Сегодня в моём ежедневном ритуале — B-Prime 💛
Это комплекс, который содержит полный спектр витаминов группы B, необходимых для нормальной работы нервной системы, обмена веществ и выработки энергии.
Витамины группы B помогают:
✨ поддерживать уровень энергии;
✨ справляться со стрессом и эмоциональными нагрузками;
✨ поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей;
✨ участвовать в работе мозга и нервной системы;
✨ поддерживать нормальный обмен веществ.
Когда организму хватает витаминов группы B, появляется больше ресурса для активной жизни, работы и восстановления.
Я выбираю комплексный подход к здоровью, потому что наше самочувствие складывается из маленьких ежедневных привычек.
А вы принимаете витамины группы B? Поделитесь в комментариях 👇
Сигнал о том, что клетки давно живут не в тех условиях.
Мы лечим органы.
Мы спорим с диагнозами.
Но редко задаём главный вопрос:
👉 что сейчас происходит на уровне клетки?
Если клетке не хватает:
✔️ воды
✔️ чистоты
✔️питания
она не может работать нормально.
А дальше — всё по цепочке.
Я всё чаще вижу:
когда меняются условия — меняется состояние.
Без чудес. По логике.
Если вы хотите взять на себя ответственность напишите в комментариях или в личные сообщения слово СИСТЕМА и я вам пришлю полную инструкцию по восстановлению здоровья. ♥️
Боль в коленях, спине или шее — это не всегда проблема только суставов.
Очень часто организм подаёт сигнал намного глубже через ЖКТ ‼️
Потому что суставы, связки и хрящи буквально строятся из того, что организм смог:
✔ нормально переварить
✔ усвоить
✔ доставить в ткани
И если есть:
✔️воспаление кишечника
✔️застой желчи
✔️ сниженная кислотность желудка
✔️дефициты витаминов и минералов
✔️ нарушения микробиоты
то питание тканей начинает ухудшаться 🚫
На этом фоне организм хуже усваивает:
✔️белок и аминокислоты
✔️коллаген
✔️кальций
✔️жирорастворимые витамины A, D, E, K
✔️минералы, важные для суставов и костей
Из-за этого восстановление идёт намного медленнее, а воспаление может поддерживаться хронически
Именно поэтому мази, уколы и обезболивающие часто дают только временный эффект — они уменьшают симптомы, но не всегда работают с причиной.
Настоящее восстановление суставов — это комплексная работа:
✔ питание
✔ достаточное количество белка
✔ работа с ЖКТ
✔ поддержка желчеоттока
✔ восстановление микробиоты
✔ снижение воспаления
✔ движение и мышцы
Пишите ХОЧУ в комментариях — пришлю большой гайд по восстановлению кишечника и ЖКТ
Есть симптомы, которые люди годами не считают важными. Не потому что они редкие, а потому что становятся привычными.
Я часто общаюсь с людьми, которые говорят:
«Это возраст...»
«Наверное, просто устала...»
«У всех так...»
Но организм никогда не подаёт сигналы просто так.
Вот 5 признаков, на которые стоит обратить внимание:
• сонливость даже после полноценного сна;
• сухая кожа без очевидной причины;
• перепады настроения, раздражительность или тревожность;
• отёчность к вечеру;
• желание прилечь сразу после еды.
За каждым из этих сигналов может стоять определённая причина. Иногда это связано с дефицитами питательных веществ, иногда с работой ЖКТ, нервной системы, белковым обменом или другими процессами в организме.
Самая распространённая ошибка рассматривать симптомы по отдельности.
Волосы отдельно.
Сон отдельно.
Настроение отдельно.
Но организм это единая система, где всё взаимосвязано.
Когда человек начинает видеть эту взаимосвязь, появляется понимание, в каком направлении двигаться дальше. Вместо мыслей «со мной что-то не так» возникает более полезный вопрос:
Какая система моего организма сейчас нуждается в поддержке в первую очередь?**
Предлагаю вам в течение этой недели внимательно понаблюдать за собой и отметить, какие сигналы из этого списка вам знакомы.
А если хотите уже сейчас начать разбираться в причинах своего состояния, напишите мне в комментариях или в личные сообщения слово СИСТЕМА, и я расскажу, с чего можно начать анализ своего самочувствия.
Дорого.....за этим словом очень часто скрывается не цена.
А:
✔️страх ошибиться
✔️ недоверие
✔️ прошлый негативный опыт
✔️усталость от бесконечных попыток
✔️и даже неверие в то, что можно чувствовать себя лучше
Мы привыкли терпеть:
боль, усталость, отсутствие энергии, плохой сон, стресс…
Но почему-то восстановление здоровья многие считают «дорогим».
Хотя здоровье это основа всего:
энергии, красоты, отношений, реализации и финансов.
Когда у человека появляются силы меняется вся жизнь.🚀
Именно поэтому я всегда за мягкий и поэтапный подход без давления и крайностей 🙌
Если вам близка тема восстановления организма, энергии и жизни без ограничений — пишите в личные сообщения слово СИСТЕМА.
Расскажу подробнее ♥️
На видео — профессор Владимир Абдулаевич Дадали.
Владимир Абдулаевич — биохимик, доктор химических наук, профессор, специалист в области биохимии, нутрициологии и природных веществ. Более 60 лет занимается научной и преподавательской деятельностью, является автором сотен научных работ, патентов и разработок в области биологически активных добавок. Сегодня ему 88 лет.
Профессор Дадали много лет изучает влияние витаминов, минералов и других микронутриентов на здоровье человека и активно занимается просветительской деятельностью.
В этом видео он высказывает своё мнение о том, почему вокруг БАДов существует столько споров и почему многие врачи относятся к ним настороженно.
А как вы считаете: должны ли качественные БАДы быть частью современного образа жизни? Поделитесь своим мнением в комментариях 👇
Иногда мне кажется, что мир забыл о простой истине: мы — это то, что мы едим.
Когда слышу фразу «питание неважно», а решение любых проблем ищут в таблетках и мазях — становится грустно. Ведь ещё великие врачи говорили: «Пусть пища будет твоим лекарством».
Сегодня наука подтверждает то, что мудрецы знали веками:
🔹 Нутригеномика изучает, как питание влияет на наши гены.
🔹 Нутригеронтология — как оно отражается на скорости старения.
Игнорировать влияние питания — значит игнорировать саму жизнь, ведь по сути она есть обмен веществ.
Медицина определяет болезнь как сбой жизнедеятельности, вызванный дефектом или воздействием среды. А народная мудрость ещё точнее сказала:
✨ «Если отец болезни неизвестен, то мать её всегда — питание».
И действительно — выбор на тарелке сегодня формирует наше здоровье, молодость и энергию завтра.
👉 Сохрани этот пост как напоминание: здоровье всегда начинается с твоего выбора.
☕️ Чай, кофе, соки, морсы - это не вода!
💧 Вода - это только вода.
🚫 Если вы не будете пить достаточное количество воды, то:
• Ваша кожа станет сухой и потеряет упругость.
• Вы будете чувствовать усталость и вялость.
• Могут возникнуть проблемы с пищеварением.
• Увеличится риск образования камней в почках.
• Организм не сможет правильно функционировать.
💦 Пейте достаточно воды - заботьтесь о себе!
✨ Желаю вам здоровья и хорошего настроения!