ДОБРО
Иконка канала ДОБРО

ДОБРО

8 подписчиков

Как провести отпуск
6
просмотров
Новый день — новые возможности. Если вы находитесь в инвалидной коляске и решили путешествовать самостоятельно в бюджетном варианте, вам, скорее всего, придется останавливаться в мотелях, которые могут не быть оборудованы пандусами, лифтами и другими удобствами для людей с ограниченными возможностями. Сегодня я хочу показать вам пример того, как можно максимально безопасно и самостоятельно подняться в номер и спуститься по лестнице на инвалидной коляске. Обратите внимание на свои индивидуальные ограничения и обязательно потренируйтесь перед поездкой вместе с помощником у себя в подъезде или дома. Желаю вам прекрасного путешествия и ярких впечатлений! Вам нужна дополнительная информация или вы хотите изучить свои физические возможности и узнать, как при своих ограничениях сделать путешествие более комфортным и безопасным — обращайтесь! https://www.dobro.fi/kontakty Мы поможем подобрать индивидуальные решения и покажем, как реализовать свои планы на максимум. WWW.DOBRO.FI
Как быть полезным
2
просмотра
Новый день — новые возможности. Попав по воле случая на инвалидную коляску, вовсе не стоит впадать в уныние или проклинать тот день, когда вы сели за руль этого «пылесоса». Из личного опыта могу сказать и доказать (у меня, кстати, переломы С4-С6), что жизнь продолжается, и нужно двигаться, развиваться, совершенствоваться. Например, я на время стал помощником инженера по механическому оборудованию с богатым международным опытом. Помогаю ему заготовить дрова на зиму, а он рассказывает мне о преимуществах различных токарных станков. Он на пенсии, я — на коляске, и мы отлично проводим время. Такое социальное общение, заготовка дров и получение новой полезной информации — что еще нужно для удовлетворения от своего развития? Здесь: https://www.dobro.fi/kontakty вы найдете профессиональную поддержку, консультации специалистов и индивидуальные программы, разработанные специально для вас. WWW.DOBRO.FI
Эластичные мышцы
5
просмотров
Растяжка мышц обладает рядом полезных эффектов для организма, среди которых можно выделить следующие: Улучшение гибкости и подвижности суставов — регулярная растяжка помогает увеличить диапазон движений, что способствует более свободному и комфортному выполнению повседневных и спортивных движений. Предотвращение травм — растяжка способствует подготовке мышц и связок к нагрузкам, снижая риск растяжений, разрывов и других травм. Улучшение кровообращения — растяжка стимулирует кровоток к мышцам, что способствует их более быстрому восстановлению и питанию. Снижение мышечного напряжения и боли — регулярная растяжка помогает снизить мышечное напряжение, уменьшить ощущение скованности и предотвратить развитие мышечных болей. Улучшение осанки — растяжка определённых групп мышц способствует правильной постановке тела и снижает риск развития проблем с позвоночником. Повышение общего тонуса организма — регулярные занятия растяжкой способствуют улучшению настроения и снижению уровня стресса. Источники информации: American College of Sports Medicine (ACSM). "Stretching and Flexibility." [https://www.acsm.org] National Academy of Sports Medicine (NASM). "The Benefits of Stretching." [https://www.nasm.org] Академия спортивной медицины (American Academy of Orthopaedic Surgeons). "Stretching: Focus on Flexibility." [https://orthoinfo.aaos.org] Научные статьи в журналах по физиотерапии и спортивной медицине, такие как Journal of Sports Sciences или Medicine & Science in Sports & Exercise. Обратите внимание, что перед началом любой программы растяжки рекомендуется проконсультироваться с специалистом или тренером, чтобы подобрать подходящие упражнения и избежать возможных травм. Здесь: https://www.dobro.fi/kontakty вы найдете профессиональную поддержку, консультации специалиста и индивидуальные программы, разработанные специально для вас. WWW.DOBRO.FI
Загрузка