Алексей Дащенко
Иконка канала Алексей Дащенко

Алексей Дащенко

51 подписчик

Когда мы перестаём бояться боли и начинаем её слушать, она превращается в ключ к переменам.

3просмотра

Боль показывает, где мы застряли, и толкает туда, где нам пора расти. Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
Мы привыкли говорить о зависимости как о чем-то тёмном, разрушительном и постыдном.

6просмотров

Как о враге, от которого нужно избавиться любой ценой. Но зависимость — это способ психики удерживать внутренний баланс, способ пережить пустоту, тревогу или боль, с которой человек не умеет справляться иначе. Чтобы изменить зависимость, недостаточно просто отнять у себя привычный костыль. Нужно научиться получать ту же самую выгоду — ощущение спокойствия, защищённости, удовольствия или силы — другими путями. И это невозможно сделать поверхностно. Здесь важно идти глубже: к своим чувствам, к своим вытесненным потребностям и к той внутренней правде, ради которой зависимость когда-то и появилась. 🙌 Полный выпуск смотрите на моем канале Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
Страх — фильтр, через который жизнь пропускает сильных.

5просмотров

Слабые разворачиваются. Сильные идут — и становятся другими. Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
Избегание боли кажется защитой, но на самом деле оно крадет у тебя жизнь.

93просмотра

Ты не проживаешь опыт до конца, не берешь свои силы и не растешь. Вместо этого остаёшься в замкнутом круге, где боль только прячется глубже. Когда ты встречаешься с болью — открывается энергия, свобода и целостность. Боль становится дверью в новое, а не стеной. Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
Найти себя = обрести целостность. Для этого не нужны поиски.

8просмотров

Но чаще всего люди не хотят знать себя, они не нравятся себе настоящими. Поэтому и отправляются на поиски лучшей версии себя. Но это приводит к еще более глубокому внутреннему расколу и разочарованию. Все, что нужно сделать - перестать подавлять, отрицать и игнорировать то, что находится внутри. Принять правду о себе, такой какая она есть. Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
Негативная мотивация даёт быстрый рывок, но за ним всегда приходит усталость.

32просмотра

Когда ты двигаешься только из страха, боли или давления, энергия быстро выгорает. В итоге появляется апатия и ощущение, что жизнь превращается в бесконечный забег «от чего-то». В таком режиме радость исчезает: любое достижение не радует, а только временно снимает напряжение. Настоящая устойчивость появляется, когда в основе твоего движения — интерес, желание творить и жить, а не постоянный бег от боли и страха. Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
Самое трудное — позволить себе не знать заранее, каким ты окажешься в новом опыте.

6просмотров

Когда перестаёшь держаться за старое определение себя, появляется свобода пробовать, ошибаться, открываться и меняться. Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
Идентичность нужна, чтобы собирать целостность. Но жизнь требует гибкости:

6просмотров

позволять себе выходить за собственные рамки, пробовать новые роли, открываться новому опыту. Ведь только там, за пределами привычного образа, появляется шанс встретить себя настоящего — более объёмного, чем любое определение. Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
Мы обижаемся на родителей за то, что они когда-то не позволяли нам выбирать свой путь.

9просмотров

Их «я лучше знаю» оставляло в нас много боли. И теперь мы сами не даём им права быть другими. Мы хотим, чтобы они думали, чувствовали, жили «правильно». И только взрослея, можно заметить: уважение к себе невозможно без уважения к их праву быть собой. Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
Каждая привычка когда-то помогла тебе выжить. Она отражает твои глубинные ценности

9просмотров

и твой способ смотреть на мир. Поэтому бороться с привычкой — всё равно что воевать с собой. Работать нужно не над избавлением. Работать нужно над переходом к другим ценностям и новому образу мышления. Тогда привычки перестроятся в естественном процессе. ✍️ Какие привычки уже не актуальны для вас? Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
Контролирующей женщине важно чувствовать себя сильнее мужчины.

10просмотров

Это ее способ чувствовать безопасность, и контроль кажется единственным способом её получить. Но в паре это запускает динамику «мама-ребёнок»: мужчина становится инфантильным, перестаёт брать ответственность, а женщина — ещё больше напрягается. Так пара теряет равновесие: близость исчезает, остаётся борьба и усталость. 👉 Настоящая опора в отношениях строится не на контроле, а на доверии и разделённой ответственности. ☝️Полный разбор смотрите на канале Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
Большинство людей воюют со своими привычками: боятся их, стыдятся, пытаются отказаться,

5просмотров

потому что считают неправильными. Но привычка — это не враг. Это способ, который когда-то помог вам выжить, адаптироваться, справиться с дефицитом. Даже самая странная привычка несёт в себе функцию сохранения равновесия — попытку удержать внутренний гомеостаз. Изменение привычек начинается с уровня мышления, отношения к себе, способов общения с миром. Когда меняется внутренняя основа, привычка перестаёт быть нужной — и сама уходит, уступая место новым, здоровым способам жить. Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
Реализация на доказывании выжигает силы и превращает жизнь в бесконечный забег без финиша.

4просмотра

Человек работает на чужие ожидания, но не чувствует опоры в себе. Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО» Алексей Дащенко в социальных сетях: Telegram: https://t.me/aleksey_da Instagram: https://www.instagram.com/psyhosom_da
Загрузка