Укрепляем ноги кор и ЦНС (профилактика деменции)).
Силовое упражнение для бегунов на среднюю ягодичную мышцу+напрягатель широкой фасции, в зависимости от разворота стопы.
Антиротационное укрепление кора
Проверка геометрии на взятии штанги с пола
Силовая для бегуна
Подводящее управление к двойным прыжкам на скакалке.
укрепляет вращательную манжету плеча и верх спины.
специальные беговые упражнения