ТД ЭКСМО

Атмосферная, поддерживающая и практичная колода карт от известного психолога и автора бестселлеров Анны Бабич. 50 карт — 50 универсальных точек опоры для устойчивой самооценки и самореализации. На картах собраны лучшие практики для развития чувства собственной ценности, способности любить и поддерживать себя, останавливать внутреннюю критику и чаще действовать из позиции Взрослого Я. Работа с колодой поможет задать фокус дня или недели, ощутить тепло, если грустно или тревожно, осознать свои потребности и желания, наметить шаги для достижения целей и почувствовать устойчивую внутреннюю опору. Для кого эта книга – Для тех, кто хочет развить способность поддерживать, любить и ценить себя – Для тех, кому нужна поддержка. – Для тех, кто ищет инструменты саморазвития от опытного психолога.

Уно — необычный маленький зверек. Он обладает суперспособностями: может стать невидимым или поменять свой цвет, форму или длину рук. А главное — никогда не угадаешь, что он придумает на этот раз, потому что это точно не все его таланты! И когда он идет в новую школу, то сразу становится всеобщим любимчиком, потому что даже скучный урок теперь превращается в приключение. Но, похоже, новичку рады не все… ведь теперь никто не замечает главную звезду школы — Леона-хамелеона! И он вовсе не намерен оставаться в тени! Фишки книги: — Емкий ситуативный юмор, понятный в любом возрасте. — Отличное визуальное оформление: хорошо проработаны детали, выражения лиц героев, эмоции очень живые и понятные без слов. — Яркие и необычные герои, которые будут близки детям. — Короткие рассказы идеально подойдут для начинающих читателей: перед сном можно прочитать 2-3 истории и спокойно засыпать. — Знакомство с серией можно начать с любого тома. — Поможет ребенку начать читать самостоятельно. Для кого эта книга: Для детей от 5 лет и их родителей. Для поклонников серии "Эмиль и Марго" Для всей семьи, если вы любите читать и веселиться вместе. Для всех любителей комиксов.

В этой книге — 40 небольших, но важных вопросов от психотерапевта, которые познакомят вас с самым интересным человеком — самим собой. Ощущение безысходности, выгорание, постоянная усталость и чувство растерянности, от которого никак не избавиться. Будто где-то свернул не туда… Но путь к яркой, цельной, полной сил и эмоций жизни есть. Перед вами книга, которая поможет вам познакомиться с самим собой. Это путешествие к осознанности и обретению силы. И оно начинается с одного простого вопроса: "Как у меня дела?". Ответив на 40 вопросов, вы сможете: разложить по полочкам все свои эмоции и переживания; понять, откуда они берутся и почему именно такие; переключить внимание с внешних обстоятельств на внутренний контроль; осознать, как прошлый опыт влияет на вас нынешнего; понять, что нужно именно вам, чтобы достичь благополучия в жизни. В каждой главе помимо вопросов вы найдете краткие, но при этом глубокие размышления автора, а также подсказки, упражнения и конкретные темы, над которыми стоит подумать. Вместе со специалистом по нарративной психотерапии Кори Игером вы пройдете по пути самопознания, который приведет вас к целостной, яркой жизни и наполнит ее радостью и смыслом. Для кого эта книга: Для тех, кто ощущает потерянность в жизни и не понимает, куда двигаться дальше. Для всех, кто хочет лучше узнать себя.

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде. К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем. Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я". В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты. Для кого книга: Для тех, кто чувствует усталость и истощенность. Для тех, кто находится в стрессовой ситуации. Для тех, кто чувствует выгорание. Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё "я" и место в жизни.

Новая книга от автора мирового бестселлера "Кролик, который хочет уснуть" добавит разнообразия в чтение перед сном! Те же приёмы, которые уже помогли огромному количеству малышей спокойно и быстро засыпать теперь с новым героем — маленьким слонёнком Соней. Вместе с вашим ребёнком Соня отправляется в путешествие через волшебный лес к своей кроватке. По пути они встретят крота Сопелку, фею Дрёму, попугая Баю-бай и даже самого кролика Роджер. Герои сказки дадут советы малышу и Соне, как быстрее уснуть, и покажут дорогу к кроватке. Книга помогает снять напряжение, расслабиться и постепенно, мягко и без капризов уснуть. Фишки книги: Книга построена на особых психологических техниках, которые помогают детям засыпать легче и быстрее с каждым днем. Книга "персонализирована" — в ней специально отмечены места, где нужно обращаться к ребенку по имени. Это помогает детям лучше воспринимать текст. Методика книг про кролика Роджера и слонёнка Соню проверена МИФом на своих детях! О серии Во всём мире было продано более двух миллионов экземпляров книги "Кролик, который хочет уснуть" и почти столько же — её продолжения "Слонёнок, который хочет уснуть". На данный момент эти книги переведены на 46 языков. Кролик Роджер и слонёнок Соня успели полюбиться и русским маленьким читателям, с каждым днем все больше детей засыпают под убаюкивающие сонные сказки. Чуть позже в их компанию присоединяется и тракторенок по имени Роджер — последняя в данный момент книга в серии. Все книги отличаются спокойным и уютным оформлением. Приятная, немного шершавая на ощупь обложка, тонированные в "сонный" оттенок страницы, добрые и красивые иллюстрации. Перед использованием этих книг, чтобы добиться нужного сонного эффекта, нужно ознакомиться с инструкцией. Осторожно, папы засыпают первыми :) Для кого эта книга: Для родителей маленьких непосед, которым так сложно уснуть, а с кроликом Роджером они ещё не познакомились. Для тех, кому уже полюбился сонный кролик Роджер, но хочется разнообразить чтение перед сном.

Если вам нужна помощь, напишите Онджо — хозяйке "Магазинчика времени". Она попробует выполнить вашу особенную просьбу. Потому что продает… время. Самое ценное, что у нас есть. В последнее время "Магазинчик" сильно расширился. Теперь он стал заботой не только Онджо, но и ее друзей: вспыльчивой Нанджу, которая вечно попадает в истории, надежного и находчивого Ихёна и отличницы Хеджи. Впрочем, и задачи тоже стали труднее: друзьям предстоит столкнуться с несправедливостью и доказать, что когда люди ткут полотно своих жизней вместе, то способны изменить многое. "Башня воспоминаний" — продолжение переизданного более 60 раз бестселлера "Магазинчик времени". Это жизнеутверждающая и трогательная история о том, как важно ценить жизнь и тех, кто рядом с нами. Для кого эта книга Для тех, кому понравился первый роман. Для поклонников жизнеутверждающих и трогательных историй. Для тех, кому пришлись по душе книги "Пока не остыл кофе" Кавагути Тосикадзу, "„Магазин снов“ мистера Талергута" Ли Мие, "Пересеку время ради тебя" Ли Кконним. Для читателей, которым нужна нотка вдохновения и положительных эмоций.

Корейские легенды насчитывают несколько тысяч лет. С древних времен они передавались из поколения в поколение, повествуя о призраках и демонах, героях и злодеях, божествах и злых духах. "Мифы и легенды Кореи" — сборник преданий, который населяют множество мифических существ — от небесных царей до драконов без крыльев. Многие из них перебрались в эпос Древней Кореи из китайской, японской и других мифологий. Вобрав в себя сюжеты со всего света, корейские мифы стали больше похожи на сказки и повлияли на представления корейцев о происхождении и устройстве мира, жизни и смерти. Для кого эта книга Для ценителей культурологического наследия Кореи. Для любителей народных сказок и легенд.

Книга-практикум, которая поможет разобраться, как организовать и провести маркетинговое исследование. В основе книги — авторский курс Артема Вахрушева "Свой бизнес: маркетинговые исследования". Вы узнаете, как построить бизнес-модель и выбрать гипотезы для проверки, сформулировать тему исследования, сформировать программный вопрос и разработать программу исследования. Получите пошаговый алгоритм, как составить анкету, провести массовый опрос и глубинное интервью, а затем проанализировать собранную информацию. Маркетинговые исследования — инструмент, который помогает тестировать идеи, принимать верные решения и избегать рисков. Они нужны не только начинающим предпринимателям, но и опытным бизнесменам, а также всем, кто запускает новые продукты на рынок и работает над ростом продаж. Для кого книга Для тех, кто открывает бизнес, переходит из найма на фриланс и хочет быть уверенным в том, что все делает правильно. Для предпринимателей, которые планируют открыть новые ниши, выйти на новые рынки или запустить новый продукт. Для руководителей отдела, продукта или проекта, которые ищут идеи для развития новых направлений в компании. Для представителей маркетинговых агентств, которые хотят улучшить качество оказываемых услуг и привлечь новых клиентов.

Будущее кажется Сэрин беспросветным. Она живет вдвоем с мамой — в подвале здания, предназначенного под снос. Ее отец умер, а старшая сестра бежала. Но однажды девушка получает билет в загадочный магазин, где якобы можно продать несчастья и выбрать новую, лучшую жизнь. Магазин открыт всего одну неделю в году — в сезон дождей, а управляют им волшебные существа — токкэби. Отправившись туда, Сирин обнаруживает, что выбрать новую подходящую жизнь — задача не такая уж и простая. А еще магазин только кажется маленьким: в действительности это огромный мир, населенный забавными, эксцентричными, а иногда и сердитыми существами. В компании кота-духа Иши героиня погрузится в этот мир с головой — чтобы выяснить, что в жизни главное, а что лишь кажется таковым… Для кого эта книга Для поклонников жизнеутверждающих и трогательных романов. Для читателей, которым нужна нотка вдохновения и положительных эмоций. Для тех, кому понравились романы "Пока не остыл кофе" Кавагути Тосикадзу, "„Магазин снов“ мистера Талергута" Ли Мие, "Пересеку время ради тебя" Ли Кконним.

"Гаруда-пурана" — древний священный текст ведийской традиции. Написанный тысячу лет назад, он заложил основы индуистских представлений о загробной жизни и определил культуру смерти Индии на многие века. Из него мы узнаем перерождениях души, о дхарме, йоге, колесе сансары, тантрических церемониях и других элементах индийской культуры. В этой книге исследователь мифологии Девдатт Паттанаик не только излагает содержание самой "Гаруда-пураны", но и рассказывает о целой системе верований и обрядов, окружающих смерть в индуизме. Об искусстве умирать и искусстве жить праведной жизнью. Для каждого, кто хочет обратиться к самым истокам индуизма, эта книга станет незаменимым спутником. От автора Можно узнать очень многое об индуистской культуре, изучая ее ритуалы, связанные со смертью. Именно для этого и были написаны все одиннадцать глав этой книги. Почему одиннадцать? Это отсылка к тому, что жрецов, исполняющих обряд кормления умерших, всегда нечетное число, в отличие от жрецов, участвующих в ритуале кормления богов. Данная работа носит скорее ознакомительный, а не академический характер. Вы не найдете здесь никаких рассуждений или подробных ссылок и цитат… Эта книга представляет собой упрощенную и доступную выжимку из огромного массива текстов. Моя цель состоит не в том, чтобы установить окончательную истину, а в том, чтобы познакомиться с бесчисленными проявлениями индуизма, оценить их и пополнить свой кругозор новыми идеями. Как и в случае с другими моими книгами, читайте дальше, помня о следующем: В бесконечных мифах кроется вечная истина. Кто узрит ее целиком? У Варуны есть тысяча глаз, У Индры — сотня, А у тебя и у меня — лишь два. Для кого эта книга Для тех, кто интересуется мифологией и культурами древности. Для тех, кто хочет больше узнать об индуизме в прошлом и в современности. Для всех, кто интересуется Индией и хочет понять богатую культуру этой страны.

Новое издание книги "Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности". Автор Максим Дорофеев — один из ведущих российских экспертов по продуктивности, прокрастинатолог и тренер. Совокупный тираж его книг "Джедайские техники" и "Путь джедая" составляет более 60 000 экземпляров. Первое издание этой книги увидело свет в 2020 году и моментально стало бестселлером. В нем Максим собрал инструменты самонаблюдения и конструирования личного рецепта успеха (который для каждого означает что-то свое): мысли, однократные действия-"вакцины", регулярные практики и индикаторы. Комбинируя эти инструменты, вы создадите свой уникальный подход для достижения реальных изменений. В пятом, дополненном издании вас ждут новые "вакцины", мысли и практики, которые помогут перейти на продвинутый уровень джедайской зрелости. И да пребудет с вами Сила! Для кого эта книга Для всех, кто хочет разработать свой рецепт продуктивности. От автора Часто так бывает, что вы берете в руки книгу с надеждой, что она что-то в вас изменит. Возможно даже, что вы пришли к этой книге не просто так, а благодаря отзывам знакомых, кто говорил: "Прочитай эту книгу! Она изменила мою жизнь". Может ли эта (да и какая-либо вообще) книга изменить вашу жизнь? У меня нет готового ответа на этот счет, но есть два анекдота с намеком. Письмо по электронной почте: "Здравствуйте, я — монгольский вирус. В силу бедности моего создателя и общей отсталости в развитии высоких технологий в нашей стране я не могу причинить какой-либо вред вашему компьютеру. Пожалуйста, сотрите сами несколько самых нужных вам файлов, а затем разошлите меня по почте своим друзьям. Благодарю за понимание и сотрудничество". И еще один: — Сколько нужно психологов, чтобы заменить лампочку? — Достаточно одного. Но лампочка должна искренне хотеть измениться. Думаю, намек понятен — без вашего участия ничего не получится. Здесь хочу сделать важное замечание: обратное — неверно. Если вы ничего не делаете, ничего и не получится. Но если вы хотите и стараетесь — это ничего не гарантирует. Я часто слышал от многих бизнес-тренеров фразу: "Если ты чего-то не достиг, ты просто недостаточно сильно этого хотел". Как будто одного желания достаточно. Мой любимый контрпример для этой фразы — бессонница. Наверняка каждый из вас хотя бы однажды сталкивался с этим непонятным состоянием: вам надо выспаться, вы хотите спать, но ворочаетесь половину ночи и никак не можете уснуть. Неужели это все из-за того, что вы были недостаточно мотивированы, чтобы выспаться перед очередным важным событием? В нашем мире нет гарантированного метода преуспеть, существуют только гарантированные методы облажаться. Однако многие вещи (особенно когда дело касается того, что находится в нашем уме) не управляются одним лишь нашим желанием. И, как будет показано ближе к концу книги, далеко не всегда это плохо.

Роман-антиутопия 1949 года, который до сих пор остается одним из самых читаемых произведений мировой литературы. Уинстон Смит работает в министерстве правды, изо дня в день переписывая историю в соответствии с линией партии. Мир, в котором он живет, пожертвовал свободой во имя порядка, и любое инакомыслие жестоко карается. А в Уинстоне, внешне преданном партийце, уже давно зреет сомнение… Действительно ли война — это мир, свобода — рабство, а незнание — сила? И возможно ли скрыть это мыслепреступление от всевидящих глаз Старшего Брата?

Под одной обложкой — роман М. Лермонтова «Герой нашего времени» и комикс от современной художницы Lososandra! События этого произведения известны многим читателям, поэтому мы сразу обратим ваше внимание на необычную часть этого издания. Классический текст сопровождает комикс о юной героине, которой посчастливилось попасть в место и время событий, разворачивающихся в романе. А ещё стать свидетельницей тайной встречи главного героя с возлюбленной и их печального объяснения. Для тех, кто только начал открывать для себя русскую классику, или уже полюбивших её продвинутых читателей, не боящихся жанровых экспериментов.

КУ-У-УКЛА-А-А ДА-А-АРУМА-А-А УПАЛА! Этот день начался обычно. И так же обычно он должен был закончиться. Однако, когда посреди класса внезапно взрывается голова учителя, а все ученики оказываются втянуты в опасную игру на выживание, «скучная» школьная жизнь Сюна Такахаты заканчивается. Что же это: превратности судьбы или божественный каприз? Так или иначе, Сюну и другим ученикам не остаётся ничего, кроме как выиграть… или умереть. Если вы поклонник «Игры в кальмара» и «Королевской битвы», то «По велению высших сил» определённо рекомендуется к прочтению. Манга от создателя «BLUE LOCK. Синяя тюрьма» точно заставит вас содрогнуться и продержит в напряжении до самого финала.

«Моя жизнь в акварели» — самое уютное руководство по работе с акварелью для тех, кто ищет красоту в каждом дне и желает научиться изображать ее на бумаге. Это не просто книга, а повод остановиться, вдохнуть поглубже и увидеть, как прекрасен обычный день. Китайская художница Му Кэжэнь приглашает вас в мир легких, воздушных иллюстраций и неспешного творчества. Путем рассказа о жизни, художница предлагает посмотреть на живопись под новым углом: как найти вдохновение в окружающем мире и ежедневных мелочах, как выразить эмоции и чувства через рисунок, как наслаждаться рисованием и сделать его продолжением себя. Внутри читателя ожидают 4 раздела: «Основы», «Личный сад», «Дом, в котором царит любовь», «Сады в английском стиле» — от знакомства с материалами до создания собственных работ. Идеально подойдет как для новичков, так и для тех, кто хочет рисовать душой.

Первопричиной каждой болезни является стресс — уверена целительница из Эстонии Лулле Виилма. Именно степень стресса определяет характер болезни. Что это дает нам? Надежду излечиться, научившись слышать свое тело и понимая те сигналы, которые оно подает нам через болезнь. Идя вслед за Виилмой, используя ее мудрость, мы получаем возможность избавиться от многих недугов, используя энергию мысли, являющуюся наиболее важным для человека видом энергии. Когда человек мыслит правильно, то он правильно дышит, правильно питается, правильно двигается и доволен своей жизнью. Книга Надежды — это завершающий сборник произведений писательницы. В нее вошло последнее произведение Лулле — «Книга духовного роста, или Высвобождение души». А также книга Сергея Куликова «Любовь лечит тело. Самый полный путеводитель по методу Лулле Виилмы», посвященная творчеству эстонской ясновидящей. Кроме того, эта книга является великолепным навигатором по остальным книгам известной целительницы.

Sad69kun. — российский художник, создающий утонченные иллюстрации, наполненные уникальными персонажами и отсылками к популярным фандомам. Его творческое вдохновение черпается из ботаники, готики, осмысления телесности и полотен выдающихся живописцев прошлого. Этот артбук — уникальная коллекция иллюстраций и личных комментариев, раскрывающих глубокие переживания художника. Помимо знаковых работ, книга включает ранние рисунки, демонстрирующие творческий путь автора и подчеркивающие главную идею: быть художником — это большой труд.

Грязевые духи, долговые призраки, демоны-растения, оживающие куклы и одежда-убийца… Культурная история Китая насчитывает больше пяти тысяч лет, и за это время люди успели придумать огромное количество странных существ и поверить в них. Востоковед-китаист Алиса Атарова, выпускница НИУ ВШЭ и университета Уи (г. Уишань), автор новеллы «Золотая клетка» и переводчик цикла «Восхождение фениксов» Тянься Гуйюань, смело погрузилась в невероятно обширную мифологию Китая, чтобы составить захватывающую антологию демонов, оживших мертвецов, оборотней, вестников бедствий и другой нечисти китайского фольклора. Увлекательные досье на персонажей китайских легенд иллюстрируют отрывки из древних трактатов и урбанистические легенды современного Китая — впервые переведенные на русский язык! Научным редактором книги выступила Татьяна Карпова — преподаватель НИУ ВШЭ и известный переводчик с китайского языка, открывший российскому читателю цикл «Благословение небожителей» Мосян Тунсю. Завораживающие иллюстрации современной российской художницы Plus+, известной многим по зинам и комиксам «Бам!Бук», погружают в атмосферу страшных рассказов чжигуай о заброшенных поместьях с призраками, духах, подстерегающих случайного путника лунной ночью, и невиданных монстрах, обитающих в горах и лесных чащах. Эксклюзивное вложение — эстетичные открытки с героями книги — уже ждут под обложкой! Зачем некоторые горные сяо носят красные шляпы? Что общего у цзянши с европейскими вампирами? Как избавиться от демона-паразита и к чему может привести несоблюдение принципов фэншуя на кладбище? Тонкая граница между миром людей и иньским миром духов растворяется, и сверхъестественное подстерегает на каждом шагу: в деловой поездке, во дворце императора, на важном экзамене и даже в собственном доме! Книга понравится всем поклонникам Азии, китайской культуры и мифологии и точно не оставит равнодушными всех любителей городских легенд и фолк-хорроров.

Новое издание бестселлера «Две жизни Грейс Келли» впервые выходит на двух языках — русском и французском! Актриса Грейс Келли начала свою карьеру в Нью-Йорке на Бродвее, оттачивая мастерство на театральной сцене. Ее партнерами в кино были великие актеры: Кларк Гейбл и Кэри Грант, ее называли музой Альфреда Хичкока… Пока она не встретила принца Монако Ренье III. С этого момента карьера актрисы Грейс Келли завершилась и началась жизнь принцессы Монако. Торжественная международная свадьба, балы, приемы, великолепные наряды и драгоценности, любящий муж и трое детей — в жизни Грейс Келли было все. Но ее жизнь трагически оборвалась. Французско-русская писательница Елена Жоли рассказывает историю принцессы Монако, актрисы Грейс Келли, обладательницы премии «Оскар». По странному капризу судьбы ее жизнь оказалась поделенной на две равные части: 26 лет до свадьбы и 26 лет после. Вы узнаете о ее близкой дружбе с русскими артистами — Мстиславом Ростроповичем, Галиной Вишневской, Марикой Безобразовой, Рудольфом Нуриевым… Уникальные фотографии предоставлены архивом княжеского дворца. Книга иллюстрирована картинами знаменитых русских художников, живущих в Монако, дополнена воспоминаниями ныне здравствующих современников принцессы Грейс. Подарочное издание украшено золотой фольгой и вертикальным полусупером.

Когда вы последний раз чувствовали себя счастливым? Или ощущали, что ваша жизнь насыщенная и яркая? Психолог Анна Гращенкова уверена, что вселенная готова нам дать все, что мы только пожелаем. Главное — правильно поставить ТЗ. Внутри: - практики, которые позволят лучше разглядеть свои способности и таланты; - путь к формированию новых целей и ценностей; - психологические «обереги» от манипуляторов и провокаторов, которые норовят ставить нам палки в колеса; - уроки благодарности и любви. А еще — 30-дневная практика добрых дел и Дневник чудес, техники медитации и релаксации. Ну что, вы уже готовы получать подарки не только по праздникам, но и каждый день? «Мир, в котором мы живем, — это не просто то, что можно увидеть, услышать и потрогать. Наш мир гораздо больше. Каждый называет это в соответствии со своими верованиями: Бог, Вселенная, Высший разум… Свыше с нами разговаривают через знаки и послания: звуки, запахи, визуальные образы, тексты, события, люди. Все взаимосвязано. Если вы держите в руках этот воркбук — это ваш знак для того, чтобы с помощью Анны сделать важный шаг навстречу желаемой жизни». — ЕЛЕНА КАБАССЕР, семейный психолог, соавтор книги «Разделенная любовь. Как поддерживать отношения на расстоянии и пережить разлуку»