3 признака нейровоспаления - а вам это знакомо?👇🏽
🔹туман в голове
🔹плохая концентрация
🔹слова ускользают из головы
И это - не усталость. Так ваш мозг сообщает, что кишечник воспален.
Восстановите кишечник, и мозг снова заработает как надо. Как это сделать - расскажем на вебинаре «ЖКТ и Микробиота». Ссылка в описании.
3 признака воспаления кишечника
Если после еды вы:
🔹 хотите лечь и не двигаться
🔹 чувствуете тяжесть
🔹 не можете бороться со сном
Это сигнал. Ваш кишечник воспален, слизистая повреждена, в микробиоте дисбаланс.
Именно поэтому ваше тело тратит все ресурсы, чтобы справиться с едой. Отсюда все эти симптомы.
Хотите избавиться от этого состояния? - приходите на вебинар. Мы расскажем, как с этим справиться.
🔗Ссылка на вебинар в шапке профиля. Это бесплатно.
Напишите «тяжесть» в комментариях - и я пришлю вам протокол лёгкого пищеварения.
Учитель, который изменит вас навсегда🧘🏼♀️
Такого не существует. Нет такого человека или места, которые вернут вас на исходную точку или восстановят поток энергии.
Пока вы не перестанете подавлять этот поток информационным шумом, игнорированием своего тела и отсутствием тишины - ничего не изменится.
Если ваше сознание бурлит и вы не слышите себя - вы будете оставаться на том же месте.
Делитесь: а вам кто-то или что-то помогало вернуть поток энергии?
Хотите жить долго?
Нужно соблюдать это условие👇🏽
Начните заботиться о своем окружении, будьте полезны сообществу, в котором вы живете - и вы буквально омолодитесь.
Вы будете выполнять задачи души, обогащать мир и делиться своей энергией. И за это природа вас отблагодарит.
Делитесь: а в вашем окружении есть долгожители? Вы знаете их секрет?
Кто болеет чаще?- умные люди!
Это чистая физиология👇🏽
Чем активнее мозг, тем больше он потребляет энергии и тем выше нагрузка на нервную систему.
Отсюда же и сильный хронический стресс, он приводит к воспалениям. Везде. И даже - в кишечнике.
Умный человек буквально ДУМАЕТ СЕБЯ В БОЛЕЗНЬ, если не знает, как восстанавливаться правильно.
Механизм этого восстановления объясняю на вебинаре. Это бесплатно.
🔗Ссылка в шапке профиля
🧠Напишите «мозг» в комментариях, и я пришлю вам чек-лист всех признаков нейровоспаления.
Причина, по которой вы не можете изменить свою жизнь.
Это ограниченный менталитет. Когда вы:
🔹воспринимаете вызовы не как возможности для прогресса
🔹заранее думаете, что провалитесь
Можно ли что-то сделать? Да, и вот как👇🏽
Осознать, что вы сами создаете свои нейронные связи, что мозг пластичен. Что вы МОЖЕТЕ измениться.
Никто не приговорен жить в ограниченности. Изменить можно все.
Делитесь: а вы воспринимаете вызовы как точку роста или источник страха?
👶Как защитить детей от бедности?
Начать с себя. Избавиться от наследия старых программ, от установок, что бедность = безопасность.
И дальше, увидев в себе эти программы, не засеивать их в голову вашему ребенку.
А ещё - оградить детей от гаджетов. Хотя бы до 7 лет. Это угроза для развития мозга, для становления личности ребёнка.
Делитесь: а вы даете своим детям пользоваться гаджетами?
В кишечнике идёт война. Каждый день.
⚔️Это сражение между «плохими» и «хорошими» бактериями. И кто победит - зависит от вас, а точнее - от вашего питания.
Чувствуете тревогу, усталость, а кожу не спасает ни один крем? - это сигналы о помощи от «хороших» бактерий.
Хотите чувствовать себя хорошо и радоваться отражению в зеркале? - помогите «хорошим» бактериям.
💚Хотите узнать как это сделать? - приходите на вебинар «ЖКТ и Микробиота», мы все расскажем.
🔗Это бесплатно. Ссылка в шапке профиля.
Кишечник = фундамент здоровья
На нем держится всё:
🔹работа иммунитета
🔹энергия и ясность ума
🔹настроение и качество сна
🔹красота кожи и волос
Это не примитивная труба, это - умный орган со своей нервной системой. Его можно назвать вторым мозгом.
И если вы хотите чувствовать себя хорошо - начните с кишечника.
Делитесь: а вы знали, что вашим состоянием управляет кишечник, а не мозг?
Работают ли ретриты?
Да, но есть одно «НО»👇🏽
Путешествие действительно работает как внешний помощник, ведь приключение - это состояние жизни и души.
Приняли решение кардинально изменить свои обстоятельства и уехать - приготовьтесь и к внутренними изменениям. Выдолжны будете направить внимание на СЕБЯ.
Если же вы приезжаете в новое место и будете как и дома искать WiFi - вы вернетесь точно таким же, как и были до поездки.
Делитесь: а вам помогала смена обстановки вернуть внимательность, осознанность и хорошее самочувствие?
Книги vs подкасты - что лучше?
Книги, и именно бумажные. Вот почему👇🏽
🔹мозг работает иначе с книгой, по-другому задействована моторная кора
🔹аудио контент воспринимать сложнее, а отвлечься - проще
❗️Мозг не способен качественно делать два дела одновременно. Именно поэтому слушая аудио и занимаясь параллельно чем-то ещё, вы будете неэффективны.
Делитесь: а вы предпочитаете читать книги или слушать подкасты?
«Нечувствие» = неправильное намерение?
Нет, и вот почему👇🏽
Есть два варианта, когда это:
🔹спокойная нейтральность, ровно и без всплесков, это этап стабилизации, тихой уверенности
🔹отсутствие контакта с собой, и это сигнал, что вы пытаетесь что-то сделать правильно через вынуждение - это контроль разума!
Во втором случае стоит упростить ваше намерение, чтобы с ним было легче работать.
❓Продолжать ли работать с намерением, когда приходит «нечувствие»? - Да, но нужно изменить фокус, перестать пытаться вытаскивать из себя эмоции.
Делитесь: а у вас было такое же ощущение?
🆙Стресс = источник энергии
❗️Но только если воспринимать его как вызов, а не как угрозу.
Научно доказано, что «хороший» стресс = наращивание теломеров, защитников ДНК!
Если же вы испытываете «плохой» стресс, реагируете на него как на реальную угрозу - теломеры значительно быстрее сокращаются!
Делитесь: а как вы относитесь к стрессу?
😩Усталость = норма?
Да, из-за этих изменений в мире👇🏽
🔹рост объёма информации
🔹ускорение темпа нашей жизни
🔹потеря периода настоящего восстановления
Как результат, хроническая усталость - одна из САМЫХ частых жалоб врачу.
Делитесь: а у вас есть время на прочтение книги или прогулки? Как вы восстанавливаете силы?
👀Мы все под контролем
У технологий, и мы сами это выбираем!
Как от этого защититься? - не позволять себе скролить ленту в каждую свободную минуту, не терять часы своей жизни в интернете. Иначе все наше внимание будет под контролем. И это - настоящая угроза!
Сегодня технологии - это фильтр между «ведущими» и «ведомыми».
Делитесь: а вы на какой стороне?
💰❌Бедность = зона вашей безопасности
И вот как это работает👇🏽
Если вы родились в простой семье без материального изобилия - скорее всего установки бедности плотно укоренились у вас в голове.
Для мозга бедность = безопасность. Он будет отсеивать все возможности для радикальных изменений.
Можно ли что-то с этим делать? - Да! Если избавиться от этих установок.
Делитесь, а вы упускали возможности из-за страха неизвестности?
📱📺Цифровое переедание.
А вы им страдаете?👇🏽
🔹скролите ленту и одновременно смотрите фильм или читаете книгу
🔹слушаете подкаст и смотрите короткие ролики в соцсетях
❌Это НЕ нормально. Ваш мозг просто не может переварить такое количество информации. Как результат - проблемы со здоровьем.
Если вам важно сохранить свое психические и физическое состояние - оградите себя от подчинения экранам.
Не занимайтесь мультитаскингом, выделяйте время на одну задачу!
Делитесь: а сколько вы делаете дел одновременно?
Отдых не дает восстановления?
Это про вас?👇🏽
🔹не получается отдохнуть за выходные
🔹отпуск не дает перезагрузки
🔹ощущение напряжения без видимой причины
Все дело в хронической усталости и эмоциональном истощении. Сегодня это одна из главных проблем человека.
Делитесь: а вы умеете отдыхать? Что больше всего восстанавливает силы?
Что такое естественное состояние?
Это состояние, в котором НЕТ усилия, и вы не пытаетесь:
🔹включать контроль
🔹анализировать и давай оценку эмоциям
Это автоматически НЕ проживание. Это анализ. Это работа мозга!
Делитесь: а у вас получается не контролировать себя в практике?
📱🧠Технологии отбирают у нас главное. Что это?
Наш созидательный дар - создавать реальность.
Им хотят завладеть все, кто делает контент в социальных сетях. Зачем? - чтобы влиять на наше сознание, иногда даже манипулировать им.
Когда мы пользуемся удобствами технологий - мы расплачиваемся за это своим главным созидательным даром!
Делитесь: а вы чаще читаете книги или смотрите фильмы и ролики в соцсетях?