Когда мы перестаём сравнивать свою жизнь с чужой, гонка заканчивается и начинается собственный путь.
Сохраняй и оставайся со мной, здесь всегда найдёшь поддержку и опору.
Особенно если внутри ещё не сформировалась опора на себя — но самооценку можно менять и укреплять в любом возрасте.
Сохраняй и оставайся со мной, здесь всегда найдёшь поддержку и опору.
В среднем здоровому взрослому человеку ориентироваться можно примерно на 1–1,5 г белка на каждый килограмм массы тела. Сохраняй и оставайся со мной, здесь всегда найдёшь поддержку и опору.
Иногда достаточно просто продолжать действовать, чтобы постепенно увидеть: «Я могу на себя опираться».
Сохраняй и оставайся со мной, здесь всегда найдёшь поддержку и опору.
Не просто цифра в анализах: если он низкий, самочувствие и уровень энергии могут страдать даже тогда, когда лабораторный показатель формально попадает в «норму».
Сохраняй и оставайся со мной, здесь всегда найдёшь поддержку и опору.
Когда мы лишаем себя сна, эмоциональные качели становятся сильнее, а сил справляться с жизнью всё меньше.
Сохраняй и оставайся со мной, здесь всегда найдёшь поддержку и опору.
Мы незаметно забираем у него ответственность за его собственную жизнь — и именно тогда он начинает сопротивляться и злиться.
Сохраняй и оставайся со мной, здесь всегда найдёшь поддержку и опору.
Иногда самое большое проявление поддержки это просто быть рядом и не пытаться забрать его боль.
Сохраняй и оставайся со мной, здесь всегда найдёшь поддержку и опору.
Жертвы, спасателя или агрессора — и именно он начинает управлять нашими отношениями.Сохраняй и оставайся со мной, здесь всегда найдёшь поддержку и опору.
Просто остановиться, выдохнуть и наконец позволить себе побыть в контакте с собой. Сохраняй и оставайся со мной, здесь всегда найдёшь поддержку и опору.
Иногда организму нужна не новая система ограничений, а регулярное питание и восстановление. Сохраняй и оставайся со мной, здесь всегда найдёшь поддержку и опору.
Это не терпеть и молчать, а научиться говорить о себе, своих чувствах и границах.
Сохраняй и оставайся со мной, здесь всегда найдёшь поддержку и опору.
Они начинают возвращаться, когда мы понемногу меняем то, что забирает их каждый день. Сохраняй и оставайся со мной, здесь всегда найдёшь поддержку и опору.