапное понимание, что измена, это не когда кому-то что-то не объяснили, а просто когда один захотел изменить другому. Чаще всего вторая сторона в ваших объяснениях и вовсе не нуждается. Что делать вместо этого? Что делать, если вам изменили, как пережить это событие и как двигаться дальше я рассказала в своем бесплатном боте-психологе. Ссылка на бот в описании канала

Это не нормально👇🏻 В видео показаны примеры симптомов психического расстройства, в результате которого у человека наблюдается нарушение в приёмах пищи. Например когда человек много ест и не может остановиться или наоборот специально есть очень мало и больше не хочется. Такие проблемы принято считать «проблемами девочек-подростков», однако с подобными трудностями встречаются люди всех полов и возрастов. И часто это симптомы расстройства пищевого поведения. Самое страшное, что рано или поздно такие отношения с едой приводят к серьезным проблемам со здоровьем и очень мешают человеку нормально жить. Страдает не только физическое, но и психологическое благополучие. К счастью, с этим можно разобраться! И можно вылечить. И в этом вопросе самое главное быстро сделать первый шаг. Я подготовила подкаст, в котором подробно рассказала, что нужно предпринять, чтобы справиться с этим расстройством. Там я разобрала главные признаки и причины этой проблемы, а также рассказала о главных ошибках, при работе с этим расстройством. 📌 Подкаст я отдаю бесплатно в моем телеграме по ссылке в описании канала

Что объединяет этих звезд? Тейлор Свифт, Леди Гага, Виктория Бекхэм, Лили Коллинз, Зои Кравиц - все они страдали от расстройства пищевого поведения. Проблемы в семье, низкая самооценка, грубые комментарии знакомых — разные факторы подтолкнули этих звезд на опасные диеты и жесткие ограничения. Добавьте сюда еще недовольство собственным телом, страх набора веса, искаженное восприятие себя - многие девушки узнают себя в этом. Однако эти звезды на видео не промолчали, а рассказали о своих трудностях и дали возможность многим людям осознать свою проблему. А проблема эта крайне популярна. Около 10% людей во всем мире страдают от этого расстройства. Не все решаются рассказать о проблеме близким и тем более обратиться к специалистам, но это крайне важно сделать. Для того чтобы бороться с проблемой, необходимо узнавать о ней больше, не оставаться с ней наедине и обращаться за помощью: Я подготовила бесплатного бота-психолога, куда загрузила главную информацию, которая поможет тебе найти выход из этой ситуации. Внутри есть статьи, подкасты и видео-уроки, которые помогут тебе узнать признаки и причины этого расстройства, а также вылечить его. Бота-психолога я отдаю бесплатно. Ссылка на него в описании канала

Что делать, когда нет сил? Помнишь это состояние, когда просто не энергии? Буквально нет сил даже встать с кровати и начать заниматься делами. Это может быть все что угодно: сильная усталость, выгорание, апатия или депрессия, на разные ситуации ваша психика реагирует по разному. Помимо этого такое переутомление может привести к нарушениям сна, головным и мышечным болям, повышенному сердцебиению, слабости, подавленности, плохой сопротивляемости инфекциям. В этот момент самое важное - отнестись к себе с любовью и вспомнить, что самый дорогой человек в вашей жизни это Вы. Потеря энергии, ухудшение настроения и эмоциональный дискомфорт говорят о том, что вам нужен отдых и забота о себе, а все задачи вас подождут. В описании канала есть ссылка на мой телеграм. Там я пошагово описала, как выйти из этого состояния, когда нет сил, и снова стать энергичной и наслаждаться жизнью.

Дарю всем новым подписчикам ту самую трансформационную медитацию на избавление от боли прошлого. Эта медитация направлена на то, чтобы не бежать от боли, а перепрожить чувства и завершить болезненную ситуацию для вас навсегда. Медитация есть в моем телеграм канале. Ссылка в шапке профиля

«Время идет, а я до сих пор чувствую разочарование, чувство вины и одиночество. А самое больное - он до сих пор сидит у меня в голове, и я все так же жду его сообщения. Но я понимаю, что достойна большего и просто трачу свое время.» Знакомо? Тогда слушай внимательно. Для всех новых подписчиков в своего бота-психолога я добавила две новые ветки с полезной информацией: 1️⃣ Как пережить расставание 2️⃣ Как забыть бывшего Эти ветки с полезной информацией я отдаю бесплатно. Забери их в моем боте психологе Ссылка на него в описании канала

Если вы понимаете, что даже близкие люди могут оказывать на нас негативное воздействие, то вы делаете первый шаг к осознанности и истинному взрослению. Возможно, вы замечали, что при общении с некоторыми близкими людьми постоянно испытываете сильную тревогу? Обычно, такие люди непредсказуемы, и вы не можете понять, как сложится ваше общение на этот раз. Вы испытываете эмоциональные качели и не ощущаете себя безопасно рядом с ними. Такие люди могут заставлять вас сомневаться в ваших же чувствах, а ваши эмоции не воспринимаются в серьез. И я уже не говорю про постоянные манипуляции и обманы. Но при этом такие люди могут быть для вас очень близкими или даже родственниками. И зачастую в подобных отношениях вы будете винить себя. Потому что этот человек убеждает вас, что вы заслуживаете такого обращения и выставляет жертвой себя. Вопрос: а что делать с такими людьми? Поведение человека в таком случае изменить очень сложно. Для этого нужна внутренняя работа обеих сторон и желание изменить ситуацию. Если человек не готов принимать часть ответственности на себя то такие отношения стоит разорвать. Зачастую таким человеком может быть ваш партнер. И выход из таких токсичных отношений — процесс сложный и ресурсозатратный. Здесь не обойтись без помощи и поддержки. Зачастую возникает желание забиться в угол, подорванное доверие к миру заставляет думать, что ваши проблемы никому не нужны. Но эти убеждения лишь ограничивают внутреннее зрение. Пережить такое расставание поможет мой бесплатный бот-психолог Ссылка в описании канала