упражнение на кор и приводящие мышцы бедра
Работа на дополнительную стабилизацию кора. Усиление нагрузки при толчке штанги в зале с низким потолком.
Работу на дополнительную стабилизацию кора. Усиление нагрузки при толчке штанги в зале с низким потолком.
Используйте импульс подъёма на коробку при перешагивании на самой коробке
На опорной ноге растягиваем мышцы разгибателей бедра
статическая растяжка на поясницу
Что делать, если придавило штангой?
Подходящее упражнение, чтобы штангу вести вдоль туловища, и не забрасываеть ее верх по дуге.