По коду «333» пришлю ссылку на эфир.
Почти каждый человек сомневается в себе, в своей ценности, в своих способностях.
И самая невыгодная стратегия в этот момент - сравнивать себя с другими.
Потому что сравнение
почти всегда работает против вас.
Вы смотрите на чужие результаты, чужую жизнь, чужой путь - и обесцениваете свой.
Именно сравнение
лежит в основе самообесценивания.
Если откликается и хочешь разобраться глубже - не забудь про код «333». Пришлю ссылку на эфир.
По кодовому слову «Путь» пришлю ссылку.
Как понять, что вы потеряли контакт с собой?
Первый признак -
вы не чувствуете себя.
Не понимаете:
- где вам хорошо, а где нет
- что нравится, а что нет
Внутри как будто пусто и ровно.
Без сильных эмоций.
Просто «нормально…пойдёт».
Дальше начинаются попытки это заполнить:
- еда
- постоянное общение
- суета и занятость
- работа без удовольствия
- покупки «чтобы хоть что-то почувствовать»
Но легче не становится.
Потому что нет главного -
контакта с собой.
И тогда появляется ощущение:
«Я не знаю, кто я»
«Я не знаю, чего хочу»
«Я просто плыву по течению»
Это не про лень.
Это про потерю себя.
И с этим можно работать.
Если тебе интересно в этом поучаствовать и полностью разобратья с тем - а кто же ты есть на самом деле, не забудь про кодовое слово «Путь» и я пришлю тебе ссылку.
По коду «333» пришлю ссылку на эфир.
Почему одни легко говорят «нет», а другие боятся отказать?
Это про границы.
Те, кто умеют говорить «нет»: - чувствуют себя - понимают, что им подходит, а что нет - опираются на себя
Для них это естественно.
А те, кто не могут отказать часто:
- сомневаются - не знают, чего хотят - боятся быть «плохими» - боятся, что их отвергнут
И тогда выбирают всегда говорить «да».
Не потому что хотят. А потому что страшно потерять контакт.
Если откликается и хочешь разобраться глубже - не забудь про код «333». Пришлю ссылку на эфир.
По кодовому слову «Путь» пришлю ссылку.
Можно ли прожить полжизни и понять:
«я живу не свою жизнь»?
Да.
Так бывает часто.
К 35–40 годам приходит ощущение:
- нет энергии
- нет смысла
- всё «не то»
- и лучше уже не будет
И это важный сигнал.
Когда-то вы не выбрали себя.
Пошли не туда.
Потому что:
▫️ «так хотели родители»
▫️ «так правильно»
▫️ «так безопаснее»
И где-то там
отказались от себя настоящего.
Но это можно изменить.
Посмотреть:
чью жизнь вы живёте?
чьи ожидания реализуете?
и где вы потеряли себя?
И шаг за шагом
вернуться на свой путь.
Именно это мы делаем на тренинге
«Обнуление. Путь к себе».
Если тебе интересно в этом поучаствовать и полностью разобратья с тем - а кто же ты есть на самом деле, не забудь про кодовое слово «Путь» и я пришлю тебе ссылку.
По коду «333» пришлю ссылку на прямой эфир.
Иногда самоценность можно услышать
даже в обычных фразах.
▫️ «Работаю за донат»
▫️ «Подскажите, как лучше?»
▫️ «Я не могу выбрать…»
▫️ «Сколько хотите, столько и заплачу»
▫️ «Ну давайте поменьше…»
▫️ «Кто я вообще?»
▫️ «У меня не получится»
▫️ «Что скажут люди?»
▫️ «Я ничего особенного не делаю»
Знакомо?
Это не просто слова.
Это то,
как человек ощущает себя внутри.
Можно заметить,
что когда нет внутренней опоры,
появляется много сомнений
даже в простых вещах.
Что выбрать.
Как поступить.
Сколько стоит моя работа.
И тогда решения даются сложнее,
а состояние становится неустойчивым.
И это постепенно начинает отражаться
и на деньгах,
и на жизни в целом.
В прямом эфире «Самоценность — моя цена»
мы подробно смотрим,
как формируется это внутреннее ощущение
и что на него влияет.
Если откликается,
можете написать «333».
Я пришлю ссылку.
И можно попробовать понаблюдать за собой:
какие фразы вы говорите чаще всего?
По коду «333» пришлю ссылку на прямой эфир.
Как понять, что есть проблемы с самоценностью?
Можно заметить по простым вещам.
Человек начинает:
- сомневаться в себе
- сравнивать себя с другими не в свою пользу
- постоянно спрашивать советы
Становится сложно:
▫️ назвать свою цену
▫️ взять достойную оплату
▫️ работать за деньги, а не «за донат»
Напряжение в спине, суставах, частые головные боли - это тоже может быть про самообесценивание.
Когда внутри нет опоры, это видно во всём: в действиях, решениях, деньгах.
Если хочешь разобраться глубже, не забудь про код «333» и я пришлю ссылку на эфир.
По коду «333» высылаю ссылку на прямой эфир.
Можно ли увеличить доход через самоценность?
Да.
И это не про «поднять цену».
Это про то,
как вы ощущаете себя.
Когда есть внутренняя опора,становится понятно:
▫️ в чём ваша ценность
▫️ какой результат вы даёте
И тогда цена звучит спокойно.
Без сомнений.
Если этого нет -
приходит обесценивание.
И внутри, и в доходе.
Когда меняется состояние,
меняется и результат.
Если хотите разобраться глубже, не забудьте про код «333».
Как самоценность влияет на доход?
Напрямую.
Это про то,
как человек ощущает себя.
Можно заметить,
что когда есть внутренняя опора,
становится проще видеть ценность того, что вы делаете.
▫️ Свой опыт.
▫️ Свои знания.
▫️ Свою вовлечённость.
▫️ И тот результат, который вы даёте.
И тогда цена звучит спокойно,
без внутреннего оправдания.
Если этого ощущения нет,
часто происходит другое.
Человек начинает сомневаться, снижать, обесценивать.
Знакомо?
Вы будто сами не до конца верите,
что его чаша действительно имеет вес.
И в этом месте становится тяжело - и внутри, и в отношениях с клиентами.
Потому что реальная ценность остаётся невыраженной.
Когда самоценность постепенно выстраивается,
меняется не только цена.
Меняется состояние,
из которого человек живёт и работает.
И это начинает отражаться в доходе.
В прямом эфире
мы подробно смотрим,
как формируется это внутреннее ощущение
и что на него влияет.
Если хотите посмотреть глубже, можете написать «333».
Я пришлю ссылку на эфир.
Что происходит, когда человек чувствует свою ценность?
- он становится спокойным внутри
- перестаёт метаться и искать одобрение
- начинает делать то, что действительно хочет
- идёт в свои цели и желания, не оглядываясь на чужое мнение
Это не про эгоизм. Это про умение слышать себя.
Человеку становится хорошо:
- наедине с собой
- и рядом с другими
Он сам выбирает: с кем быть, где быть, как жить.
И самое главное - он делает выбор из себя, а не из ожиданий окружающих.
Именно так выглядит состояние, когда ты по-настоящему ценишь себя.
Пиши 333 и я скину ссылку на Тг, где в субботу проведу прямой эфир на тему само ценности с разборами участниками эфира.
Почему психологу особенно важно работать со своей самоценностью?
— он может проваливаться в свои травмы во время работы с клиентом
— может самоутверждаться за счёт клиента
— или незаметно решать свои проблемы через клиента
— не ставит достойную стоимость и делает клиента «должным»
Без внутренней опоры невозможно быть устойчивым специалистом.
Самоценность - это база:
для дохода, для границ, для качественной работы.
Если ты хочешь вырасти как специалист
и выйти на другой уровень дохода -
приглашаю на 2-дневный тренинг «Супервизию»
📍 Краснодар, 1–2 апреля
По кодовому слову «Женщина» можно больше узнать про женскую психосоматику.
Если интересна тема здоровья, кодовое слово «Здоровье».
Представьте ситуацию.
Вы случайно берёте телефон мужа…
А там сообщение:
«Милый, спасибо за ночь».
Не спешите думать.
Лучше почувствуйте тело.
Что произошло внутри?
Где сжалось?
Наше тело всегда реагирует первым.
Где появилось напряжение -
там и находится ваша боль, страх или злость.
Например:
1️⃣ глаза - неприятно видеть эту реальность
2️⃣ челюсть, зубы - злость, которую вы сдерживаете
3️⃣ кишечник - ощущение грязной, подлой ситуации
4️⃣ грудь - удар по женственности
5️⃣ сердце - боль, любовь, сильные чувства
6️⃣ интимная зона - страх в теме близости и секса
7️⃣ кожа - тема контакта и отношений с людьми
Тело говорит с нами языком ощущений.
Но мы редко умеем его слышать.
По кодовому слову «Здоровье» скидываю ссылку.
Тело всегда показывает то, о чём вы молчите.
Пока мы переживаем, держим стресс внутри,
пытаемся всё контролировать и решить головой -
тело начинает помогать по-своему.
У тела есть свои биологические программы.
Его главная задача - выжить любой ценой.
И тогда появляются симптомы:
- заложен нос
- болит горло
- начинают болеть зубы
- сжимается тело
Это язык, на котором тело говорит с нами.
Но мы часто не умеем его слышать.
Как научиться распознавать язык тела
и понимать, что именно хочет сказать симптом -
разбираем на моём 7-часовом семинаре.
Не забудь про кодовое слово «Здоровье».
По кодовому слову «Вес» скидываю ссылку на семинар.
Лишний вес - это не только про еду.
Есть две глубокие причины, с которыми мы часто сталкиваемся.
Отеки - это про небезопасность.
Про одиночество.
Брошенность.
Ненужность.
Когда я не в своей среде, не в своей тарелке - тело начинает удерживать жидкость.
Жир - часто про самообесценивание.
Про непринятие своей красоты и тела.
И тогда именно те части тела, которые мы не принимаем,
начинают накапливать ещё больше веса.
Как будто тело говорит:
«Я некрасивое. Меня нужно спрятать».
С этими двумя глубинными причинами лишнего веса
мы подробно разбираемся на семинаре «Лишний вес».
Не забудь про кодовое слово «Вес».
По кодовому слову «Вес» можно глубже понять эту тему.
Лишний вес - это не всегда про еду.
Часто это про чувство небезопасной среды.
Когда внутри есть:
- одиночество
- брошенность
- ощущение ненужности
Мир начинает казаться нестабильным.
Нет внутренней опоры.
И тогда тело включает защиту:
удерживает воду,
накапливает жир,
создаёт «броню», чтобы выжить.
Лишний вес становится стратегией безопасности.
На семинаре я глубоко разбираю,
почему тело выбирает именно этот способ защиты
и как из него выйти бережно для себя.
Не забудь про кодовое слово «Вес».
Психосоматика - это не новое модное слово.
Оно существовало всегда.
Ещё древнегреческие философы говорили
о связи души и тела.
Наше тело реагирует на переживания.
На стресс.
На подавленные эмоции.
Там, где мы долго терпим, переживаем,
не проживаем чувства -
тело начинает говорить симптомами.
Вы ведь слышали фразу:
«Все болезни от нервов».
Конечно, не от нервов.
А от того, как мы проживаем стресс.
Замечали?
После сильных переживаний вдруг:
- начинает болеть голова
- что-то чешется
- сжимается живот
- появляется боль в теле
Это и есть психосоматика.
Когда тело говорит о том,
о чём молчит наша душа.
По кодовому слову «Вес» можно глубже понять эту тему.
Отеки - это не просто про воду.
Это про небезопасность, одиночество.
Про «я не в своей тарелке».
Ко мне пришла клиентка:
в родном городе всё стабильно.
Приезжает в другой, даже любимый
и за несколько дней начинает отекать.
Сначала мешки под глазами. Потом щиколотки.
Потом + несколько килограммов.
Мы начали исследовать ощущения.
«Представь город вокруг себя. Что внутри?»
- «Внутри сжимается. Холодно».
Пошли глубже в детство.
Когда-то был резкий переезд.
Из тёплого и родного - в холодное и чужое.
Там она как будто потеряла часть себя.
Тело помнит.
И каждый раз, попадая в «чужую среду»,
включает защиту - удерживает жидкость.
Создаёт ощущение «панциря».
Когда мы вернули ту потерянную часть,
появилось тепло внутри.
Целостность.
Безопасность.
И город перестал быть чужим.
Если хочешь глубже разобраться
в теме лишнего веса и отеков -
не забудь написать слово «Вес».
Пришлю ссылку на вебинар.
80% людей несепарированы от родителей.
80% не идут в свою взрослую жизнь.
Почему?
Когда рождается ребёнок, родители передают ему жизнь и энергию,
чтобы он пошёл дальше:
строил своё, создавал проекты, семью, реализацию.
Так продолжается род.
Но если у родителей была тяжёлая судьба, боль, потери -
мы начинаем их спасать.
Поддерживать.
«Возвращать» им свою жизненную энергию.
Им становится легче, они подпитываются.
Но ребёнок при этом застревает.
Как выйти из детской позиции и перестать сливать свою жизнь -
разбираем на семинаре «Сепарация».
По кодовому слову «Жизнь» - пришлю ссылку.
Признаки несепарированности в вашей жизни👇
- Я не могу сказать маме «нет».
- Я лучше знаю, как родителям жить, и учу их «правильно».
- Мы с мамой против папы. Или с папой против мамы.
- «Они старенькие, слабенькие, без меня не справятся». Я спасаю и тащу.
- Мама - центр вселенной.
- Мама звонит 10 раз в день - Я каждый раз беру трубку.
- Муж советуется с мамой, и её мнение важнее моего.
- Кто платит - тот и диктует правила (учёба, квартира, подарки).
Это не про любовь.
Это про отсутствие границ.
Пока мы эмоционально «привязаны»,
нами можно управлять - через чувство вины, долга, страха.
Как выйти из этого сценария,
мы глубоко проходим на семинаре «Сепарация».
Не забудьте про кодовое слово «Жизнь».
Ваши дети - не «сложные».
Они просто живут в том рассоле, который создаёте вы.
Если в стратегии семьи уважение, поддержка и безопасность - в нём спокойно расти.
Если в нём напряжение, холод, агрессия или молчаливые войны - ребёнок всё это впитывает.
Если в семье тревога - он может часто болеть.
Если дома холод - он может замкнуться или, наоборот, стать «слишком удобным».
Он показывает атмосферу дома.
Дети - это индикатор семейной системы.
И самый честный вопрос здесь не «что не так с ребёнком?»,
а «что происходит между нами?»
💬 Замечали ли вы связь между атмосферой в семье и поведением ребёнка?
По кодовому слову «Вес» скидываю ссылку.
Лишний вес - это защита.
И у каждой она своя.
Защита от одиночества, внешнего мира, боли.
А иногда - от собственной сексуальности.
Когда страшно быть красивой, ловить взгляды мужчин, быть заметной.
И тогда тело помогает.
Прячет женственность, открытость, сексуальность
за слоем жира.
Пока мы пытаемся справиться с внутренней историей,
тело выбирает стратегию накопления.
С такими программами,
почему нельзя быть красивой и желанной, мы глубоко работаем на семинаре «Лишний вес».
Не забудьте про кодовое слово «Вес».