Начинаю показывать чуть больше свой жизни и делиться своими практиками. Путь йоги и танцедвигательной гимнастики научили меня уделять внимание не только физике ( телу) , но и пространству внутри.
Дорогие, есть ли у вас утренние ритуалы-настройки на день?
Поделитесь, очень интересно)
Эта простая практика доступна каждому. Она помогает:
🌸 Перенести фокус внимания из головы в тело
🌸 Пробудить и поднять энергию
🌸 Взбодриться и настроиться на день
Если интересно, что это за практика, пишите в комментарии "Хочу больше узнать!" и я запишу отдельный ролик на эту тему.
Поделитесь своими ощущениями в комментариях ⬇️
Буду рада вашей подписке 🤗
Моя группа в телеграм https://t.me/yogaradost
Поделитесь своими ощущениями в комментариях ⬇️
Буду рада вашей подписке 🤗
Моя группа в телеграм https://t.me/yogaradost
Рассказываю о простой дыхательной практике, дарящей бодрость на день. Примите удобное положение для тела. Делайте 2-3 круга каждое утро до завтрака. Эффект накопительный, рекомендую делать практику ежедневно на протяжении 14 дней.
Противопоказания: головные боли, астма, шизофрения, повышенная температура тела или давление, обострение хронических заболеваний.
Поделитесь своими ощущениями в комментариях ⬇️
Буду рада вашей подписке 🤗
Моя группа в телеграм https://t.me/yogaradost