Вступайте в клуб S10 Solo и смотрите лекции Юрия Строфилова https://s10.run/post/3107/
Вступайте в клуб S10 Solo и смотрите лекции Юрия Строфилова https://s10.run/post/3107/
Как совместить интервальные тренировки и силовые? Если силовая накануне, интервалку не сделать хорошо. Если делать после интервала - отдыхать некогда. Хорошая идея 10-дневный цикл, но он с гражданской жизнью плохо стыкуется.
Похоже нужно в один день все делать.
У меня протокол такой: (силовая + темповой бег 4 км) и так 4 раза.
Тяжёлая тре нировка, полезная. Убить все живое, а на оставшемся бежать темповик.
Вступайте в клуб S10 Solo и смотрите лекции Юрия Строфилова
Вступайте в клуб S10 Solo и смотрите лекции Юрия Строфилова
Вступайте в клуб S10 Solo и смотрите лекции Юрия Строфилова
Вступайте в клуб S10 Solo и смотрите лекции Юрия Строфилова
Вступайте в клуб S10 Solo и смотрите лекции Юрия Строфилова
https://s10.run/post/3046/
Полная версия подкаста в клубе S10 Solo https://s10.run/post/3097/
Вступайте в клуб S10 Solo и смотрите лекции Юрия Строфилова
https://s10.run/post/3046/
Вступайте в клуб S10 Solo и смотрите лекции Юрия Строфилова
https://s10.run/post/3046/
Вступайте в клуб S10 Solo и смотрите лекции Юрия Строфилова
https://s10.run/post/3046/
Видео смотрите здесь: https://youtu.be/ztMa-qG3nXo?si=Y6QSVIM8uiGChWjS
Вступайте в клуб S10 Solo и смотрите лекции Юрия Строфилова
https://s10.run/post/3046/
Вступайте в клуб S10 Solo и смотрите лекции Юрия Строфилова
https://s10.run/post/3046/
Вступайте в клуб S10 Solo и смотрите лекции Юрия Строфилова
https://s10.run/post/3046/
Вступайте в клуб S10 Solo и смотрите лекции Юрия Строфилова https://s10.run/post/3017/
Вступайте в клуб S10 Solo и смотрите лекции Юрия Строфилова https://s10.run/post/3017/
Вступайте в клуб s10 Solo и смотрите лекции и видео Юрия Строфилова
https://s10.run/post/3017/
Новый подкаст вышел в клубе S10 Solo на S10.Run
Смотрите, читайте и слушайте по ссылке
https://s10.run/post/3008/