Переходите на платформу S10.run и найдите единомышленников!
Не бегайте в одиночку https://s10.run/dashboard
Переходите на платформу S10.run и найдите единомышленников!
Не бегайте в одиночку https://s10.run/dashboard
Переходите на платформу S10.run и найдите единомышленников!
Не бегайте в одиночку https://s10.run/dashboard
Переходите на платформу S10.run и найдите единомышленников!
Не бегайте в одиночку https://s10.run/dashboard
Полную версию смотрите по ссылке: https://rutube.ru/video/e0171bb3c7de0aa0b00cbffb36d4ffea/
Переходите на платформу S10.run и найдите единомышленников!
Не бегайте в одиночку https://s10.run/dashboard
Переходите на платформу S10.run и найдите единомышленников!
Не бегайте в одиночку https://s10.run/dashboard
Заинтриговать вас?
Анекдот:
сидел как-то Юрий Строфилов на тренажере и качал грудь.
Подходит к нему друг.
— А зачем тебе это? Ты же марафонец.
— Ну, — говорит Юрий, — у марафонца должны быть крепкие лапы, хорошие мышцы и…
Получилось? Ха-ха! то ли еще будет.
Переходите на платформу S10.run и найдите единомышленников!
Не бегайте в одиночку https://s10.run/dashboard
Переходите на платформу S10.run и найдите единомышленников!
Не бегайте в одиночку https://s10.run/dashboard
Выходить из зоны комфорта — это всегда сложно, особенно если вы в этой зоне давно.
Вот, например, Нил Армстронг, сказал: «Это один маленький шаг для человека, но гигантский скачок для человечества».
Ему - то, допустим, хорошо говорить - он на Луне был, а вы стоите на улице.
И холодно еще, как назло, ветер этот ледяной в штанину задувает, дождь, например, или еще чего похуже.
Но каждый раз, когда вы все-таки вышли на эту злополучную тренировку, вы продвигаетесь, делаете этот самый маленький шаг. Который собирается как мозаика в один большой шаг для самого себя.
Такие маленькие шажки приводят потом к марафону из трех, личникам и пьедесталам.
А еще приводят к уважению к себе. А это самое важное.
Переходите на платформу S10.run и найдите единомышленников!
Не бегайте в одиночку https://s10.run/dashboard
Переходите на платформу S10.run и найдите единомышленников!
Не бегайте в одиночку https://s10.run/dashboard
Переходите на платформу S10.run и найдите единомышленников!
Не бегайте в одиночку https://s10.run/dashboard
Переходите на платформу S10.run и найдите единомышленников!
Не бегайте в одиночку https://s10.run/dashboard
Переходите на платформу S10.run и найдите единомышленников!
Не бегайте в одиночку https://s10.run/dashboard
Переходите на платформу S10.run и найдите единомышленников!
Не бегайте в одиночку https://s10.run/dashboard
Переходите на платформу S10.run и найдите единомышленников!
Не бегайте в одиночку https://s10.run/dashboard
"Пальма – уникальное дерево. Колоссальная урожайность. В десять раз урожайнее сои, в восемь раз подсолнечника. Плодоносит пальма четыре раза в год. Пальма дает почти твердое масло.
Если аккуратно подойти к теме пальмового масла, то оказывается, что вреда в нём меньше, чем в свежеобжаренном кофе. Только кофе на хлеб не намажешь."
Полную версию статьи Юрия Строфилова о пальмовом масле можно почитать по ссылке, а мы с вами можем остаться поглядеть, как жарится и скворчит картошечка.
https://dzen.ru/a/XnOQSfUeaUZnoEvR
Переходите на платформу S10.run и найдите единомышленников!
Не бегайте в одиночку https://s10.run/dashboard
Время — это ресурс, который уходит быстрее, чем кажется. Побеждает тот, кто сумел разумно его распределить. Мы, как белый кролик из "Алисы в Стране чудес", вечно спешим, но всё равно не успеваем. А что действительно важно в этой суете? Успеть всё, или, может, просто остановиться и... пойти на пробежку?
Переходите на платформу S10.run и найдите единомышленников!
Не бегайте в одиночку https://s10.run/dashboard
Что такое порог анаэробного обмена (ПАНО) и с чем его едят