Если узнаёшь себя — время записаться на консультацию. Я знаю, что с этим делать.
Готовлю видео на эту тему — будет на днях.
Там разберу, почему тревога не уходит сама и что реально помогает.
Напиши в комментариях:
что из этого ты узнала у себя — «усталость», «тревога», «комок» или «всё сразу».
Самый тяжёлый труд — работать над собой.
новое видео на канале.
скопируй ссылку и смотри
https://youtu.be/ImWDaiHAtjo?si=0ZedGrRndaLQQ0kj
И каждый раз, когда выбираешь в действиях:
— улыбку
— мысль
— взгляд
…через год ты будешь совсем другой.
Хочешь стать Главной героиней своей жизни?
Программа Я-АВТОР — годовое сопровождение, где мы прямо и практично создаём твою новую версию.
Контакты
→ Telegram-канал: https://t.me/kowta_m
→ Практический Telegram-канал: https://t.me/kowta_m
→ Группа ВК: https://vk.com/kowta_m
→ Личная страница ВК: https://vk.com/pumakpsy
→ Анонимные вопросы: http://t.me/voprosy?start=eo3k5
WhatsApp / Telegram: +7 909 093-78-43
#саморазвитие #женскаяэнергия #женскаясила #психологияженщины #самооценка #выбор #женскийпуть #личныеграницы #ЯАВТОР
Самодиагностика: выйди из замкнутого круга.
(жду ваших комментариев)
Ты ищешь опору, но твои эмоции тебя предают.
Всегда можно задать мне вопрос анонимно
http://t.me/voprosy?start=eo3k5
А сейчас
Ответь на три простых этапа жизни:
Как я чувствовала себя в 0–7 лет?
В 7–14 лет?
В 14–21 год?
Скорее всего, именно это ты чувствуешь и сейчас.
И это круг, из которого стоит выйти.
Контакты:
→ Telegram-канал: https://t.me/kowta_m
→ Практический Telegram-канал: https://t.me/kowta_m
→ Группа ВК: https://vk.com/kowta_m
→ Личная страница ВК: https://vk.com/pum
Мы все ищем чувство значимости.
И именно из-за этого уходим в перекос ролей:
становимся удобными, сильными, спасающими, контролирующими.
Так нас замечают.
Но такая значимость всегда заканчивается выгоранием и потерей себя.
Выход — не в новой роли.
А в возвращении к себе и взрослой позиции.
Контакты
→ Telegram-канал: https://t.me/kowta_m
→ Практический Telegram-канал: https://t.me/kowta_m
→ Группа ВК: https://vk.com/kowta_m
→ Личная страница ВК: https://vk.com/pumakpsy
→ Анонимные вопросы: http://t.me/voprosy?start=eo3k5
→ WhatsApp / Telegram: +7 909 093-78-43
#психологияженщины #самоценность #значимость #перекосролей #выгорание #отношения #женскаяпсихология
Абьюз — это не «характер», не «сложный период» и не «сама довела».
Это насилие. И его нельзя терпеть ни в каком виде.
❌ Физический абьюз
Удары, толчки, запугивание, ограничение свободы, угрозы телу и жизни.
❌ Финансовый абьюз
Запрет на деньги, контроль расходов, долги на твоё имя, обесценивание твоего вклада.
❌ Эмоциональный абьюз
Унижения, газлайтинг, обесценивание чувств, манипуляции страхом и виной.
Самое опасное — когда женщину убеждают, что «это нормально» и «надо потерпеть».
Нормально — быть в безопасности.
Нормально — иметь право уйти.
Если в этом списке ты узнала свои отношения — это повод остановиться и посмотреть правде в глаза.
Поддержка и работа с самоценностью
Telegram — психология, отношения, женская опора
https://t.me/kowta_m
Группа ВК
https://vk.com/kowta_m
Личная страница ВК
https://vk.com/pumakpsy
Задать вопрос анонимно
http://t.me/voprosy?start=anon
Связь: WhatsApp / Telegram
+7 909 093-78-43
Подписывайся, если важно выйти из разрушительных отношений и вернуть себя.
#абьюз #насилие #токсичныеотношения #психологияженщин #самоценность #газлайтинг #финансовыйабьюз #эмоциональныйабьюз
Регистрация на практикум по ссылке в комментариях, писать в ТГ
3 позиции, которые съедают женскую энергию:
❌ Над — контролируешь, учишь, умнее всех
❌ Под — подстраиваешься, сдаёшься
❌ Вместо — берёшь чужую роль на себя
Хочешь понять, в какой позиции живёшь ты?
Напиши в комментариях слово «Тест» — и я пришлю практику.
Контакты
→ Telegram: https://t.me/kowta_m
→ Практический Telegram: https://t.me/kowta_m
→ ВК: https://vk.com/kowta_m
→ Личная страница ВК: https://vk.com/pumakpsy
→ Анонимные вопросы: http://t.me/voprosy?start=eo3k5
WhatsApp / Telegram: +7 909 093-78-43
#женскаяэнергия #психологияженщины #самоценность #личныеграницы #саморазвитие #женскийпуть #энергияженщины #отношения #женскаясила
В 40 чувствуешь себя на 90?
Постоянная усталость, тяжесть в теле, раздражение и ощущение, что всё держится только на тебе — это не возраст.
Это позиция «женщина ВДВ»:
— одна за всех
— всё под контролем
— без права на слабость
— без паузы на себя
Контроль сжигает энергию быстрее, чем годы.
Пока женщина тащит, организм живёт в режиме выживания — и тело начинает «стареть» раньше.
Хорошая новость:
это состояние можно развернуть, если выйти из роли и вернуть себе взрослую позицию, контакт с собой и внутреннюю опору.
Если откликается — посмотрите видео до конца.
А если хотите глубже — приходите в пространство работы с собой.
Контакты и полезные материалы
Telegram — психология, отношения, деньги, энергия женщины
https://t.me/kowta_m
Практический Telegram-канал — упражнения и разборы
https://t.me/kowta_m
Группа ВК
https://vk.com/kowta_m
Личная страница ВК
https://vk.com/pumakpsy
Задать вопрос анонимно
http://t.me/voprosy?start=anon
По всем вопросам и записям:
WhatsApp / Telegram: +7 909 093-78-43
Подписывайтесь на канал, если хотите вернуть энергию, спокойствие и опору на себя.
#женскаяпсихология #женщина40 #усталость #выгорание #контроль #самоценность #энергияженщины #психологияженщин #отношения
Настоящий женский магнитизм не рождается от йоги, танцев или мастурбации. Всё это работает только если есть желание и фокус.
Развить женскую чувствительность — значит научиться ощущать себя, свои желания, свои границы, жить через внутреннюю энергию и внимание к себе.
Главное — решить захотеть по-настоящему и быть готовой работать с собой.
Хочешь ощутить результат сразу?
Приходи на практикум: меньше слов — сразу результат, где мы прямо и практично учимся усиливать женскую энергию и магнитизм.
#женскаясила #чувствительность #женскиймагнитизм #психологияженщины #энергияженщины #фокус #саморазвитие #практика #йога #танцы #женскийпуть #самоценность
Ты думаешь, тебе просто не везёт с мужчинами.
Нет.
Ты входишь в отношения в одном и том же эмоциональном состоянии.
И оно каждый раз приводит к одинаковому результату.
Тревога — контроль.
Обида — ожидания.
Пустота — зависимость.
Меняются мужчины.
Сценарий — нет.
Новые отношения начинаются не со знакомства.
Они начинаются с вопроса:
в каком эмоциональном фоне ты живёшь каждый день?
Пока он нестабилен —
ты снова выбираешь того,
кто подтверждает старую боль.
Напиши в комментариях «Эмоции» —
и я пришлю тест,
который покажет, в каком сценарии ты сейчас.
Подписывайся на канал, если хочешь понимать себя глубже и выходить из повторяющихся сценариев.
#shorts #отношения #психологияотношений #женскаяпсихология #самоценность #эмоции #тревожность
Если ты хочешь,
чтобы мужчина вёл себя мужественно,
задай себе честный вопрос:
я сейчас веду себя женственно?
Когда я требую —
я в контакте с собой или в контроле?
Когда я критикую —
я прошу или нападаю?
Когда я обижаюсь —
я говорю о своих чувствах или манипулирую?
Когда я злюсь —
я проживаю эмоцию
или перекладываю ответственность?
Мужчина не становится мужественным
по требованию.
Он откликается на состояние женщины.
Это видео — не про «быть удобной».
А про контакт с собой
и честную женскую позицию.
Полезные ссылки и контакты
→ Telegram-канал: https://t.me/kowta_m
→ Практический Telegram-канал: https://t.me/kowta_m
→ Группа ВК: https://vk.com/kowta_m
→ Личная страница ВК: https://vk.com/pumakpsy
→ Задайте свой вопрос анонимно: http://t.me/voprosy?start=anon
По всем вопросам: WhatsApp / Telegram
+7 909 093-78-43
Напишите в комментариях:
в каком моменте вы чаще всего выходите из женской позиции?
#отношения #женственность #мужественность #психологияотношений #самоценность #эмоции #женскаяпсихология
Самый тяжёлый труд —
работа над собой.
Не над другими.
Не над обстоятельствами.
Не над жизнью.
А над своими реакциями,
эмоциями, выборами
и честностью с собой.
Сначала это не про счастье.
Это про усилие.
Про ответственность.
Про «я больше так не хочу».
И только потом приходит другое состояние —
тихая опора на себя.
Спокойствие.
И настоящее счастье,
которое не зависит от внешнего.
Этот путь не быстрый.
Но он самый надёжный.
Полезные ссылки и контакты
→ Telegram-канал: https://t.me/kowta_m
→ Практический Telegram-канал: https://t.me/kowta_m
→ Группа ВК: https://vk.com/kowta_m
→ Личная страница ВК: https://vk.com/pumakpsy
→ Задайте свой вопрос анонимно: http://t.me/voprosy?start=anon
По всем вопросам: WhatsApp / Telegram
+7 909 093-78-43
Подписывайтесь на канал, если вам близки честные разговоры про внутреннюю опору, эмоции и изменения.
Напишите в комментариях:
что для вас сейчас самый сложный шаг в работе над собой?
#работанадсобой #внутренняяопора #счастье #самоценность #осознанность #психология #женскаяпсихология
Тело не врёт.
Если вы не хотите отношений с этим мужчиной, но остаётесь — тело «говорит» через психосоматику.
Обида, страх, вина накапливаются и проявляются в теле — например, через молочницу или другие сигналы.
Это не наказание, а способ организма показать: здесь что-то не в гармонии с вашим желанием и внутренним комфортом.
❤️ В комментариях расскажу, как распознать сигналы тела и услышать себя, чтобы принимать решения осознанно.
#психология #психосоматика #отношения #женскаясила #эмоции #самоценность #телоиэмоции #психологдляженщин #женскийвыбор
Бессмысленно мечтать,
если внутри всё по-старому.
Пока ты живёшь в тех же эмоциях:
страхе, обиде, тревоге, вине —
новая реальность просто не помещается.
Можно хотеть большего,
но бессознательно выбирать привычную боль.
Мечты не сбываются на уровне мыслей.
Они приходят тогда,
когда меняется эмоциональное состояние.
Этот шортс — про эмоции,
которые либо двигают жизнь вперёд,
либо годами держат на месте.
Полезные ссылки и контакты
→ Telegram-канал: https://t.me/kowta_m
→ Практический Telegram-канал: https://t.me/kowta_m
→ Группа ВК: https://vk.com/kowta_m
→ Личная страница ВК: https://vk.com/pumakpsy
→ Задайте свой вопрос анонимно: http://t.me/voprosy?start=anon
По всем вопросам: WhatsApp / Telegram
+7 909 093-78-43
#shorts #эмоции #мечты #саморазвитие #психология #внутренниесостояния #осознанность #женскаяпсихология
ВАЖНАЯ ПРАКТИКА прощения и отпускания долгов, которую нужно сделать до 20 декабря включительно‼️
1.Сядьте в тишине.
Выпишите все долги — финансовые, эмоциональные, обещанные.
Именно ВЫПИШИТЕ! Ручкой на бумаге.
Укажите отдельно:
• кому должны
• что именно
• где не выполнили обещание
• где изменили себе
2. Ощутите телом это состояние долга , где именно оно находится, как чувствуется в теле, на что похоже…
3.Дышите этим местом… столько, сколько нужно… до полного растворения, расслабления… вы почувствуете, когда достаточно.
5.Попросите прощения.
6.Поблагодарите.
7.Сожгите письмо и развейте пеплом по ветру / по воде.
8.Попейте чистой воды.
P.S. Отдельно хочу сказать по пункту 4 — его нужно качественно прожить ☝️
Кто был в программе Я-АВТОР, вы можете делать это по тому алгоритму, который вы всегда используете при эмоциях (обида, вина, стыд)
❤️- собираем сердца, если записать вам видео, как правильно желать.
21 декабря- зимнее солнцестояние- мощный день, но сначала нужно все очистить от эмоций.
❌ Кто сам не справится, пишите мнп в личку @Margarita_mgn74
Мой мозг — предатель.
Я закрываю то, что строила 11 лет.
Самое сложное в росте — не стать новой.
Самое сложное — отказаться от старого.
Не от плохого.
От родного.
От той версии себя, которую ты строила годами.
Мозг не говорит «не делай».
Он говорит:
— давай позже
— а вдруг ошибка
— ты же столько вложила
И пока дверь в прошлое приоткрыта — новая не открывается.
❤️ Хочешь, расскажу, как мозг саботирует большие решения и как я это увидела у себя — напиши в комментариях.
#психология #личныерешения #рост #страхперемен #выходиззоныкомфорта #самоценность #женскийпуть #выбор #внутреннийконфликт #шагвновое
Контакты
→ Telegram-канал: https://t.me/kowta_m
→ Практический Telegram-канал: https://t.me/kowta_m
→ Группа ВК: https://vk.com/kowta_m
→ Личная страница ВК: https://vk.com/pumakpsy
→ Задавайте свои вопросы анонимно: http://t.me/voprosy?start=eo3k5
WhatsApp / Telegram: +7 909 093-78-43
Хэштеги
#психология #отношения #женскаяэнергия #самооценка #любовь #выборпартнера #долгиеотношения #самопомощь #эмоции #психологияженщины #женскаяценность #женскаясила #личныеграницы #любовьксебе #сексология #психологдляженщин
Контакты
→ Telegram-канал: https://t.me/kowta_m
→ Практический Telegram-канал: https://t.me/kowta_m
→ Группа ВК: https://vk.com/kowta_m
→ Личная страница ВК: https://vk.com/pumakpsy
→ Задавайте свои вопросы анонимно: http://t.me/voprosy?start=eo3k5
WhatsApp / Telegram: +7 909 093-78-43
Хэштеги
#психология #отношения #женскаяэнергия #самооценка #любовь #выборпартнера #долгиеотношения #самопомощь #эмоции #психологияженщины #женскаяценность #женскаясила #личныеграницы #любовьксебе #сексология #психологдляженщин
Когда мне больно - я чувствую, что я есть.
А когда спокойно - будто исчезаю.
Многие женщины живут через боль, тревогу и драму,
потому что именно так когда-то научились чувствовать себя живыми.
Но можно по-другому.
Не через страдание.
А через любовь, благодарность и контакт с собой.
Этот шортс - про привычку разрушать себя,
чтобы хоть что-то чувствовать.
Если откликнулось - вы не одна.
Полезные ссылки и контакты
→ Telegram-канал: https://t.me/kowta_m
→ Практический Telegram-канал: https://t.me/kowta_m
→ Группа ВК: https://vk.com/kowta_m
→ Личная страница ВК: https://vk.com/pumakpsy
→ Задайте свой вопрос анонимно: http://t.me/voprosy?start=anon
По всем вопросам: WhatsApp / Telegram
+7 909 093-78-43
Напишите в комментариях,
через что вы чаще чувствуете себя живой — через боль или через принятие?
#боль #самоценность #женскаяпсихология #осознанность #внутреннеесостояние #отношения #психология #короткиевидео #shorts