Твои стопы требуют твоего внимания
Несложные упражнения помогут вашим стопам чувствовать себя гораздо лучше!
Самое важное в тренировках - стабильность!
И постепенное плавное увеличение нагрузки, чтобы был прогресс.
Оставайся со мной, тут про спорт, мотивацию, красоту☺️
И приходи в тгк https://t.me/cherniavskayafit
Мало калорий, но это не сказывается на вкусе
Так что выбираем, что по душе, или просто пробуем новенькое
Делитесь своими вкусняшками!
Здоровая спина - это и королевская осанка, развернутые плечи, длинная шея и красивое декольте
Так что спиной очень важно заниматься!
Совсем скоро планирую новые подборки и разборы ☺️
А если вам интересно что-то узнать из фитнеса - пишите в комментах
Еще одно простое для повторения упражнение ☺️
Сохраняй и оставайся со мной
Простое упражнение, которое хорошо работает
Понадобится только резиночка, начинайте с самой мягкой, а по мере привыкания, увеличивайте нагрузку - берите более тугие резинки.
Упражнение легко повторить в домашних условиях и с минимумом инвентаря ☺️
Если хочешь посмотреть все пять разборов - переходи в ТГ, там уже все есть
https://t.me/cherniavskayafit
Если хотите, чтобы ягодицы были круглые и подтянутые, то эти упражнения точно для вас!
Они просты в исполнении, требуют из инвентаря только резинку и могут выполняться дома
Подписывайся, если хочешь сделать фигуру мечты
Вода с лимоном - отличная альтернатива сладким напиткам, в ней много витамина С и она помогает снижать сахар, но все хорошо в меру
Что у нас сегодня вкусненького?
Если у вас есть вопросы по фитнесу и танцам, которые хотелось бы разобрать - пишите в комменты
А еще приглашаю вас к себе в ТГ https://t.me/cherniavskayafit
Я подумала, что можно было бы разобрать эту хореографию
Мне она очень нравится и трек на повторе
Учили сегодня эту хорягу с начинашками хиллс
Я думаю, что я не одна такая и многие сталкиваются с этим же
Девочки, у нас с вами нормальная фигура, просто ей нужно немного придать форму.
И кстати, почему питанием это не убирается, я расскажу в своих роликах.
Делайте всегда из любви к себе и главное к своему здоровью
Шаблоны красоты не ориентированы под конкретного человека с его нюансами здоровья, учетом активности, ритма жизни.
Данные альтернативы не отменяют того, что можно есть и сливочное, и подсолнечное масло
В каждом продукте есть своя польза.
Пусть ваше питание будет многогранным, разным и вкусным, и, что важно, полезным!
Давай вместе разбираться с питанием и спортом
Не забудь комментарий
Делитесь, какие ароматы пробовали вы?