Melmindset.ru
#личнаятерапия #психологонлайн #психологическийюмор #anacondaz #mel_mindset #anacondaz_слишком
Консультации психолога - Melmindset.ru
#mel_mindset #психология #матрица #обучение_психологии #нео #психологический_юмор #кпт #личнаятерапия #психологонлайн
Воля - это навык. Как и любой другой, с ним не рождаются, его развивают. Если вы чувствуете, что навык недостаточно развит - сконцентрируйте на нем немного внимания, и заметите, как многое стало выполнять проще. Меньше откладываний, и прокрастинации. Больше спокойствия и эффективности.
Melmindset.ru
Разумеется, не стоит себя насиловать каждый раз, когда ничего не хочется, и есть потребность просто потюленить в кровати)
Иногда нужно восстановиться и набраться сил.
Если настроение берет верх в большинстве случаев, было бы полезно подтолкнуть себя к какой-либо активности.
Психологические консультации онлайн melmindset.ru
#mel_mindset #психология #КПТ #настроение #как_себя_мотивировать #мотивация #личнаятерапия #психологонлайн
Кто заметит пасхалку в видео, пишите в комментарии :)
Зачастую при излишней тревоге, человек как раз "не представляет" и не "думает" активно тревожные мысли.
Большая часть тревожных мыслей - автоматические, не попадает в область сознания.
Суслика видишь? А он есть. (с)
melmindset.ru
#mel_mindset #король_и_шут #тревога #юмор #психолог #личнаятерапия #психлогонлайн
Ошибка невозвратных затрат - наверное то, с чем сталкивался каждый.
Она бывает мелкой, вроде - доесть невкусное мороженное, которое не принесёт не пользы не удовольствия, потому-что на него были потрачены деньги.
До довольно серьезных, когда мы продолжаем инвестировать в убыточное дело годами, боясь обесценить прошлые вложения.
Боясь "потерять" прошлые вложения, мы продолжаем терять ещё больше. Однако полезно осознать, что ресурсы уже заложены (или "потеряны") не зависимо от того, продолжаем мы инвестировать всё больше и больше или нет.
Запись на консультации на сайте melmindset.ru
Хочу заметить, что подобное поведение свойственно обоим полам. А результаты подобного поведения, далеки от желаемых. Знакомо?
melmindset.ru
#mel_mindset #психология #КПТ #Страх_перемен #мотивация #личнаятерапия #психологонлайн
Почему тревожно, что-то менять?
melmindset.ru
#психолог #психология #личнаятерапия #психологонлайн #тревога #мотивация #
Автоматические мысли - мгновенные оценочные мысли, возникающие как реакция на те или иные события, не являющиеся результатом размышлений, умозаключений, не обязательно опирающиеся на доказательства, но обычно принимаемые им за истину.
Как правило, автоматические мысли бывают мимолётными и отрывочными; нередко осознаётся лишь наличие эмоций, возникающих в связи с этими мыслями.
#психолог #психология #негативные_мысли #личнаятерапия #психологонлайн #тревога #тревожноерасстройство #КПТ #управление_стрессом
В этом видео 3 способа справиться с тревогой, которые я не рекомендую)
В следующем видео, рассмотрим одну из методик, которая действительно помогает без негативных последствий!
#психолог #психология #психологическийюмор #личнаятерапия #психологонлайн #тревога #тревожноерасстройство #юмор #Аэроплан #Лесли_Нильсен
#психолог #психология #психологическийюмор #личнаятерапия #психологонлайн #я_и_реальность #юмор #БиллМюррей #А_как_же_боб?
Этот способ помогает уравновесить чаши весов, и понизить уровень тревоги, до уровня потенциальной опасности и вероятности события, о котором мы тревожимся.
Если у вас возникли вопросы по данным пяти шагам, пишите!
Принять себя со всеми достоинствами и недостатками, может быть непростой задачей. Однако вместе с отказом от принятия себя, мы отказываемся от реальности. Очень трудно двигаться вперёд отталкиваясь не от реальности, а от самокритики. Поэтому, по-моему мнению задача стоит того!
О возможных причинах излишней строгости к себе.