Donation
https://donate.stream/andrmit
Telegram
https://t.me/andermit
VK
https://vk.com/andrmit
Моя молитва это мантры
И самая основная это «Ом Намах Шивая»
Ом: До начала Вселенной была пустота вибраций и чистое существование Абсолюта. Из божественной вибрации вышел звук «Ом», и тогда была сформирована Вселенная.
На - представляет землю,
ма - воду,
си - огонь,
ва - воздух
я - эфир.
Пять слогов мантры число сакральное. Пять пальцев на ноге и руке, пять чувств, пять элементов и так далее
Мантра умеряет наше Эго и враждебность, указывает правильный путь и избавляет от беспокойства наш перегруженный ум. Астрологи в Индии считают, что мантра способствует уменьшению негативного воздействия «грах» (планет) на человека и ограничивает их вредоносное влияние.
Donation
https://donate.stream/andrmit
Telegram
https://t.me/andermit
VK
https://vk.com/andrmit
Мой главный мотиватор закаляться
Вим Хов.
Кто-то считает его лучшим.
Кто-то скептически машет рукой и говорит: «маркетинг».
Но факты, они говорят за себя.
Это не просто разговор про холод.
Это про контроль над телом, дыханием, реакциями и состоянием ума. Про то, как человек может влиять на себя больше, чем привык думать.
Donation
https://donate.stream/andrmit
Telegram
https://t.me/andermit
VK
https://vk.com/andrmit
Просто дурачишься или ты дебил?
Называйте как хотите.
Мне комфортно быть собой. Более того я это обожаю.
Я люблю кривляться, быть дурачком, жёстко шутить, заходить за рамки.
Потому что в этом и есть я настоящий, без маски «как надо».
Я не со всеми такой.
Когда нужно, включаю «правильного Андрея».
Спокойного, собранного, ответственного.
Работа, дела, решения, тут всё по-взрослому.
Но в свободное время, и рядом с людьми, с которыми безопасно быть собой, я позволяю себе быть любым. Глупым, смешным, странным, одним словом - настоящим.
И те, кто знает меня близко,
прекрасно понимают, о чём речь.
Жить всё время в образе, вот что по-настоящему утомляет. Сами этим занимаетесь, а я пошел дальше исполнять
Donation
https://donate.stream/andrmit
Telegram
https://t.me/andermit
VK
https://vk.com/andrmit
Donation
https://donate.stream/andrmit
Telegram
https://t.me/andermit
VK
https://vk.com/andrmit
Главное не бояться
Donation
https://donate.stream/andrmit
Telegram
https://t.me/andermit
VK
https://vk.com/andrmit
Ровно месяц я веду блог, итоги меня очень радуют!
Прежде всего, у меня появилась настоящая мотивация: с утра выходить на улицу, делать медитации и дыхательные практики, прыгать на скакалке, тренироваться, ходить в горы.
Блог сделал то, чего я бы никогда не сделал сам. Я стал дисциплинированнее, уже не хочется долго спать, засыпание происходит мгновенно, и я чувствую себя бодрым с утра.
Еще одна новая глава, закаливание ❄️.
Эффект просто невероятный: энергия бьет ключом, бодрость на весь день, а болезни, которые раньше преследовали меня по 4 раза за зиму, теперь нет вообще.
Я безмерно благодарен каждому, кто ставит лайки, пишет комментарии и подписывается. 💛
Ваша активность мотивирует меня делать блог лучше. Без вас всего этого бы не было, вы моя главная поддержка.
Ежедневно вас становится все больше, а это значит, что я, наверное, на правильном пути.
Двигаемся дальше! 🚀
Donation
https://donate.stream/andrmit
Telegram
https://t.me/andermit
VK
https://vk.com/andrmit
Про нужные ошибки
Ошибки принято бояться.
С детства нас учат быть «правильными», не ошибаться, не оступаться, не выглядеть глупо.
Но правда в том, что без ошибок человек остаётся незрелым. Он может быть аккуратным, но не глубоким.
Ошибка - это не провал, это столкновение с реальностью.
Момент, когда иллюзии ломаются, а эго получает трещину, и именно через эту трещину начинает заходить понимание.
Психика устроена так, что настоящий опыт закрепляется только через проживание.
Можно тысячу раз услышать совет,
но пока сам не наступишь на грабли, он останется чужими словами.
Ошибки формируют устойчивость.
Они учат отличать страх от интуиции,
желание от зависимости,
любовь от привязанности.
Я сделал в жизни огромное количество ошибок.
Финансовых, личных, человеческих.
Где-то доверял не тем.
Где-то шёл не туда.
Где-то платил слишком высокую цену.
Но именно они сделали меня выносливее.
Спокойнее.
Честнее с собой.
Если ты человек думающий,
ты не наступаешь на одни и те же грабли бесконечно.
Ты делаешь выводы.
И тогда каждая ошибка становится твоим лучшим коучем.
Ошибки учителя, которые приходят без предупреждения, и уходят только тогда, когда урок усвоен
Donation
https://donate.stream/andrmit
Telegram
https://t.me/andermit
VK
https://vk.com/andrmit
Я каждый день кормлю уличных животных.
Для меня потратить сто рублей в день, вообще не проблема.
Зато отдача от этого действия колоссальная.
Смотреть, как эти пушистые существа едят, для меня настоящее счастье.
Я искренне рад, что в моей жизни появилась такая привычка.
Она возвращает к простым вещам: состраданию, вниманию, человечности.
Желаю каждому хоть иногда помнить о братьях наших меньших.
Им не нужны слова, им нужна забота.
Иногда одно маленькое дело
Donation
https://donate.stream/andrmit
Telegram
https://t.me/andermit
VK
https://vk.com/andrmit
Добро пожаловать на Фрагмент - место, где собираются красивые моменты.
Здесь ты найдёшь короткие и длинные видео из разных уголков мира, фрагменты повседневности и кадры, наполненные жизнью.
Никакой спешки - просто насладись моментом и атмосферой
YouTube
https://youtube.com/@fragment_live?si=K3UXTzi9qA5FS-R7
Donation
https://donate.stream/andrmit
Telegram
https://t.me/andermit
VK
https://vk.com/andrmit
Добро пожаловать на Фрагмент - место, где собираются красивые моменты.
Здесь ты найдёшь короткие и длинные видео из разных уголков мира, фрагменты повседневности и кадры, наполненные жизнью.
Никакой спешки - просто насладись моментом и атмосферой
YouTube
https://youtube.com/@fragment_live?si=K3UXTzi9qA5FS-R7
Donation
https://donate.stream/andrmit
Telegram
https://t.me/andermit
VK
https://vk.com/andrmit
Добро пожаловать на Фрагмент - место, где собираются красивые моменты.
Здесь ты найдёшь короткие и длинные видео из разных уголков мира, фрагменты повседневности и кадры, наполненные жизнью.
Никакой спешки - просто насладись моментом и атмосферой
YouTube
https://youtube.com/@fragment_live?si=K3UXTzi9qA5FS-R7
Donation
https://donate.stream/andrmit
Telegram
https://t.me/andermit
VK
https://vk.com/andrmit
Добро пожаловать на Фрагмент - место, где собираются красивые моменты.
Здесь ты найдёшь короткие и длинные видео из разных уголков мира, фрагменты повседневности и кадры, наполненные жизнью.
Никакой спешки - просто насладись моментом и атмосферой
YouTube
https://youtube.com/@fragment_live?si=K3UXTzi9qA5FS-R7
Donation
https://donate.stream/andrmit
Telegram
https://t.me/andermit
VK
https://vk.com/andrmit
Главное в это верить и идти к своей цели
Donation
https://donate.stream/andrmit
Telegram
https://t.me/andermit
VK
https://vk.com/andrmit
Хочу немного прояснить.
В Крыму зима своя.
Да, тут редко бывают большие минуса, но есть другое, безумные ветра и высокая влажность. Когда на улице -5, по ощущениям это легко превращается в -15, а то и -20. Влажность почти всегда под 90%, и из-за этого холод пробирает глубже, до костей.
Снег редкость, но мороз здесь коварный.
Это не сухой холод, а липкий, пронизывающий, который ощущается совсем иначе, чем в средней полосе.
Крым - это не только летний пляж и солнце.
Зима тут тоже испытание. Просто другое.
И в каждом регионе холод проверяет по-своему.
Donation
https://donate.stream/andrmit
Telegram
https://t.me/andermit
VK
https://vk.com/andrmit
Donation
https://donate.stream/andrmit
Telegram
https://t.me/andermit
VK
https://vk.com/andrmit
Donation
https://donate.stream/andrmit
Telegram
https://t.me/andermit
VK
https://vk.com/andrmit
Закаливание - это не про «героизм» и не про терпеть через силу. Это тонкая работа с телом, нервной системой и психикой. Если понимать, что и зачем происходит, холод перестаёт быть врагом и становится инструментом.
Кортизол и стресс
Холод - это контролируемый стресс. Когда ты заходишь в холодную воду или под холодный душ, уровень кортизола кратковременно повышается. И в этом ключевой момент:
организм учится быстро включаться и так же быстро выходить из стресса.
В обычной жизни у большинства людей кортизол хронически высокий из-за мыслей, тревог, дедлайнов и вечного напряжения. Закалка тренирует нервную систему.
Со временем базовый уровень кортизола снижается, и ты становишься спокойнее в ситуациях, где раньше «накрывало».
Нервная система и настроение:
После холода активно включается парасимпатическая нервная система - та самая, что отвечает за расслабление и восстановление.
Плюс идёт мощный выброс дофамина, эндорфинов и норадреналина.
Отсюда:
• подъём энергии
• ясная голова
• ощущение «я живой»
• ровное, устойчивое настроение
Это не эйфория, а чистое внутреннее состояние без лишнего шума.
Иммунитет и здоровье
Регулярное закаливание:
• улучшает кровообращение
• тренирует сосуды
• снижает воспалительные процессы
• укрепляет иммунный ответ
Тело учится быстрее адаптироваться к перепадам температуры, а значит меньше болеть и быстрее восстанавливаться.
Психология и характер
Холод очень честный. Его невозможно обмануть.
Каждый раз ты встречаешься не с температурой воды, а с собой:
со страхом, сопротивлением, мыслями «зачем мне это».
И каждый раз, выходя из холода, ты закрепляешь внутри простую вещь:
я могу управлять собой в сложных условиях.
Это напрямую переносится в жизнь, в работу, отношения, решения.
Перед холодом нужно обязательно:
• разогнать кровь
• не быть уставшим и вспотевшим
• начинать постепенно
Холод лечит только тогда, когда к нему приходят с уважением.
Важно помнить
Закалка - это не про насилие над телом.
Маха Кумбх Мела - самое большое паломничество на Земле.
В этом видео мы оказались в самом сердце Маха Кумбх Мелы. События, которое сложно представить, пока не увидишь своими глазами.
В этом году фестиваль собрал около 400 000 000 паломников, превратив Индию в живую реку людей, веры и ритуалов.
Мы по счастливой случайности путешествовали по Индии именно в это время, и решили с друзьями отправиться туда, всего на несколько дней. План был простой. Реальность совсем другая.
В итоге это путешествие растянулось на месяц и унесло нас колесить по всей стране, но это уже отдельная история.
Что такое Маха Кумбх Мела?
Маха Кумбх Мела - древнейший индуистский фестиваль, история которого насчитывает тысячи лет. Он проводится раз в 12 лет в одном из четырёх священных городов Индии и связан с мифом о нектаре бессмертия амрите. Считается, что омовение в священной реке в эти особые дни смывает грехи и освобождает от круга перерождений.
На фестиваль съезжаются:
• аскеты и садху со всей Индии
• паломники всех возрастов и каст
• искатели, странники и просто любопытные путешественники
Это не просто религиозное событие - это целая временная цивилизация с городами из палаток, бесконечными ритуалами, огнями, молитвами и невероятной энергетикой.
В этом видео вы увидите:
• атмосферу Маха Кумбх Мелы изнутри
• жизнь паломников и садху
• масштаб события, который трудно осознать разумом
Приятного просмотра и добро пожаловать в одно из самых удивительных мест и времён на планете.
Подписывайся и ставь лайк