Психолог для мам и детей Екатерина Леонтьева

Как детский психолог на любые проблемы я смотрю комплексно, и режимные факторы в семье всегда учитываю. Свежий воздух — один из важнейших условий гармоничного развития детей. И даже зимой в мороз гулять не только можно, но и нужно! 1. В светлое время суток вырабатывается гормон радости серотонин 2. В то же время морозный воздух минимизирует гормон стресса кортизон 3. Зимой в воздухе больше кислорода, нет аллергенов и гораздо меньше пыли 4. После прогулки на морозе ребёнок лучше спит 5. А ещё у него отменный аппетит 6. Происходит закаливание носоглотки 7. Иммунитет укрепляется в целом, происходит закаливание Главное, правильно одеться, соответствующе температуре находится на улице, найти подходящее занятие по возрасту ребёнка, следить, чтобы не переохлодились ручки и ножки. В идеале заходить погреться (но не вспотеть!) и снова на прогулку ❄️ Вспомните, ведь вы так же в детском гуляли! Не мёрзли! И не выходили на улицу только летом 😀 Не отнимайте у малышей это прекрасное время года. (Хотя одевать на прогулку детей до 3 лет то ещё испытание 😅) #детскийпсихолог #мамам #дети #прогулки

Я была на 3 месяце беременности, и не очень хорошо соображала, поэтому плохо подготовила старшего к встрече с Дедушкой Морозом 😅 Нет, слез, конечно, не было, но поначалу некомфортно Саше было. Так как помочь ребенку справиться с этим страхом? 1. Не заставляйте ребенка общаться с Дедом Морозом. Дайте ему время привыкнуть, наблюдать издалека. 2. Расскажите о Деде Морозе заранее. Покажите добрые мультфильмы или книги, где он изображен в позитивном свете. Читайте сказки (мои новогодние сказки вы уже можете скачать в моем тг-канале) по ссылке в шапке 3. Подготовьте ребенка к встрече. Объясните, что это добрый дедушка, который приносит подарки. Если ребенок боится, предложите поговорить с Дедом Морозом на расстоянии, сейчас даже видеообращение можно заказать! 4. Выбирайте менее пугающий образ. Иногда сказочные персонажи бывают слишком яркими или громкими. (Как в нашем случае) Найдите Деда Мороза с мягким голосом и добрым видом. 5. Уважайте чувства ребенка. Если он не готов, лучше отложить встречу, чем заставлять его. Главное — учитывать индивидуальные особенности вашего ребенка и создавать для него комфортную атмосферу праздника.

Как мама и как психолог, много работающий не только с детьми, но и с мамами, я понимаю, как бывает скучно, неохота, трудно. Но каждый раз я стараюсь представить ситуацию глазами своих детей, а ещё переместиться на 30-40 лет вперед и подумать, что они будут вспоминать?.. Как я много работала или как читала им сказки. Как я кричала на них или как обнимала, когда им плохо. Как я готовила с ними вместе или как ограждала от быта ради своего комфорта. Любая ситуация имеет место быть, и мы не роботы, но приемы ставить себя на место другого и прыжок в будущее именно с детьми часто помогает мне быть лучшей версией мамы для своих детей 🙏 А какими приемами для этого пользуетесь вы?

Мы все знаем эту проблему — Непонимание между родителями и детьми. К сожалению, она была, есть и будет. Но для меня, как для детского психолога, это не проблема, а задача в работу, которую я стараюсь решить быстро и бережно. Никто не плохой: ни ребенок, ни родитель. Есть непонимание, и чтобы наладить контакт мне очень нравится техника циркулярного интервью. Здесь четко видно, как по разному могут смотреть все члены семьи на одну и ту же ситуацию, какие эмоции испытывают и чего хотят. И вот что ещё интересно: работа в этой технике приносит очень хорошие результаты за счет того, что ребенок может открыться и признаться о том, что было страшно сказать один на один родителю. И родитель здесь внимателен, и с помощью психолога может глубже взглянуть на проблему. Таким образом, терапия протекает гораздо быстрее и результативнее! Но хочу заметить, данная техника, как и другая в психологии, требует квалификации специалиста и умения её проводить.

Все дети в возрасте 2-4 лет проходят кризис негативизма и проверяют на прочность родительские нервы. Но бывают и волевые дети, они более настойчивы, несговорчивы и неподкупны. И с таким малышом ещё сложнее договорится. Мой старший такой, поэтому мой уровень дипломатии достаточно высокий 😅 В этом помогли мои знания детской психологии и много практики. Честно, не срываться на крик с такими детьми сложно. Особенно, когда есть родовые сценарии определенного поведения, а так же усталость и другие факторы, которые так же влияют на крик. И я прекрасно понимаю мам, которые не могут не кричать. Делают они так не потому что «плохие», а от чувства безысходности. Когда мамы говорят-говорят, а толку никакого. Они встречают игнорирование просьб или сопротивление. А вот когда переходят на крик — ребенок вроде слушается. Вот только это иллюзия «победы», у такого способа много минусов как для мамы, так и для ребенка. От чувства вины до испорченных отношений, страха и потери доверия. Но есть другой путь, путь без крика. Когда мы убираем беспомощность мамы, дав ей инструменты, с которыми она сумеет договориться со своим ребенком! Если хотите так же, как мои клиенты, научиться договариваться, уйти от постоянного шантажа, подкупа, часовых уговоров и в итоге крика и срывов, потому что ничего больше не работает, приходите в закрытый клуб для мам❤️ https://e-leontyeva.ru/club-for-mom

Я уже почти могу спокойно ходить на утренники сына, где вижу, как к детям не приходят родители, или мамы не поддерживают детей, когда те волнуются или боятся. Я вижу многое, но стараюсь не входить в роль психолога в обычной жизни, где много хочется «починить». Но здесь невозможно сдержаться… Не знаю, какова причина того, что малыш остался без подарка. Вроде как родители решили не скидываться на подарки в саду. А возможно просчитались и не купили нужное количество? Не важно. Важно здесь думать о чувствах ребёнка, зная, что он единственный подарок не получит! Неужели это было новостью не только для малыша, но и для организаторов? Грустно. А у вас какие мысли и чувства поднимаются?

Чем дополните, мамы? ❤️

Что нельзя делать: ❌ ругать, стыдить, специально оставлять в темноте ❌ считать, что это ерунда. Моя практика показывает, что эта «ерунда» сама не проходит, и потом мамы обращаются ко мне уже с целым букетом страхов и тревожности ❌ не считать ерундой, но ничего и не делать: оставлять свет, не принимать меры, надеяться на авось. Что же делать? ✅ визуализировать страх ✅ соприкасаться со страхом через игру или творчество ✅ поддерживать ✅ читать терапевтические сказки (работают на ура, если страх ещё он запущен до фобии или тревожного расстройства) Страх темноты один самых «легких» для преодоления для детских психологов. Поэтому обычно на такой запрос хватает 1-2 сессий, а если еще и сказку написать для ребёнка, тут уж точно положительного результата не избежать ☺️

Пересылайте тем, кто говорит «А чего ты устаешь? Ты же в декрете дома сидишь!» В норме утром самый пик кортизола и мы бодры и веселы, а вечером, наоборот. Т.е. выработка этих гормонов обратно пропрорциональна друг другу. Но когда мы не высыпаемся, регулярно просыпаемся в течение ночи, то мелатонина вырабатывается меньше, чем нужно. Соответственно, растёт уровень кортизола. Отсюда и раздражительность и все вытекающие отсюда проблемы как со здоровьем, так и в отношениях 😢 Всем мамам не устаю повторять: отдыхайте, спите, наполняйте себя, как чашу! У вас прекрасная, но сложная миссия, требующая ресурса! И если этот ресурс держать под контролем, то срывов на детей, а так же других неприятностей в вашей жизни станет гораздо меньше 🤍

‼️Мало кто знает, что прогулки именно в первой половине дня способствуют выработке серотонина, который вырабатывается именно в светлое время суток. А ведь именно он отвечает за регуляцию нашего настроения, а так же превращается ночью в мелатонин и способствует качественному сну. 🕖Гулять с дошкольниками нужно примерно 10-15 часов в неделю, то есть это примерно 2 часа в день. ❗️Прогулки это профилактика миопии, гиподинамии, подготовка к хорошему ночному сну. 💤 Ну и, наверное, все слышали про то, как благотворно прогулки влияют на иммунитет! Как видите, в прогулках одни плюсы. 🧐Как детский психолог я часто слышу, что родители не включают достаточно физической активности и прогулок в ежедневный режим дня ребёнка, а ведь это первое, что необходимо «настраивать», это база, которая необходима для гармоничного и эмоционально и физически здорового развития ребёнка! ❓А сколько вы гуляете с детьми?

Почему мамы кричат? 😢 Им не хватает ресурса выдержать «натиск» ребёнка, они не могут контейнировать, сопереживать, играть. У них нет сил и энергии. 😢 У них есть глубинные установки (правила, придуманные не ими, навязанные), из-за которых автоматически происходит негативная реакция 😢 Мамы чувствуют себя беспомощными. Они уже вроде и по хорошему и по плохому, и совета спросили и книжки умные читали, а ребёнок как не слушался, так и не слушается. И крик мамы — это от бессилия 😢 Мамы помнят, сознательно и бессознательно, как «воспитывали» их и просто воспроизводят родовые программы. Они не знают, как по другому можно донести свои слова, кроме как таким способом К сожалению, крик и срывы на детей не редкость. К счастью, какова бы ни была причина — выход есть, и это не что-!это сложное, невероятное и требующее длительной работы над отношениями! Смотрите отзывы про мой «Закрытый клуб» и убедитесь сами!

Чаще всего в практике я сталкиваюсь с такими причинами агрессии, и чаще всего они идут не по одной, а по 2-4 📌 ребёнок не говорит 📌 нарушение режима 📌 фрустрация ребёнка не имеет другого выхода 📌 некомфортное физическое состояние 📌 стресс 📌 проверка границ дозволенного 📌 гиперконтроль со стороны родителя 📌 ревность 📌 насмотренность Могут быть и другие причины, каждый случай индивидуален 🙏 Но обычно нужно не так много времени, чтобы найти причину и помочь ребёнку!

Мамочки, с Днем Матери! 💐 Поздравьте подруг — перешлите им это видео 😃

Я мама 2 детей (5 лет и 1 год) , а ещё сказкотерапевт и детский психолог. У нас нет нянь, поэтому многие дела я делаю вместе с детьми, особенно часто мы вместе готовим. Сохраняйте подборку, что можно сделать с детками, чтобы в вашу семью обязательно пришло новогоднее настроение 🎅 🎄Готовьте ароматную выпечку: штрудели с корицей, пироги с мускатным орехом, ну и конечно же пряники и печенье! Украшайте разноцветной посыпкой и глазурью. Чем вкуснее пахнет дома, тем лучше настроение! Не забудьте приобрести Башню помощника 🎄Под все бытовые дела и игры включайте новогодние песни. Я включаю всё, от советских до песен из «Один дома». Правил нет, только ваши вкусы. Но что точно есть, так это настроение, созданное любимой музыкой! 🎄Делайте генеральную уборку вместе! Дети обожают убираться, когда это вместе с родителями, а ещё когда у них есть свои обязанности. А потом наряжайте елку и квартиру в целом. Не забудьте про наклейки на окна, милые безделушки в виде свечей, композиций и фигурок. 🎄Больше гуляйте! Это в целом поднимает настроение, а украшенные улицы, праздничные витрины магазинов и новогодняя суета просто не может не оставить след 🎄Смотрите не обычные, а новогодние фильмы и мультики, а так же читайте новогодние сказки. Тут как с музыкой — выбирайте на свой вкус! Но могу сделать отдельную подборку ☺️ 🎄Обязательно приобретите нобилис или другие ветки, они наполнят ваш дом ароматом праздника не меньше мандаринов! 🎄Создайте или купите адвент-календарь для детей! Только пусть это будут не только или не столько сладости, сколько интересные истории, загадки и несложные задания. Проверено, дети помнят эти календари до самого лета 😅 🎄Отдыхайте! Пожалуйста, среди праздничной суеты, покупкой подарков, кружками и корпоративами не забываете выдыхать и отдыхать от этого всего. Хочется, чтобы вы вошли в Новый год радостными и наполненными, а не с языком на плече! Совсем скоро начнется Новый год, поэтому я вам желаю завершить все свои дела и достигнуть поставленных в январе целей и держать курс на новые 🔝

🙅♀️Не хочет одеваться? ✅ «Слушай, а ты слышишь, что футболка тебе говорит? Послушай, она разговаривает именно тогда, когда её надевают! А штанишки? Слышишь?» При этом вы естественно озвучивайте одежду 😃 А ещё интереснее будет, если папа будет озвучивать тихонько. Здесь решает ваш артистизм! 🙅♀️ Не хочет чистить зубки? ✅ Здесь в ход так же могут пойти шепталочки (именно так я и придумала эту игру, потом она уже перешла на одежду). Здесь шептать должны зубки малыша, когда из чистишь. Так же можно чистить зубки куклам, динозавру, кому угодно, у кого открывается рот 😃 Можно чистить вам, а вы малышу. 🙅♀️ Не хочет ложиться спать? ✅ Здесь крайне важны ритуалы. Да такие, чтобы ребёнка успокаивать, а не наоборот возбуждать. Подойдет легкий массажик со считалочками, проминающий массаж, книги. Главное не затягивайте ритуал на долго, минут 15-20 вполне достаточно. У нас, например, это сказка и рассказ «Про день». Уже несколько лет на сон я рассказываю сыну про его день с самого утра и до сна. Этот ритуал видоизменился от рассказал моего дня сыну после садика, его всегда это очень радовало. Но и сейчас он иногда просит на сон рассказать именно про мой день. Больше лайфхаков в воспитании детей на моем канале!

Ребёнок часто устраивает истерики, у него появилась агрессия. Или ребёнок не хочет ничего делать, не хочет учиться, делать уроки. Или у моего ребёнка страхи и тревожность, но мы его не пугали, откуда? Я всегда начинаю работу с выстраивания оптимальных для семьи режимных моментов, рассказывая родителям возрастные и индивидуальные особенности ребёнка. И стоит немного перетрясти систему: добавить прогулок, снизить нагрузку (а часто сначала ожидания родителей), и ребёнок «возвращается»! А вместе с ним и гармоничная жизнь семьи! Подробнее о том, как работает мой метод можете увидеть в постах кейсами и отзывами, их у меня хоть отбавляй. А в блоге вы всегда найдете пользу для себя и своих отношений с детьми ❤️

Я психолог для мам и детей и каждый день слышу: «А если я включу ему мультик, это сильно плохо?» «А если я пойду в туалет и не дам пойти со мной?» «А если я не погуляю один раз?» Ко мне приходят измученные чувством вины мамы, потому что так сильно бояться навредить ребёнку, что загоняют себя в выгорание, что наносит куда больший вред. В итоге мамы кричат на детей, не видят радости в жизни, а дети в свою очередь становятся более тревожными, истеричными, и это замкнутый круг. Чтобы его порвать, надо наконец понять, что мир не черно-белый, что есть люфт для наших поступков, что травму нанести не так уж просто. И что если мама будет в первую очередь помнить про свое состояние, напитывать себя, то будет хорошо всей семье!

Я не за наказания, а за столкновение с последствиями своих действий. Но последствия не должны быть жестокими. И уж тем более не должны транслировать ребёнку ощущение, что он плохой, недостаточный. Поступок ребёнка может не нравится, об этом и нужно говорить. Но никогда не подвергать ребёнка мыслям о том, что его не любят, от него отказываются. Больше о бережной психологии к детям и родителям у меня на канале.

✅О-1 год Период эмоциональной близости, где важнее всего для развития ребёнка это контакт со взрослым, эмоции родителя, тепло и любовь. Договариваться тут особо и не надо, просто носите малыша на ручках, целуйте его, улыбайтесь, ласково разговаривайте, и будет всем счастье. ✅1-3 Ведущая деятельность ребёнка в этом возрасте предметно-манипулятивная игра. Дети кидают предметы, пробуют их на вкус, консистенцию, свойства. Они стучат, льют, высыпают, тем самым познают мир. Договориться здесь легче всего через предметы и из свойства: «Смотри, какой большой столб. А давай по нему поступим. Он твердый, а ещё деревянный» ✅3-7 игра Период сюжетно ролевой игры как ведущей деятельности. И здесь договариваемся через игру более хитрую, фантазируйте! «А давай послушаем, что говорят тебе зубки, когда ты из чистишь?», «Ого, ты рычишь сейчас, как Лев! Ты, наверное, очень злишься? А когда ты не злишься, то ты кто? Может зайчик? Как зайчик не злится» Здесь фантазия — ваше всё! ✅После 7 лет с детьми мы уже договариваемся через смыслы, через мотивацию, обучение, понимание ими причинно-следственных связей. Через те доверительные отношения, которые вы построили до 7 лет! И если вы всё делали правильно, привязанность сформировалась надежная, и теперь остается только пожинать плоды и пользоваться тем, что ребёнок привык вас слышать, слушать и доверять. Конечно, в этом возрасте тоже есть свои сложности, но о них поговорим в следующий раз ☺️ Я детский психолог, и здесь все про то, как выстраивать гармоничные отношения с детьми❤️