Замечали, что одни люди выглядят моложе своих лет, а другие сталкиваются с преждевременным старением кожи и упадком энергии?
Одна из главных причин данного явления - качество нашего питания 🥬Вокруг множество продуктов с добавками, консервантами, сахаром и трансжирами. Регулярное употребление такой пищи приводит к накоплению токсинов, нарушению обмена веществ и старению.
⤵️Рассказываю, как еда влияет на наше здоровье и внешность
1️⃣ Качество кожи и обмен веществ. Сладости, выпечка, фастфуд и другие рафинированные продукты нарушают уровень сахара в крови, вызывают выброс инсулина и воспаления. Кожа – первый орган, который реагирует на воспаления: появляются прыщи, покраснения, ранние морщины.
2️⃣ Гормональный фон и синтез коллагена.
Натуральная пища, богатая витаминами, необходима для синтеза коллагена – вещества, отвечающего за упругость кожи. Например, витамин С участвует в его образовании, а цинк и витамин Е поддерживают гормональный баланс. Недостаток этих веществ приводит к тусклости и потере упругости кожи.
3️⃣ Токсины и старение.Продукты с добавками нарушают работу кишечника, перегружают печень и способствуют размножению патогенной микрофлоры. Это приводит к накоплению токсинов, разрушающих клетки и ускоряющих старение.
❓Какие изменения происходят в организме?Регулярное употребление некачественной еды нарушает восстановительные процессы организма, повышает риск воспалений, гормональных сбоев и замедляет обмен веществ. В результате возникают проблемы с кожей, волосами, весом и энергией.
Как избежать этих изменений?
Ключ к молодости – очищение организма от токсинов и сбалансированное питание, все просто
Проверим!? Смотрите видео, а точнее слушайте!
Делитесь в комментариях своими результатами ⤵️
⠀
Ольга Малахова – врач антивозрастной медицины, автор Системы Молодости.
Моя система для тех, кто «созрел» до понимания того, что внешняя красота зависит от внутреннего состояния органов, что нет одного чудо — крема или волшебной таблетки.
Организм – это единое целое. И я постепенно познакомлю вас с вашим телом! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить начало вашего преображения.
☑ Обо мне и моих программах переходи по ссылке: https://olga.malahova.pro/
☑ Клуб Молодости Ольги Малаховой 30 дней ежедневных тренировок в закрытом аккаунте по авторской методике сохранения Молодости Ольги Малаховой переходи по ссылке:- https://bit.ly/3TUihk1
☑ Магазин товаров для лица доступной альтернативе салонным процедурам в домашних условиях от Ольги Малаховой переходи по ссылке:- https://malahovashop.tilda.ws/
Если у Вас ещё нет эфирных масел Doterra, то напишите мне на почту best4beauty4@gmail.com
Добро пожаловать в Арома Клуб Doterra Ольги Малаховой !
✅ Я ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/olgamalahova_antiage
✅ Я В Telegram: https://t.me/olgamalahova_antiage
«Сахарная еда» захватила умы взрослых и детей. Большинство не представляют детские праздники, семейные встречи или обеденный перерыв на работе без чашечки чая и кусочка жирного тортика.
Многие не могут прожить без сладкого и дня: раздражительность, слабость и головная боль исчезают, когда под рукой оказывается любимая заветная конфета.
Такая тяга часто вызвана дефицитом витаминов и минералов. Например, желание съесть что-нибудь сладкое может быть сигналом о нехватке хрома и магния. А резкая тяга к сладкому и жирной пище — ответ организма на голод, который нередко возникает на фоне низкокалорийных диет.
В 90% случаев полноценный рацион и витаминная поддержка помогают избавиться от зависимости к сладкому. Как только организм получит все необходимые питательные вещества, вы заметите, как вкусовые рецепторы очищаются, и тяга к сахару уходит.
Но что делать, если сладенького очень хочется? Горький шоколад – отличная и полезная альтернатива!
Ведь польза горького шоколада давно доказана 😉
И ВОТ 3 САМЫХ ОЧЕВИДНЫХ ПОЛЬЗЫ ШОКОЛАДА:
1. Предупреждает и замедляет физиологический процесс старения клеток головного мозга 🧠 Благодаря уникальным антиоксидантам, которые содержатся в какао-бобах, клетки головного мозга не только медленнее стареют, но и намного дольше остаются активными и сохраняют такие свои функции, такие как: память, внимание, способность к концентрации и сообразительность
2. Один из лучших природных антидепрессантов 💃Данные свойства обусловлены тем, что при употреблении шоколада вырабатываются эндорфины – гормоны радости, которые всегда сопровождают влюбленность и другие позитивные эмоциональные состояния. После употребления шоколада значительно улучшается настроение, повышается работоспособность, уходят депрессивные состояния и т.д.
3. снижает уровень холестерина в крови, а потому его применение рекомендовано пациентам, у которых данный показатель успел приобрести угрожающие масштабы 🌝
А что вы предпочитаете на сладенькое? 🍫
Мы живем в эпоху не только пищевого, но и информационного мусора. Попадая на просторы интернета и обращаясь за советом и помощью к специалистам, можно легко потеряться в потоке и попасть на некачественные рекомендации от инстагуру и псевдоэкспертов, чьи знания основаны на мифах и антинаучных подходах.
Важно уметь отличить истину и настоящие знания, основанные на научном подходе и доказательной медицине, от фантазий и антинаучных теорий.
В своей практике и во всех своих продуктах я использую интегративный подход, опираясь не только на многолетний медицинский опыт, но и натуропатию, научное травничество и ароматерапию.
Такой подход позволяет найти настоящую причину «поломки» организма и восстановить все его системы, чтобы вы чувствовали себя молодо, энергично и уверенно в любом возрасте.
Подписывайтесь здесь все о здоровье простым языком
Здоровье
Молодость
Интегративная медицина
Питание
Вегетарианство
☑ Обо мне и моих программах переходи по ссылке: https://olga.malahova.pro/
☑ Клуб Молодости Ольги Малаховой 30 дней ежедневных тренировок в закрытом аккаунте по авторской методике сохранения Молодости Ольги Малаховой переходи по ссылке:- https://bit.ly/3TUihk1
☑ Магазин товаров для лица доступной альтернативе салонным процедурам в домашних условиях от Ольги Малаховой переходи по ссылке:- https://malahovashop.tilda.ws/
Если у Вас ещё нет эфирных масел Doterra, то напишите мне на почту best4beauty4@gmail.com
Добро пожаловать в Арома Клуб Doterra Ольги Малаховой !
✅ Я ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/olgamalahova_antiage
✅ Я В Telegram: https://t.me/olgamalahova_antiage
ПРИГЛАШАЮ НА РАЗГОВОР 🔥
3 ДНЯ ДЛЯ ТЕЛА, ЗДОРОВЬЯ И РЕАЛИЗАЦИИ
с 15-17 октября приглашаю вас на самый концентрированный по пользе марафон
Никакой воды! Только практика и разборы по методу психо-эмоциональной разблокировки НЕЙРОТАППИНГ💆🏼♀️
Ты идёшь? Ссылка: https://school.malahova.pro/reg_martelo/?utm_source=Rutube_Rutube&utm_medium=tap_free
Ромашка помогает нам не только гадать на любовь, но и приходит на помощь, когда нужно успокоить нервы, улучшить пищеварение или снять воспаление.
Она обладает спазмолитическим, противовоспалительным, антисептическим, седативным и легким обезболивающим действием.
🌼 Ромашка богата флавоноидом лютеином и витамином С, которые способствуют улучшению работы сердца.
🌼 Укрепляет стенки сосудов, делая их более эластичными.
🌼 Снимает спазмы кишечника, уменьшает брожение и метеоризм.
🌼 При проблемах с желчеоттоком рекомендуется пить чай из ромашки натощак.
🌼 Помогает при запорах.
🌼 Применяется при язвах и других воспалениях внутренних органов.
🌼 Используется в клизмах при геморрое.
🌼 Полоскания с ромашкой помогают при воспалениях в ротовой полости и горле.
🌼 Эффективна при кашле.
🌼 Назначается при повышенной кислотности желудочного сока.
И, конечно, она прекрасно успокаивает!
Лучший рецепт перед сном — это чашечка ромашкового чая с ложечкой мёда или макошень.
❗️Важно: ромашка практически не имеет противопоказаний, её можно принимать беременным и кормящим.
Если вы хотите использовать травы как лекарство от природы, пейте их отдельно от приёмов пищи, натощак.
Простой рецепт ромашкового чая:1 столовую ложку цветков залейте 0,5 литра кипятка, настаивайте в тепле 30 минут, процедите. Принимайте по 0,5 стакана за 30 минут до еды 4 раза в день, последний раз — на ночь.
⬇️ Пишите, любите ли вы ромашку?
Подписывайтесь на @olgamalahova_antiage я занимаюсь научным травничеством и являюсь терапевтом-натуропатом. На моей странице вы найдёте много полезных советов для здоровья и красоты!
Давно у меня не было такого чистого языка утром после сна. Это все благодаря программам детокса и питанию 🍏.
ДИАГНОСТИКА ПО ЯЗЫКУ
Рассмотрим изменения цвета языка при различных состояниях организма:
Нормальный цвет языка – розовый.
Если язык красный, то можно диагностировать ишемию и токсемию, высокую температуру тела; возможна тяжелая пневмония или инфекционное заболевание.
Темно-красный язык – опасные для жизни формы пневмонии, инфекционные болезни, тяжелые почечные или печеночные нарушения, токсемии.
Очень бледный – истощение, анемия.
Посинение языка наблюдается при сердечно-сосудистых нарушениях.
Резко синюшный язык – предвестник скорой смерти.
Желтый налет на языке чаще всего указывает на нарушение функции желчного пузыря, наличие застоя в нем и в печени.
Желтизна под языком, при поднятии его к нёбу, может быть одним из признаков проявлений желтухи.
Толстые и извилистые вены под языком, при поднятии его к нёбу, указывают на варикозное расширение вен нижних конечностей, застой в области малого таза и голове.
«Обложенный» язык (часто с налётом различного вида и цвета) встречается при инфекционных заболеваниях, а также при патологии органов желудочно-кишечного тракта.
Налёт белого цвета указывает на сбой в желудочно-кишечном тракте, на дисбактериоз, на ярко выраженные гнилостные процессы в толстой кишке.
Если по правой стороне языка имеются сосочки яркого красного цвета, то это чаще всего свидетельствует о нарушениях функции левой доли печени, а появление их на левой стороне - об изменениях в правой доле.
Сосочки или покраснение на передней части языка указывают на нарушение функции органов малого таза.
Черный налёт свидетельствует о тяжелых функциональных расстройствах органов пищеварительного тракта, чаще всего желчного пузыря, поджелудочной железы, возможно с обезвоживанием организма, ацидозом.
«Географический» язык - это язык с присутствующими на нём участками разного по цвету (и величине) эпителия. Встречается при психических расстройствах, при хронических нарушениях желудочно-кишечного тракта, при глистных инвазиях.
Язык, отклоняющийся в сторону (или искривлённый) встречается при ярко выраженной невротизации, функциональных расстройствах органов малого таза, при нарушениях функций мозга, например, инсультах.
Язык с глубокими поперечными разломами встречается при мозговых нарушениях, а также при приближающемся инсульте.
Скрытые неврозы проявляются отпечатками зубов по боковой поверхности или по передней части языка. Чем выше степень невроза, тем глубже отпечатки. Они сопровождаются спастическим состоянием и функциональным расстройством желудка.
Лакированный язык, отражающий свет, без выраженной окраски, часто сопровождает застойные почечные явления.
Поверхность языка ярко-красная, блестящая, гладкая (вследствие атрофии сосочков) встречается при раке желудка, хронических колитах.
В начальной стадии пеллагры язык покрыт черно-коричневым трудно отделяемым налётом, иногда разделён трещинами на поля («шахматный» язык). В поздней стадии пеллагры приобретает лакированный красный оттенок - «кардинальский» язык.
Пенящаяся слюна на языке часто сопровождает инфицирование простейшими (хламидиями, уреаплазмой), а также психическими расстройствами.
Стоматитные язвочки во рту и на языке - признак инфицирования желчного пузыря.
Сухость языка, если она не связана с сахарным диабетом и несахарным мочеизнурением, вызвана в первую очередь потерей жидкости организмом, а также свойственна септическим заболеваниям и перитониту.
Тест на внимание: как быстро вы найдете кошку?
Я предлагаю вам интересный тест, который может помочь оценить ваше внимание — важный аспект для поддержания когнитивного здоровья. На изображении, изображены мыши, и вам нужно быстро найти среди них кошку 🐈
⏰Постарайтесь сделать это за 30 секунд.
Если вы нашли кошку менее чем за 30 секунд, это говорит о хорошем состоянии вашего внимания, что является важным показателем для поддержания здоровья мозга.
Если вам понадобилось больше времени, это может быть сигналом о необходимости тренировать внимание и работать над поддержанием активного образа жизни, что особенно важно с точки зрения натуропатии.
Помните, что регулярные умственные тренировки, такие как подобные тесты, могут способствовать улучшению памяти и внимательности.
⤵️ Делитесь своим результатом в комментариях!
Ответ- внимательно посмотрите на черные линии
Мы все спешим и спешим - из-за этого предпочитая пить таблетки при каждой проблемею... Их же быстрее выпить, чем не допускать болезни, правильно?)
но не буду бухтеть вам слишком сильно - забирайте ещё одну очень полезную привычку и сохраняйте себе, чтобы не забывать и использовать каждый день 👌
Здоровье
Молодость
Красота
Массаж роликом - это физический метод стимулирования кожи, который направлен на улучшение циркуляции кровообращения, лимфатический дренаж и улучшение эластичности кожи. При его постоянном использовании результат становится заметен очень быстро: выравнивается цвет лица, значительно уменьшается отёчность под глазами, подтягивается структура лица в области скул, подбородка и бровей.
Если вы страдаете отеками, то этот массаж будет очень полезным для вас. Он помогает избавиться от задержек жидкости, и вы заметите, что даже «мешки» (не синяки) под глазами сократились 🔥
❗️Перед массажем следует тщательно очистить кожу и затем разглаживать роликом лицо, действуя мягко и медленно, по направлению от центра к периферии. Достаточно лишь нескольких минут такого массажа, главное не лениться и делать его 3-4 раза в неделю!
Делаете массаж роллером? Если нет, то чем заменяете?
Ольга Малахова – врач антивозрастной медицины, автор Системы Молодости.
Моя система для тех, кто «созрел» до понимания того, что внешняя красота зависит от внутреннего состояния органов, что нет одного чудо — крема или волшебной таблетки.
Организм – это единое целое. И я постепенно познакомлю вас с вашим телом! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить начало вашего преображения.
☑ Обо мне и моих программах переходи по ссылке: https://olga.malahova.pro/
☑ Клуб Молодости Ольги Малаховой 30 дней ежедневных тренировок в закрытом аккаунте по авторской методике сохранения Молодости Ольги Малаховой переходи по ссылке:- https://bit.ly/3TUihk1
☑ Магазин товаров для лица доступной альтернативе салонным процедурам в домашних условиях от Ольги Малаховой переходи по ссылке:- https://malahovashop.tilda.ws/
Если у Вас ещё нет эфирных масел Doterra, то напишите мне на почту best4beauty4@gmail.com
Добро пожаловать в Арома Клуб Doterra Ольги Малаховой !
✅ Я ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/olgamalahova_antiage
✅ Я В Telegram: https://t.me/olgamalahova_antiage
Ссылка на полное интервью https://youtu.be/NyTGhXI7Htg?si=-963BJMRiIlLrH0Z
Ольга Малахова – врач антивозрастной медицины, автор Системы Молодости.
Моя система для тех, кто «созрел» до понимания того, что внешняя красота зависит от внутреннего состояния органов, что нет одного чудо — крема или волшебной таблетки.
Организм – это единое целое. И я постепенно познакомлю вас с вашим телом! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить начало вашего преображения.
☑ Обо мне и моих программах переходи по ссылке: https://olga.malahova.pro/
☑ Клуб Молодости Ольги Малаховой 30 дней ежедневных тренировок в закрытом аккаунте по авторской методике сохранения Молодости Ольги Малаховой переходи по ссылке:- https://bit.ly/3TUihk1
☑ Магазин товаров для лица доступной альтернативе салонным процедурам в домашних условиях от Ольги Малаховой переходи по ссылке:- https://malahovashop.tilda.ws/
Если у Вас ещё нет эфирных масел Doterra, то напишите мне на почту best4beauty4@gmail.com
Добро пожаловать в Арома Клуб Doterra Ольги Малаховой !
✅ Я ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/olgamalahova_antiage
✅ Я В Telegram: https://t.me/olgamalahova_antiage
Ольга Малахова – врач антивозрастной медицины, автор Системы Молодости.
Моя система для тех, кто «созрел» до понимания того, что внешняя красота зависит от внутреннего состояния органов, что нет одного чудо — крема или волшебной таблетки.
Организм – это единое целое. И я постепенно познакомлю вас с вашим телом! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить начало вашего преображения.
☑ Обо мне и моих программах переходи по ссылке: https://olga.malahova.pro/
☑ Клуб Молодости Ольги Малаховой 30 дней ежедневных тренировок в закрытом аккаунте по авторской методике сохранения Молодости Ольги Малаховой переходи по ссылке:- https://bit.ly/3TUihk1
☑ Магазин товаров для лица доступной альтернативе салонным процедурам в домашних условиях от Ольги Малаховой переходи по ссылке:- https://malahovashop.tilda.ws/
Если у Вас ещё нет эфирных масел Doterra, то напишите мне на почту best4beauty4@gmail.com
Добро пожаловать в Арома Клуб Doterra Ольги Малаховой !
✅ Я ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/olgamalahova_antiage
✅ Я В Telegram: https://t.me/olgamalahova_antiage
Ольга Малахова – врач антивозрастной медицины, автор Системы Молодости.
Моя система для тех, кто «созрел» до понимания того, что внешняя красота зависит от внутреннего состояния органов, что нет одного чудо — крема или волшебной таблетки.
Организм – это единое целое. И я постепенно познакомлю вас с вашим телом! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить начало вашего преображения.
☑ Обо мне и моих программах переходи по ссылке: https://olga.malahova.pro/
☑ Клуб Молодости Ольги Малаховой 30 дней ежедневных тренировок в закрытом аккаунте по авторской методике сохранения Молодости Ольги Малаховой переходи по ссылке:- https://bit.ly/3TUihk1
☑ Магазин товаров для лица доступной альтернативе салонным процедурам в домашних условиях от Ольги Малаховой переходи по ссылке:- https://malahovashop.tilda.ws/
Если у Вас ещё нет эфирных масел Doterra, то напишите мне на почту best4beauty4@gmail.com
Добро пожаловать в Арома Клуб Doterra Ольги Малаховой !
✅ Я ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/olgamalahova_antiage
✅ Я В Telegram: https://t.me/olgamalahova_antiage
Как насчет того, чтобы попробовать?
Пишите в комментариях, сколько лет вашим легким ⤵️
Подписывайся на мой канал RUTUBE тут все о молодости и здоровье
Ольга Малахова – врач антивозрастной медицины, автор Системы Молодости.
Моя система для тех, кто «созрел» до понимания того, что внешняя красота зависит от внутреннего состояния органов, что нет одного чудо — крема или волшебной таблетки.
Организм – это единое целое. И я постепенно познакомлю вас с вашим телом! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить начало вашего преображения.
☑ Обо мне и моих программах переходи по ссылке: https://olga.malahova.pro/
☑ Клуб Молодости Ольги Малаховой 30 дней ежедневных тренировок в закрытом аккаунте по авторской методике сохранения Молодости Ольги Малаховой переходи по ссылке:- https://bit.ly/3TUihk1
☑ Магазин товаров для лица доступной альтернативе салонным процедурам в домашних условиях от Ольги Малаховой переходи по ссылке:- https://malahovashop.tilda.ws/
Если у Вас ещё нет эфирных масел Doterra, то напишите мне на почту best4beauty4@gmail.com
Добро пожаловать в Арома Клуб Doterra Ольги Малаховой !
✅ Я ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/olgamalahova_antiage
✅ Я В Telegram: https://t.me/olgamalahova_antiage
60+ ПОСВЯЩАЕТСЯ
КВАРТЕТ МОЛОДОСТИ и значит долгожительства для 60+
Мы помним формулу «3С+ П»
Разберем
👵🏼 П - питание
Убираем провоспалительное питание - хлеб, молочку всю, красное мясо, маргарин, масло Олейна в пластиковых бутылках, Сахар, булки, яйца
Больше живой пищи, ферментированной (но не консервированной), зерновые и бобовые.
Дача в помощь
Есть время изучать новые рецепты
Изучение нового необходимо 🧠 чтобы болезни старости не настали рано
Вода ! Пьем ! И желательно правильную воду, как лекарство
Разгрузочные дни, посты, мои детоксы просто необходимы
Много за годы токсинов, нейротоксиноа, продуктов распада жизнедеятельности Грибов и паразитов, клеточных мутаций - убираем это все
🧠 про мозг
Обязательно принимаем на постоянной основе
Омега 3 - 3 раза в день по 1 капсуле
Ежовик гребенчатый - 1-2 раза в день
Гиносел - 1 раз в день
Витамин Д - 5000 МЕ это ваш минимум
Эфирные масла для мозга: ладан, лаванда, Копайба, мята, розмарин
ДАРЮ СКИДКУ И ПОДАРОК вашему мозгу
При покупке 3 любых бадов из списка дарю скидку 10% при заказе и на выбор Крем с золотом или Омолодин
Пишите Соне @SofiaNikolaevna13
Актуально до 15 октября
Промокод МОЗГ
✔️ физическая активность и мозговая должна быть ежедневно
Все процессы замедляются и их надо шевелить, но с удовольствием
В Клубе Молодости членам подарили бесплатный недельный доступ для их МАМ
Чтобы кайфанули
У нас в клубе и танцы, гимнастика для лица, гибкая сила, дыхательные практики - на любой вкус и возраст
✔️ социализация просто необходимо
Дети, внуки, сообщества, чаты, клубы, секции
Общение по интересам
Выходите из дома и от телевизора
Вы же такие все классные
Вы так много можете дать /рассказать/поделится
✔️ Сон и гигиена сна
Действительно, 60+ меньше хочется спать. Потому что нет такой нагрузки физической и ментальной в течение дня
Но 5-6 часов должны быть полноценными
И ложиться спать до 23 часов
Если есть бессонница, то смотри пункты первые
Есть вопросы ?
Пишите
Будем омолаживаться на уровне клеток